27.09.2022 новые цели +2 +1 +5 мин. +32 ккал

Я хочу питание урезать. Я ела два раза в день а хочу урезать до полтора раза. Тоесть заместо нормального завтрака сделать витаминный котейль, свежевыжатый сок зеленый и растительный йогурт с ягодами ну подробнее

27.09.2022 пол кило сбросила опять +3 +1 +5 мин. +377 ккал

Капец вот что стоит один вечер сгущенки. Два дня чтоб сбросить и только на третий день ждать похудения. Я решила посвятить время для себя. и своему похудению. И вот мой такой план. Я хочу своему мч сказать подробнее

26.09.2022 ужин со свининой +4 +13 +1 +11 +5 мин. +699 ккал

вкусный ужин. Кусочки свинины без сала тушенное с овощями и брокколи. Вкуснятина ням ням..... постораюсь больше не срываться. Так как и свое питание вкусное подробнее

26.09.2022 блин пол кило привес +2 +9 +1 +5 мин. +389 ккал

Как и ожидала привесик после сгущенки. Но я это заносить не буду. Я сегодня опять на своем питании и настроенна дальше худеть. Самое главное вставать после падения. подробнее

25.09.2022 опять маленький отвесик +4 +1 +5 мин. +336 ккал

минус 200 грамм опять. Я думаю что вся вода вышла из организма и теперь уходит жир, а жир уходит медленно. И трепет нервы худеющим уходм давай, ты у меня был долго и мне больше ты не нужен, Развод подробнее

25.09.2022 наконец-то я зашла -0.2 кг. +2 +1 +90 мин. +113 ккал

Сегодня были проблемы с тем чтоб зайти на сайт но я потом все-таки смогла. Задолбали все кто ставит эти запреты. Все больше не буду о этой теме. Я сегодня сорвалась и сьела 4 куска тоаст хлеба и 150 подробнее

24.09.2022 доброе утро маленький отвесик -0.2 кг. +5 +6 +1 +5 +5 мин. +27 ккал

Маленький отвесик, 200 грамм это конечно мало но вес идет вниз. У меня была цель 2кг в неделю. Но вижу что не получается. Вес уходит медленее. Но я не здаюсь. Главное что вес уходит. подробнее

23.09.2022 ужин +3 +1 +5 +369 ккал

Ужин очень вкусный был. Прям с удовольствием поела. Потушила куринную грудку с овощями и сливками. Потом немного посыпала сыром и запекла. Ела это блюдо и к нему нарезанные огурцы. На десерт малький кусочик подробнее

23.09.2022 уезжаем отдыхать +2 +3 +2 +5 мин. +0 ккал

на следующих выходных мы уезжаем отдыхать. Это будет мой последний бабский купальник. И эти купальники на большие размеры такие дорогие. Капец. Думаю ну ладно это последний раз. Зато наплаваюсь в бассейне. подробнее

думаю о том что я буду раз в неделю и хотябы раз в две недели на память. Хотя бы для того чтоб видеть результат. Ато так смотришь и думаешь как была толстая, так и осталась. +2 +2 +4 +27 ккал

думаю о том что я буду раз в неделю и хотябы раз в две недели на память. Хотя бы для того чтоб видеть результат. Ато так смотришь и думаешь как была толстая, так и осталась. Первая цель у меня увидеть подробнее

23.09.2022 пришла с работы -0.4 кг. +3 +9 +1 +10 мин. +580 ккал

ну вот пришла с работы и поела, пожарила кольраби с яйцами к этому огурцы и ломтик белкогого хлеба. И растительный йогурт с ягодами. И вкусно и сытно. Стала наедаться и уже могу немного уменьшать порции. подробнее

22.09.2022 сделала ногти +6 +8 +2 +10 +5 мин. +459 ккал

ну вот начинаю вспоминать что я женщина. Наконец-то нашла время и нанесла гель на ногти. Просто прозрачным, потом я всегда ногти крашу натуральными лаками. Не могу нанести цветной гель потому-что я люблю подробнее

22.09.2022 новый цвет волос +2 +2 +3 +5 мин. +0 ккал

я еще вчера покрасила волосы и наконец-то наткнулась на тот цвет который искала. Кто бы знал сколько я красок испробовала. Я простоуже так устала. У меня темный цвет а я хотела светло коричневый с золотым подробнее

22.09.2022 обед +3 +6 +3 +716 ккал

Завтракаю в обед. Голодовала 21 час. Со вчерашнего дня с трех часов. Завтрак был в час дня. Ела салат, яйца пожарила на коксовом масле, два ломтика белкового хлеба и черное кофе. После еды я жду час подробнее

22.09.2022 жаль что в команде нашей никого активного нет +12 +7 +1 +1

я там одна заполняю план и дневнички.... ну да ладно переживу я это, это же мое похудение буду одна там находиться и худеть подробнее

22.09.2022 вес на одном месте +19 +11 +6 +13

Странно, я вчера только один раз поела и вес не ушел вниз. Вообще должно было пойти вниз. Ну ладно сегодня у меня двух разовое питание. В обед яйцаБ ьелковый хлеб и кофе и может растительный йогурт с подробнее