Онлайн дневник участницы: olacutechik

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Olacutechik

был вес: 69.00 кг.
рост: 1.59 м.

имт: 40.94

26.12.22

Все таки на работу! -0.1 кг. +27 +12 +1 +6 +550 мин. +1411 ккал

Всем привет! Выпила вторую таблетку азитромицина и собираюсь на работу. Ну нельзя сейчас на больничный. По состоянию - слабость, но высокой температуры нет. Живот только бурлит... Может у меня и не подробнее

ИТОГ: 449 ккал. 1411 ккал. жиры: 45 г. белки: 50 г. углеводы: 160 г. +27 +12 +6 +1 550 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
25.12.22

Не теряйте меня +22 +12 +1 +11 +15 мин. +10 ккал

Всем привет!! Пятница была ужастная... Все болячки в один день вылезли. Сейчас лежу с температурой.. Ни до чего. Все бесит и нервирует.. На больничный идти нет смыла... Но буду смотреть, конечно по подробнее

ИТОГ: 70 ккал. 10 ккал. жиры: 1 г. белки: 1 г. +22 +12 +11 +1 15 мин (спорт. 5 мин.)
22.12.22

Двадцать пятый день магги +100/-7000 +0.1 кг. +6 +21 +1 +1 +550 мин. +545 ккал

Всем привет! Сегодня снова + 100 г... Грешу на интенсивную прокачку ягодичных мышц - даже не знала, что они там есть... Они сегодня отекли - завтра не смогу, наверно, ходить. На сегодня у меня холодец подробнее

ИТОГ: 449 ккал. 545 ккал. жиры: 16 г. белки: 77 г. углеводы: 7 г. +6 +21 +1 +1 550 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
21.12.22

Двадцать четвертый день магги +100/-7100 +0.1 кг. +20 +10 +1 +2 +605 мин. +946 ккал

Всем привет!! Сегодня + 100 на весах... Грустно, но куда деваться... Сегодня будет нарушение: мяса в диете нет, но у меня с прошлого раза осталась тушенная капуста с кусочками ветчины. выковыривать подробнее

ИТОГ: 930 ккал. 946 ккал. жиры: 55 г. белки: 62 г. углеводы: 35 г. +20 +10 +2 +1 605 мин (спорт. 60 мин.) +0.1 кг.
20.12.22

Двадцать третий день магги -100/-7200 -0.1 кг. +2 +4 +1 +1 +605 мин. +757 ккал

Всем привет!! Вчера был очень сытый день. Вместо трех приемов пищи было два. Есть реально не хотелось. Результат -100 г. Позанималась по трене с Клаудиой Шиффер на пресс и руки. Сегодня планирую ноги подробнее

ИТОГ: 929 ккал. 757 ккал. жиры: 39 г. белки: 39 г. углеводы: 31 г. +2 +4 +1 +1 605 мин (спорт. 60 мин.) -0.1 кг.
19.12.22

Двадцать второй день магги -300/-7100 -0.3 кг. +42 +10 +1 +4 +585 мин. +1039 ккал

Всем привет! За три недели диеты - отличный результат! Два дня фруктов пережила довольно легко! Вчера даже спортом позанималась, обертывания сделала! Четвертая неделя - это выход из диеты. Сегодня подробнее

ИТОГ: 766 ккал. 1039 ккал. жиры: 49 г. белки: 90 г. углеводы: 29 г. +42 +10 +4 +1 585 мин (спорт. 40 мин.) -0.3 кг.