05.11.2020 Ночные смены.   +16 +11 +3 +2 +50 мин. +791 ккал

Режим весь летит к черту,уже сложно перестраиваться.Прием пищи 2раза в день.Иг с лепестками. подробнее

05.11.2020Пятый день диеты лепестки.   -1.2 кг. +14 +2 +2 +6 +140 мин. +933 ккал

Злаковый день прошел легко,даже легче чем куринный.Вечерами конечно просыпается сильный жор.Но приходиться потерпеть ради хороших результатов. Сегодня день творожный.Запаслась творогом,йогуртом и сахарозаменителем подробнее

04.11.2020 Четвертый день лепестки-Злаковый.   -0.4 кг. +8 +4 +1 +105 мин. +367 ккал

Отвес 400гр за куринный день.В меню были голени и помидоры. Сегодня злаки.Кус-кус с морковью и свежим огурцом.На вечер гречку. Настроение отличное,здоровье в норме,пью витаминки Алфавит. подробнее

03.11.2020 Третий день диеты Лепестки.   -0.3 кг. +33 +31 +2 +27 +180 мин. +1620 ккал

Вчера были овощи.Фаворитом была капуста.Делала вкусный салат из капусты,тыквы и моркови.На обед овощной суп,там было много овощей.И день закончился двумя огромными помидорами.Деета дается легко первые подробнее

Второй день диеты лепестки.   -0.6 кг. +12 +8 +3 +6 +90 мин. +344 ккал

Отвес за рыбный день -600гр.По факту ушло минтая 560 гр,тушила с луком,разделила на 2 приема.И камбалы 260 грна гриле.Рыбу люблю в любом приготовлении ,поэтому день прошел легко. Сегодня овощной день,в подробнее

01.11.2020 Доброе утро!Первый день диеты лепестки.   -0.1 кг. +5 +10 +1 +5 +110 мин. +1014 ккал

Сегодня в рационе будет рыбка,приготовлю в бульончике с лучком.У меня выходной,много дел по дому,думаю день пройдет легко.Всем хороших отвесов и упорства! подробнее

31.10.2020 Готовлю себя к монодиете длинною в месяц.   +10 +9 +2 +6 +70 мин. +444 ккал

Очень хочется увидеть заветные циферки на весах и понимаю что прийдется трудиться.Настротся строго следовать диете,выдерживать режим,пить достаточно воды и фиксировать свои результаты.Сложно,но можно!Опыт подробнее