| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
31.01.11
съела несколько бутербродов с кофем.... а по ккал больше половины дневной нормы((
+6
+360 мин. 
+623 ккал
не ожидала что подсчет будет таким жестоким(( не выспалась ... всего 4 часа и кушать тянет.. подробнее
ИТОГ:
848 ккал.
623 ккал.
жиры: 26 г.
белки: 26 г.
углеводы: 76 г.
+13 420 мин (спорт. 60 мин.)
-
30.01.11
- 400 гр.. надеюсь зафиксировать и за неделю еще 1 кг скинуть)
+5
+720 мин. +929 ккал
позанималась в зале всего 1 час на кардио и -430 ккал... завтра опять собираюсь) подробнее
ПЛАН ТРЕНИРОВКИ. 1. ПРЕСС НА СКАМЕЙКЕ , РАЗГИБАНИЕ СПИНЫ С ВЕСОМ 5 КГ) 3 ПОДХОДА Х 20 РАЗ. 2. ПОДЪЕМ НОГ -3 ПОДХОДА Х 15 РАЗ. 3. ПРИСЕДАНИЕ СО ШТАНГОЙ 10 КГ - 1 П. Х 15 Р. подробнее
ИТОГ:
1235 ккал.
929 ккал.
жиры: 60 г.
белки: 43 г.
углеводы: 63 г.
+11 720 мин (спорт. 60 мин.)
-
29.01.11
Ювелирная выставка и японская кухня))
+5
+590 мин. +618 ккал
Прогулялись на выставке) искали обручальные колечки и колье, серьги для свадьбы... очень красивые, эксклюзивные изделия были представлены, особенно понравились авторские работы подробнее
ИТОГ:
1294 ккал.
618 ккал.
жиры: 24 г.
белки: 37 г.
углеводы: 39 г.
+5 590 мин (спорт. 90 мин.)
-
28.01.11
Ужин у родителей)))
+10
+590 мин. +1243 ккал
тут как всегда обжорство)) мама ласково уговаривает поесть)) подробнее
-
27.01.11
собираюсь в кино)
+6
+550 мин. +746 ккал
после тяжелого дня идем в кино) подробнее
-
26.01.11
в зал получается ходить пока только 2 раза в неделю(( подробнее
ИТОГ:
1326 ккал.
497 ккал.
жиры: 38 г.
белки: 36 г.
углеводы: 2 г.
720 мин (спорт. 80 мин.)
+7
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- назлвите любое число от 0 до 21.
- накрывает по бывшему, написала на его машине воодушевляющие
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- у мужчины шутки очень гнилые! сказал, что шутить так не будет больше, но не
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- чем закапать глазки, чтобы увлажняли хорошо? сохнут, будто в них песка
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- оплатил 3 операции, но при этом изменяет. мне кажется это мерзким. я
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше?
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- после того, как от меня ушел начальник, меня словила коллега: я думала, ты
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- что приготовить из сома? его можно запечь или лучше пожарить просто?
- как вам такие пары?
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- как фигура? сколько лет?
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- каких знакомых женщин у вас больше? рабочих лошадок или у кого всё как в сказке?
- какая одежда сейчас в моде?
- если в квартире сделана перепланировка за мат. капитал её нельзя
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- у вас было, когда мужчина, который в вас влюблен и серьезно настроен, резко
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается
- какой бритвой вы пользуетесь?
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- доброе утро! всем классного настроения!
- а вы как считаете, зачем в наше время мужчины нужны женщине?
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- как понять, что мужчина жмот?
- мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и стараться не надо?
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- как вам фигура на фото?
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- как вернуть радость в жизни?
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- если тебе причинили боль, нужно просто простить - согласны с этим
- стоит ли менеджеру магазина название товара написать либо
- когда вы впервые смотрели сериал дикий ангел, приходилось ли вам ходить в
- кратко о сегодняшнем дне.
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- все темы» новые темы»
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- я худею только ради мужчин!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|