| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
16.12.17
Первый день диеты позади)))))))))
+14
+40 мин. 
+140 ккал
Всем доброго утра! Вчера так жестко как обычно отработала, но выдержала первый день диеты Ну теперь выходные и заботы домашние...и диета продолжится с настроем уже положительным Всем хорошего подробнее
Соблюдай питьевой режим, чтобы контролировать вязкость крови.
+11
+50 мин. +29 ккал
Вязкость крови во многом зависит от того, сколько жидкости ты пьешь в течение дня. Если жидкости не хватает, постепенно развивается обезвоживание, а оно может приводить к повышению вязкости крови. Рассчитать подробнее
Ешь продукты, в которых много витамина Е — он важен для эластичности вен.
+11
+30 мин. +106 ккал
Ты найдешь его в проростках пшеницы и ржи (добавляй их в салаты), растительном масле (особенно оливковом и кукурузном), бобовых (обязательно ешь зеленую фасоль, нут, печеные бобы), листовом салате, печени, подробнее
Включай в рацион продукты, богатые витамином С, чтобы укрепить вены.
+11
+70 мин. +123 ккал
Следи за тем, чтобы каждый день на твоем столе были продукты, богатые витамином С. Среди чемпионов по содержанию этого важного витамина — цитрусовые, киви, клубника, крыжовник, черная смородина. А кроме подробнее
ИТОГ:
1005 ккал.
399 ккал.
жиры: 9 г.
белки: 47 г.
углеводы: 35 г.
+47 190 мин (спорт. 50 мин.)
-
15.12.17
Попробую немного подхудеть к Новому году!)
+15
+120 мин. +29 ккал
Всем привет! я пропадаю сейчас часто, но просто реально на работе такой завал да и депрессняк накрывает от всего...поэтому даже нет ни сил, ни желания ни на что.... зато как кг нажевать я профи подробнее
4 вида еды.......
+8
+120 мин. +106 ккал
Еда – «топливо» нашего организма. И эта теория абсолютно верна в деле ликвидации лишнего веса. Все, что вы съели, должно сгореть, как в топке, а иначе проглоченные калории превратятся в жир. Если сравнивать подробнее
10 принципов здорового питания
+8
+120 мин. +36 ккал
Ешьте только тогда, когда вы действительно голодны. Звучит банально, но на самом деле способ весьма эффективный. Так почему же мы поступаем иначе? Причин здесь несколько. Во-первых, мы просто привыкли подробнее
12 золотых правил похудения
+11
+30 мин. +123 ккал
Размер тарелки в диаметре должен быть не более 20 см. Тарелку делите пополам. На правой части должны быть овощи и зелень. Оставшуюся половину тарелки делите ещё на две части. На одной должен располагаться подробнее
ИТОГ:
749 ккал.
294 ккал.
жиры: 3 г.
белки: 26 г.
углеводы: 43 г.
+42 390 мин (спорт. 40 мин.)
-
14.12.17
ИТОГ:
187 ккал.
199 ккал.
жиры: 12 г.
белки: 13 г.
углеводы: 11 г.
120 мин (спорт. 10 мин.)
-
13.12.17
ИТОГ:
187 ккал.
42 ккал.
углеводы: 10 г.
120 мин (спорт. 10 мин.)
-
12.12.17
ИТОГ:
241 ккал.
жиры: 18 г.
белки: 18 г.
углеводы: 1 г.
-
11.12.17
ИТОГ:
202 ккал.
жиры: 7 г.
белки: 23 г.
углеводы: 13 г.
+14
- в чем вы ходите на осмотр к гинекологу: в юбке, брюках, платье?
- я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами,
- а кто-то тут отказывался сразу от нескольких товаров на вб?
- стоит ли заколоть лоб? 26 лет.
- у вас задалось утро? у меня не очень: голова болит, а соседи сверлят
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не
- у меня бзик на щетину? он отрастил бороду и что-то не то, ощущение неидеальности
- позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас
- что у вас сегодня на ужин?
- ничего, что я тому мужику опять написала: как там дела с тем делом
- вы считаете эту победительницу - красавицей?
- как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и
- у нас период заготовок! завтра компоты накрутим, а в пятницу лечо
- с котом на улице, в ограде. небо такое страшное и ограда стремная
- как вам платье? можно одеть на свадьбу друзей?
- какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки?
- купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди!
- зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся
- стали бы рассказывать подруге курьезный случаи на работе, если долго
- сколько вы можете работать без отпуска?
- встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- девушки устраивают проверку на верность. ведется большая часть мужчин!
- когда видите, что искренне нравитесь парню, чувствуете себя
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцирует
- вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережили?
- что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, что
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое?
- вы любите синенькие? какие блюда с ними готовите?
- почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет
- как сделать укладку, чтобы она держалась? какие средства используете?
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет туда?
- вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они
- мы хорошо смотримся вместе на фото?
- как вам парень? похож на модель?
- сколько живут с панкреатитом?
- мама сложный человек: у ее подруг всегда все лучше! сын разбогател, при моем
- вы любите маринованные грибы? какие именно?
- заказываете роллы? какие самые любимые?
- кто-нибудь переживал из вас измену?
- какой самый короткий брак вам известен? одна из участниц была в браке всего 2
- сколько лет по фото? познакомилась тут с одним мужиком в магазине.
- что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни
- свидание прошло хорошо, провели вместе 7 часов, подвоха я не увидела
- от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото или
- как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу
- есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать?
- есть тут те, у кого муж младше? как то это ощущается?
- вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус?
- товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?
- у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же врач?
- у вас белые зубы? если были не очень, то чем отбелили?
- это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы?
- живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельным?
- какому органу вы уделяете больше всего внимания? неважно болеет
- щедрый мужчина может быть психически не здоров? дядя андрей интересную
- как правильно объяснить, что не получится записаться, если
- как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от
- какой размер одежды вы носите?
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- невеста павла как вам?
- вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это
- как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солнышко.
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- как готовите тефтели или котлеты? я делаю полузапеченные, корка
- муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали?
- вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа?
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- мужчины когда-нибудь плакали из-за вас? у меня плакали два моих бывших.
- актуальна ли фирма? фасон типо бомбера укороченного.
- как вы реагируете на добрые замечания от друзей о вашем внешнем виде?
- это нормально или нет? муж ругался матом на жену или на ее родню
- какую разницу в возрасте допускаете? насколько мужчина может быть
- наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать.
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|