Разгрузку сегодня перенесла достаточно легко! +2 +1 +135 мин. +315 ккал

Разгрузку сегодня перенесла достаточно легко! потому что кушала курицу отварную, а она очень сытная. думала яблоки + кефир, но от яблок бы я была голодной очень, а так курочка дала свои плоды! подробнее

У меня на следующей неделе намечается поход в гости. +135 мин. +315 ккал

У меня на следующей неделе намечается поход в гости. не очень хочется идти, но надо, типа визит вежливости. Может и не пойдём, не хочу. Там вечно гулянка такая что “давайте пейте, давайте ешьте“ подробнее

Самая лучшая в мире фраза — «Иди, обниму!»… +135 мин. +315 ккал

Самая лучшая в мире фраза — «Иди, обниму!»… И действительно так! Иногда не хочешь никому ничего рассказывать, не хочешь делиться, не надо, чтоб жалели и выпытывали, что же всё-таки произошло… А хочется подробнее

Помните это девочки!! +135 мин. +315 ккал

Если не верить, не ждать и не надеяться — жизнь оказывается офигительной штукой. Никто не разочаровывает, не обманывает и не обижает! Помните это девочки!! подробнее

Когда разочаровываешься в человеке +2 +135 мин. +315 ккал

Когда разочаровываешься в человеке, понимаешь: это не он такой плохой! Это ты относилась к нему лучше, чем он этого заслуживал, и ждала от него того, на что он вообще не способен… сказал когда-то Тругенев, подробнее

Хочу завтра на разгрузку. Кефир + курица отварная +4 +1 +164 мин. +223 ккал

Хочу завтра на разгрузку. Кефир + курица отварная (без кожи). Так как сегодня загрузилась, завтра даю себе в плане пищи отдых небольшой. сегодняшняя загрузка была очень калорийной, даже страшно подумать подробнее

Сейчас у меня есть часик свободный, +2 +164 мин. +223 ккал

Сейчас у меня есть часик свободный, хотим пройтись перед сном прогуляться, заодно зайду себе на завтра куплю кефирчика! да и Кирилл просится погулять, просто пройдёмся. подробнее

Мой торт, Господи прости меня +2 +164 мин. +223 ккал

Мой торт, Господи прости меня, гости сожрали, и глазом не моргнули))) Обычные медовые коржи перемазанные заварным кремом, притрусила миндальными лепестками. Если всё съели, значит было вкусно! подробнее

Теперь вопрос, который сама себе задаю +2 +164 мин. +223 ккал

У меня в холодильнике полно не очень полезной еды. Я хоть и старалась много не готовить, но всё равно получилось как всегда, много. Теперь вопрос, который сама себе задаю: кто всё это будет доедать? Правильно подробнее

Гости это хорошо, гости это нужно! +2 +164 мин. +223 ккал

Гости это хорошо, гости это нужно! Это сегодня обо мне и про меня. Принимала гостей у себя дома. Отлично посидели, поговорили, поели попили))) Всех проводила, порядок навела, посуду перемыла. подробнее

Я завтра сделаю ещё один загруз +1 +105 мин. +174 ккал

Я завтра сделаю ещё один загруз, и уже вот сто процентов буду с вами в ваших рядах стройнеющих! Завтра приезжают и мои и родители мужа. Просто в гости, махом одним отметить все праздники. подробнее

Сегодня перемазывала свои медовые коржи +2 +105 мин. +174 ккал

Сегодня перемазывала свои медовые коржи заварным кремом, и положила туда ещё вишню свежую. Так попробовала, получилось вкусно, но не сильно сладко и не сильно притарно. кушать можно. подробнее

Съела вечером лишнего, картошку, капусту +1 +105 мин. +174 ккал

Съела вечером лишнего, картошку, капусту, кусочек колбасы, выпила вина, сыра.... что-то я вообще расслабилась так сегодня. Завтра гости приезжают, буду их потчевать. подробнее

Сегодня немного отметили праздник +1 +105 мин. +174 ккал

Сегодня немного отметили праздник, и я вышла за предел калорий, который мене разрешается. Съела больше того чего положено мне сегодня. А завтра ещё один загруз у меня. подробнее

Сегодня ходила на массаж +1 +105 мин. +174 ккал

Сегодня ходила на массаж, что то у меня в спине стрельнуло, массажист сказал, что это у меня радикулит. Верю, у меня такое уже было, теперь лечусь вот, а завтра ещё гости. подробнее

Пока убегаю, буду чуть позже +3 +1 +135 мин. +151 ккал

Пока убегаю, буду чуть позже, дневнички заполнила, нужно заняться домашними делами, труба зовёт!! Всем отличной погоды и всего наилучшего! подробнее

Буду на субботу делать шашлычки в духовке в банке. +2 +135 мин. +151 ккал

Буду на субботу делать шашлычки в духовке в банке. Подсмотрела этот рецепт у Сергея Калинина в передаче одной. Он так всё рассказал и показал хорошо, что теперь сама приготовлю. подробнее

не была вчера на тренировке +135 мин. +151 ккал

не была вчера на тренировке, и чувствую как чего-то не хватает, энергии много, девать некуда. Привыкла что в определённые дни у меня тренировка. Пойду на следующей неделе. подробнее

хочу медовые коржи перемазать заварным кремом +2 +135 мин. +151 ккал

Завтра утром хочу медовые коржи перемазать заварным кремом. Вот ингредиенты для крема, обычный классический: молоко – 1 литр; ванилин; мука — 70 грамм; яйца – 3 штуки; сахар – 250 грамм; масло – подробнее

Отличного всем денёчка! +1 +135 мин. +151 ккал

Вечером очень сильно захотелось кушать в часов 11, выпила пол стаканчика кефира, и бегом улеглась спать. Но отвеса нет. Отличного всем денёчка! подробнее

боюсь что захочу кушать в часов десять вечера +5 +1 +105 мин. +160 ккал

Только поужинала, боюсь что захочу кушать в часов десять вечера, потому что съела меньше своей порции. Сейчас надо будет немного прибраться, а потом можно засесть и за просмотр фильма! подробнее

На субботу ожидаю гостей +2 +161 мин. +369 ккал

На субботу ожидаю гостей, сегодня испекла коржи для тортика “медовик“, тортик сделаю простенький, без всяких украшений и маслянистых кремов. В него добавлю ещё вишню, у меня как раз в заморозке есть подробнее

Шампиньоны сегодня замариновала +2 +161 мин. +369 ккал

Шампиньоны сегодня замариновала, по такому рецепту, что через 12 часов их можно уже кушать, я уже такие делала, вот что-то захотелось таких грибочков. Не много сделала всего 1 литровую баночку. подробнее

Не пошла сегодня на тренировку +2 +161 мин. +369 ккал

Не пошла сегодня на тренировку, потому что первый день кд, на этой неделе тренировки пропускаю. Не хочу скакать когда самочувствие не очень хорошее. подробнее

Сегодня качаю фильмы для просмотра +2 +161 мин. +369 ккал

Сегодня качаю фильмы для просмотра, тот канал который обычно смотрю, там повторы сейчас передач показывают, в отпуск что ли поуходили. А так кино раз и включила. подробнее

Девочки, посоветуйте какой-то сериальчик   +12 +1 +105 мин. +164 ккал

Девочки, посоветуйте какой-то сериальчик на серий так 10-12 не больше, российский, так что бы про любовь, что бы страсти там и всё такое! Про отношения молодых! Или про любовный треугольник! так что -то подробнее

16.01.2018 В субботу ожидаем наших родителей в гости +2 +105 мин. +164 ккал

В субботу ожидаем наших родителей в гости, хотят просто приехать в гости. В пятницу Крещение, ну заодно и этот праздник отметим. Но я рот на замок, кушать буду скромно. подробнее

Вечер хочу завершить лёжа в ванной +2 +105 мин. +164 ккал

Вечер хочу завершить лёжа в ванной, только вот сына уложу спать, но это через 1,5 часа отправлю его. И потом релакс с пеной! А муж пока сыну сказки почитает! подробнее

надо сесть и рассчитать скорость своего метаболизма +2 +105 мин. +164 ккал

надо сесть и рассчитать скорость своего метаболизма, ну то есть основной обмен. Не через онлайн калькуляторы, а самостоятельно по формуле. А потом буду уже регулировать питание. подробнее

С утра ходили на рынок +1 +105 мин. +164 ккал

С утра ходили на рынок, много всего накупили. Сейчас сижу думаю что мне лучше и что мне всё же хотелось бы кушать. Только вот что хочу и что нужно это совсем разное. подробнее