Начала сегодня делать новый комплекс упражнений, не знаю насколько меня хватит, но пока что есть настрой и желание. +4 +3 +1 +15 мин.

Начала сегодня делать новый комплекс упражнений, не знаю насколько меня хватит, но пока что есть настрой и желание. подробнее

Ой, завтра на работу топать, а мне так не хочется, ещё в жару, завтра +35 будет, сегодня было +33. Спасают на работе кондиционеры. +4 +3 +1 +534 ккал

Ой, завтра на работу топать, а мне так не хочется, ещё в жару, завтра +35 будет, сегодня было +33. Спасают на работе кондиционеры. подробнее

Больше всего меня сейчас волнует моя талия, которой особо нет.. буду делать комплекс упражнений для живота.. +1 +4 +4 +15 мин.

Больше всего меня сейчас волнует моя талия, которой особо нет.. буду делать комплекс упражнений для живота.. подробнее

Вчера Вечером: салат (2 варёных яйца, конс. тунец, зелёный лук, сметана), туш. кабачок, сыр, фундук, чай.Ходьба 3000 шагов. +2 +3 +1 +5 +368 ккал

Вчера Вечером: салат (2 варёных яйца, конс. тунец, зелёный лук, сметана), туш. кабачок, сыр, фундук, чай. Ходьба 3000 шагов. подробнее

Хочется к концу недели видеть вес примерно 86.800, это будет меня устраивать как результат этой недели. Чтобы такой вес был, мне надо очень стараться. +2 +7 +5 +15 мин.

Хочется к концу недели видеть вес примерно 86.800, это будет меня устраивать как результат этой недели. Чтобы такой вес был, мне надо очень стараться. подробнее

Отвесик малюсенький 200 грамм. но я уже и этим отвесам рада. Питание перестраиваю, снижение есть, радует безусловно! -0.2 кг. +6 +2 +2 +6 +15 мин.

Отвесик малюсенький 200 грамм. но я уже и этим отвесам рада. Питание перестраиваю, снижение есть, радует безусловно! подробнее

Снова мало шагов, не выходила сегодня никуда. на работу на машине, на работе сижу, домой на машине. Итого за день 4500 шагов. +1 +10 мин.

Снова мало шагов, не выходила сегодня никуда. на работу на машине, на работе сижу, домой на машине. Итого за день 4500 шагов. подробнее

Пришла с работы домой и чувствую, что ничего не хочу. Даже ужинать не хочется, выпью чашку ряженки и всё. +1 +126 ккал

Пришла с работы домой и чувствую, что ничего не хочу. Даже ужинать не хочется, выпью чашку ряженки и всё. подробнее

Сегодня почему-то привесило, вроде не переедала и всё как обычно было. Чувствую что пора делать разгрузочный день. +0.2 кг. +1 +6 +3 +509 ккал

Сегодня почему-то привесило, вроде не переедала и всё как обычно было. Чувствую что пора делать разгрузочный день. подробнее

По шагам вчера очень мало было всего 4500, сегодня в обеденный перерыв надо будет выйти в сквере пройтись, хоть лишнюю тысячу находить. +4 +5 +2 +5 +10 мин.

По шагам вчера очень мало было всего 4500, сегодня в обеденный перерыв надо будет выйти в сквере пройтись, хоть лишнюю тысячу находить. подробнее

За прогулку вчера прошла 7 тысяч шагов, утром сегодня тоже нашагала за один заход 6500, пожалуй больше не буду никуда выходить, уже отдыхать буду. Завтра понедельник. +1 +3 +1 +147 ккал

За прогулку вчера прошла 7 тысяч шагов, утром сегодня тоже нашагала за один заход 6500, пожалуй больше не буду никуда выходить, уже отдыхать буду. Завтра понедельник. подробнее

Удалось сохранить отвес, пока вес закрепляю, и завтра снова устрою что-то вроде разгрузочного дня, но не моно-разгрузка, а просто 1300 калорий. +2 +5 +2 +5 +10 мин.

Удалось сохранить отвес, пока вес закрепляю, и завтра снова устрою что-то вроде разгрузочного дня, но не моно-разгрузка, а просто 1300 калорий. подробнее