Примерный рацион трехдневной авокадо-диеты +1 +140 мин. +20 ккал

Завтрак I-й: можно «подзарядиться» с утра аппетитной смесью из мюсли (2 ст. л.), зернистого творога (2 ст. л.) и авокадо (половинки крупного плода). По желанию добавить не более 1 ч. л. цветочного меда. Завтрак подробнее

Польза авокадо для похудения +1 +130 мин. +42 ккал

Спелая мякоть «фрукта-иностранца» отлично насыщает, не оставляет после трапезы тяжести в желудке, по вкусу неплохо «монтируется» с морепродуктами, рыбой, овощами, молочными продуктами, мясом. Чтобы подробнее

12 советов для правильной диеты +1 +120 мин. +15 ккал

1. Честно записывайте каждую съеденную вами крошку, включая и сахар в чае или кофе. Перед сном подсчитайте калории, используя интернет-ресурсы или специальные приложения. 2Чтобы похудеть на 1 кг, надо подробнее

Чем ближе к природе, тем полезнее +1 +70 мин. +123 ккал

Полностью откажитесь от колбас и ветчины. Натуральное мясо полезнее, не содержит нитратов, консервантов, избытка жиров и крахмала. В пачке картофельных чипсов весом в 175 г содержится 975 кКал. Чтобы подробнее

все начинаю новую жизнь!) +4 +240 мин. +28 ккал

Всем привет С праздником Святой Троицы! Пусть Вас и Ваши семьи хранят высшие силы! А я все решилась кардинально изменить образ жизни и начать заниматься спортом! Вот дома тренируюсь уже неделю подробнее

Как сохранить мотивацию бегать по утрам? +4 +90 мин. +29 ккал

Даже если вы начали регулярные пробежки и по-настоящему хотите похудеть, время от времени может терять мотивацию из-за целого ряда проблем и лени. Для того чтобы пройти от начала до конца весь «курс похудения», подробнее

Как правильно бегать, чтобы похудеть? +4 +170 мин. +115 ккал

Ударные рывки или спортивная ходьба не подходят для сгонки лишних килограмм веса. Оптимальный темп передвижения — это трусца, так называемый джогинг. Именно в данном режиме вы не только теряете лишние подробнее

Как подняться рано и начать бегать? +4 +60 мин. +284 ккал

Утром хочется поспать подольше, а встав поздно, уже не остаётся ни желания, ни времени на пробежку. Это лень и её можно преодолеть! Первую из своих пробежек постарайтесь запланировать на выходные. подробнее

Сколько времени нужно бегать, чтобы похудеть? +4 +40 мин. +123 ккал

Итак, вы хотите сбросить определённое количество килограмм, но не знаете, сколько для этого необходимо бегать? Ниже представлена таблица, которая отвечает на вопрос о том, сколько нужно бегать, чтобы подробнее

наделала салата....... +160 мин. +22 ккал

Сегодня был день красоты у меня...... и на готовку совсем не был времени.... поэтому я вот только недавно наделала салата себе и уже наелась от души подробнее

перезанималась............. +120 мин. +42 ккал

вот я от души позанималась... второй день еле передвигаюсь.... все мышцы просто забиты....завтра с утра позанимаюсь снова, чтоб прошла эта боль подробнее

можно сказать, что почти выздоровела +130 мин. +123 ккал

бесполезно так отпуск прошел... заболела и всякие домашние неприятности........ ник удовлетворения подробнее

никак не худеется................ +120 мин. +42 ккал

вроде и занимаюсь и не ем плохого......... а все совсем плохо и вес не уходит подробнее

Лучшие рецепты скрабов от целлюлита +120 мин. +20 ккал

Главное условие при приготовлении скрабов заключается в правильном подборе ингредиентов. Ведь этот состав должен улучшать кровообращение, ускорять ток лимфы и помогать растворять жиры. Скрабы от целлюлита подробнее

Аромаванны от целлюлита +130 мин. +48 ккал

Вода в ванной не должна быть выше 40 С. При этом необходимо следить, чтобы во время процедуры она не понижалась ниже 35 С (то есть, ее следует постоянно разбавлять горячей водой). Время одного сеанса подробнее

Обертывания с эфирными маслами против целлюлита +40 мин. +35 ккал

Эфирные масла от целлюлита в домашних условиях можно использовать и для антицеллюлитных обертываний. Для их проведения можно использовать следующий состав: оливковое масло – 3 ст.л.; эфирное масло лимона подробнее

Массаж с эфирными маслами против целлюлита +120 мин. +123 ккал

Эфирные масла от целлюлита и растяжек можно использовать для проведения массажа. Он способствует активизации кровообращения, улучшению обменных веществ и прекрасному преображению кожных покровов. Антицеллюлитный подробнее

Применение розового масла для лица +4 +50 мин. +57 ккал

Используется при увядающей кожи, которая потеряла тонус, эластичность. Обладает омолаживающим эффектом, кожа подтягивается и становится эластичной.Применение розового масла Масло восстанавливает подробнее

При каких заболеваниях применяют розовое масло? +5 +120 мин. +36 ккал

Оказывает стимулирующее и гармонизирующее действие на нервную систему и иммунную систему. Улучшает работу щитовидки. Устраняет проявления атеросклероза. Снимает спазмы сосудов головного мозга и сердца. Укрепляет подробнее

Что известно о полезных свойствах масла розы +5 +120 мин. +123 ккал

Розовое масло разрешается добавлять в пищу (например, капать на кусочек сахара), косметические средства для волос и кожного покрова, а также использовать его как основу для ароматической терапии. Вашему подробнее

как же хорошо дома быть и отдыхать +5 +1 +170 мин. +29 ккал

Доброе утро, девочки! я сейчас в маленьком отпуске дома и так хорошо... хоть и заболела я, но зато дома нахожусь и займусь делами полезными... сегодня в планах шторы, позаниматься синди, обертывание подробнее

Как сделать розовое масло +1 +70 мин. +73 ккал

Для основы розового масла идеально подойдет оливковое масло. На один стакан оливкового масла, нужно два стакана лепестков роз. В отдельной емкости наливаем масло и кладем туда лепестки, перемешиваем и подробнее

Масло от целлюлита – в обертываниях +1 +60 мин. +22 ккал

Антицеллюлитные обертывания – один из самых действенных способов борьбы с апельсиновой коркой. Просто распарьте кожу в проблемном месте, намажьте её таким составом: к любому обычному растительному маслу подробнее

Виноградное масло от целлюлита +1 +70 мин. +15 ккал

Для начала отожмите сок из винограда темного сорта. Отделите виноградную выжимку, просушите её на сквозняке, постоянно помешивая, чтобы не заплесневела. Когда выжимка высохнет, измельчите её на кофемолке, подробнее

Домашний рецепт приготовления апельсинового масла: +3 +60 мин. +123 ккал

Возьмите апельсиновые корочки, хорошо их помойте, порежьте на кусочки. Сложите корочки в стеклянную тару. Залейте их любым растительным маслом без аромата так, чтобы оно покрыло корки. Плотно закройте подробнее