| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
31.01.11
съела несколько бутербродов с кофем.... а по ккал больше половины дневной нормы((
+6
+360 мин. 
+623 ккал
не ожидала что подсчет будет таким жестоким(( не выспалась ... всего 4 часа и кушать тянет.. подробнее
ИТОГ:
848 ккал.
623 ккал.
жиры: 26 г.
белки: 26 г.
углеводы: 76 г.
+13 420 мин (спорт. 60 мин.)
-
30.01.11
- 400 гр.. надеюсь зафиксировать и за неделю еще 1 кг скинуть)
+5
+720 мин. +929 ккал
позанималась в зале всего 1 час на кардио и -430 ккал... завтра опять собираюсь) подробнее
ПЛАН ТРЕНИРОВКИ. 1. ПРЕСС НА СКАМЕЙКЕ , РАЗГИБАНИЕ СПИНЫ С ВЕСОМ 5 КГ) 3 ПОДХОДА Х 20 РАЗ. 2. ПОДЪЕМ НОГ -3 ПОДХОДА Х 15 РАЗ. 3. ПРИСЕДАНИЕ СО ШТАНГОЙ 10 КГ - 1 П. Х 15 Р. подробнее
ИТОГ:
1235 ккал.
929 ккал.
жиры: 60 г.
белки: 43 г.
углеводы: 63 г.
+11 720 мин (спорт. 60 мин.)
-
29.01.11
Ювелирная выставка и японская кухня))
+5
+590 мин. +618 ккал
Прогулялись на выставке) искали обручальные колечки и колье, серьги для свадьбы... очень красивые, эксклюзивные изделия были представлены, особенно понравились авторские работы подробнее
ИТОГ:
1294 ккал.
618 ккал.
жиры: 24 г.
белки: 37 г.
углеводы: 39 г.
+5 590 мин (спорт. 90 мин.)
-
28.01.11
Ужин у родителей)))
+10
+590 мин. +1243 ккал
тут как всегда обжорство)) мама ласково уговаривает поесть)) подробнее
-
27.01.11
собираюсь в кино)
+6
+550 мин. +746 ккал
после тяжелого дня идем в кино) подробнее
-
26.01.11
в зал получается ходить пока только 2 раза в неделю(( подробнее
ИТОГ:
1326 ккал.
497 ккал.
жиры: 38 г.
белки: 36 г.
углеводы: 2 г.
720 мин (спорт. 80 мин.)
+7
- чем занимаются одинокие, когда нет семьи и детей? всё время в работе?
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с 16
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- что у вас сегодня на ужин?
- вам мстили женщины? по какой причине?
- кто был в казани, как вам?
- с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым.
- какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром!
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без
- как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете
- с котом на улице, в ограде. небо такое страшное и ограда стремная
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?
- вы когда-нибудь попадали под сокращение в компании? были
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто общение
- я слишком нервная или есть повод? коллега пытается закрыть свои задачи с
- что вы едите за день? можно с фото, мне будет интересно
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- чем сейчас занимаетесь?
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- что мне с этим сережей то делать теперь? я понятия не имею
- эта девушка красивая?
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке?
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- почему если начальник недолюбливает, он цепляется? можно же
- успели с утра заняться интимом?
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина?
- какие блюда вы любите из вкусно и точка? что обычно заказываете там?
- вы стесняетесь выходить в люди без макияжа?
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг надо
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- вам приходят уведомления в гетконтакт, что кто-то просмотрел ваши теги?
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств?
- а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побывать?
- как вам на внешку ионел истрати?
- какой цвет холодильника подойдёт: белый, серый либо бежевый?
- вы брюнетка или блондинка?
- в какой класс или на какой курс универа, колледжа, техникума идет ваш ребенок?
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- девушки, которые любят это в свою сторону, вы делаете это своему
- что такое хорошая семья? как вы считаете?
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- пробовали рис басмати? где его находили?
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- чем заменить помаду? не люблю ее, так как раздражает чувство отягощения на
- в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально
- какая у вас первая мысль при фразе: у мужчин мне нравится большая, большие?
- заметили что мужчины очень не любят нищебродок, принижают,
- у кого дети получали сотрясение мозга в возрасте 4-5 лет? долго
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- ваша реакция если муж вас назвал в момент интима чужим именем?
- как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки?
- что у вас сегодня на ужин?
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе?
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- все темы» новые темы»
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|