ИТОГ: 1419 ккал. жиры: 38 г. белки: 50 г. углеводы: 257 г. +2 +2

ИТОГ: +1 +1

ИТОГ: 1229 ккал. жиры: 25 г. белки: 78 г. углеводы: 186 г. +2 +1 +2

ИТОГ: 403 ккал. жиры: 3 г. белки: 26 г. углеводы: 73 г. +2 +1

ИТОГ: 18 ккал. 1240 ккал. жиры: 27 г. белки: 59 г. углеводы: 226 г. +2 +2 5 мин (спорт. 5 мин.)

ИТОГ: 1246 ккал. жиры: 32 г. белки: 47 г. углеводы: 221 г. +1 +1 -1.1 кг.