Сейчас надо сбегать в магазин +121 мин. +208 ккал

Сейчас надо сбегать в магазин за продуктами, а выходить так не хочется. На улице мороз, и солнце день чудесный)) Хочу-не хочу а надо! А то мои домочадцы сегодня без ужина останутся)) подробнее

не могу сообразить что делать +121 мин. +208 ккал

Когда поздно просыпаюсь, не могу сообразить что делать надо куда бежать и чем заниматься. пока встала, пока туда-сюда, уже перевалило за вторую половину дня, а я ещё ничего хорошего не сделала)) подробнее

26.02.2018 Спала сегодня до упора. +121 мин. +208 ккал

Спала сегодня до упора. Муж отвёл Кирилла в садик, а я позволила себе ещё немного полежать, и уснула. Проснулась почти в одиннадцать часов. Вот это я поспала сегодня. подробнее

Увеличение веса всегда развивается +2 +135 мин. +202 ккал

Если вы не придерживаетесь какой-либо диеты, все равно нужно ограничение в питании. Увеличение веса всегда развивается на фоне энергетического дисбаланса, поэтому для снижения массы тела необходимо ограничивать подробнее

нужно учитывать сезонность питания +135 мин. +202 ккал

В вашем рационе нужно учитывать сезонность питания. Весной и летом необходимо увеличивать количество растительной пищи. Зимой, напротив целесообразно добавлять в рацион питания продукты, богатые белками подробнее

должно быть разнообразным и сбалансированным +135 мин. +202 ккал

Питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Чем больше разных продуктов включено в рацион, тем больше биологически активных веществ поступает в организм. Для нормальной жизнедеятельности организма подробнее

сырые овощи и фрукты +135 мин. +202 ккал

В вашем рационе должны присутствовать сырые овощи и фрукты. В сырых плодах сохраняется значительно больше витаминов и микроэлементов, чем в вареных. Людям с избыточным весом, флегматичным, склонным к подробнее

Пища должна быть свежей. +1 +1 +135 мин. +202 ккал

Пища должна быть свежей. При любом, даже правильном хранении все равно ухудшаются диетические качества, поэтому приготовленную еду нельзя оставлять надолго. В ней начинают идти процессы брожения и гниения. подробнее

А у меня сегодня минус 500 грамм! +3 +135 мин. +303 ккал

А у меня сегодня минус 500 грамм! Это на фасольке и морской капусте!!!!! Главное теперь не только сбросить ещё, но и постараться удержать отвесик. Завтра на отвес не рассчитываю. подробнее

Вчера на тренировку не пошла +135 мин. +303 ккал

Вчера на тренировку не пошла, дала себе слабинку, устроила праздник, а теперь совесть мучает. Подгрызает она меня. Больше не хочу пропускать, а то моя совесть меня совсем сожрёт! подробнее

Намазалась сегодня глиной голубой +1 +135 мин. +303 ккал

Намазалась сегодня глиной голубой, сделала маску на лицо, сын увидел и говорит что я похожа на инопланетянку))) Сказал: мой тебе совет, папе не показывай! и это в три с половиной года такие рассуждения))) подробнее

Буду сегодня делать сыну конфеты на палочке +1 +135 мин. +303 ккал

Буду сегодня делать сыну конфеты на палочке, такие как раньше были. У меня формочки есть, мама отдала. В детстве помню, это такая радость была, как праздник когда мама мне эти конфетки из сахара варила! подробнее

Теперь лёгкая усталость. +135 мин. +303 ккал

Сегодня гуляли на улице часа три, хорошо так морозец, сын покатался с горки снежной на каталке специальной, да и мы с мужем пару раз прокатились! Теперь лёгкая усталость. подробнее

23.02.2018 Чуть позже наберу себе +1 +2 +160 мин. +269 ккал

Чуть позже наберу себе ванну с тёпленькой водичкой с пенкой и с эфирными маслами. Устрою релакс-час! Потом после такой ванны так в сон клонил, хочется спать. подробнее

В понедельник обязательно надо пойти на тренировку +160 мин. +269 ккал

В понедельник обязательно надо пойти на тренировку, потому что если я сегодня пропустила, то я себя расслабляю. А мне такое делать нельзя, я быстро начинаю входить в режим лени. подробнее

Теперь ребёнка даже не слышно! +160 мин. +269 ккал

Ребёнку подарили с мужем набор машинок, в одной коробке 6 машин и там для них гараж, он очень такой хотел, поэтому когда получил подарок прыгал до потолка! Теперь ребёнка даже не слышно! подробнее

у меня не очень разнообразный рацион +160 мин. +269 ккал

На сегодня у меня не очень разнообразный рацион, но вкусный. кушаю фасольку, морскую капусту и квашеную морковь. По калориям за счёт фасоли получается впритык. подробнее

Отлыниваю я сегодня от тренировки +160 мин. +269 ккал

Отлыниваю я сегодня от тренировки, не пошла на неё, Кирилла раньше из садика забрала. мы с ним сходили в кафешку он поел мороженого, а я выпила чашечку кофе, решила устроить ему мини-праздник. Основной подробнее

выпытывал что я ему завтра подарю +1 +170 мин. +204 ккал

Мне сын сегодня все уши прожужжал, всё выпытывал что я ему завтра подарю. Обиделся, что я не раскололась, сказал, дай хоть одним глазком погляжу)))) Хитренький, сказал что перед 8 марта тоже не скажет подробнее

к концу дня наконец-то избавиться от всех дневных забот +1 +170 мин. +204 ккал

Я желаю к концу дня наконец-то избавиться от всех дневных забот и тревог. Скинуть с плеч груз накопившихся проблем и хорошо расслабиться. Приятного вам вечера девочки! подробнее

от того как проведешь вечер +170 мин. +204 ккал

телефон заряжается от электричества, а человек черпает силу и энергию для завтрашнего дня из хорошего, теплого вечера. Поэтому от того как проведешь вечер, зависит и как пройдет следующий день: плодотворно подробнее

Приятного, тихого вечера! +170 мин. +204 ккал

Желаю вам галчатки уединенного вечера, пусть никто не потревожит поток ваших мыслей и не прервет мечтательных дум. Приятного, тихого вечера! подробнее

22.02.2018 Вношу свой отвесик 1 кг!! +170 мин. +204 ккал

Вношу свой отвесик 1 кг!! Но это не за день, а за последние дни. Хочу уже так семёрочку первую на весах увидеть. Мотившек мало у меня. Вроде понимаю что надо, а так лееень. подробнее

21.02.2018 из вкусненького у меня сегодня фасолька. +1 +1 +115 мин. +389 ккал

Сварила сегодня фасоль, и туда лука добавила соль + перец. Так вкусно, могла бы сама ведро съесть) Но пока что себя контролирую)) У меня все едят фасоль, только чего-то не часто её готовлю, а она полезная, подробнее

купила себе орхидею “Камбрия“ +1 +115 мин. +389 ккал

Шла сегодня с Кириллом с тренировки, купила себе орхидею “Камбрия“. Такая красивая, а я люблю их, давно именно эту хотела. Видела ещё продают чёрную, вот чёрную точно не хочу. подробнее

разрисовал вечером акварельными красками полотенца +3 +115 мин. +389 ккал

Сын мне сегодня разрисовал вечером акварельными красками полотенца в ванной. Я не знаю, как там отстирается, но получал по первое число. Полотенца светлые, а измазал в зелёную и синюю краску, и не просто подробнее

Завтра яблок куплю яблочно-морковый сделаю. +115 мин. +389 ккал

Сегодня достала свою соковыжималку, стояла она у меня в коробочке пылилась, и вот сегодня я сделала соки. Такие классные получились, соединила свеклу и морковку! Завтра яблок куплю яблочно-морковый сделаю. подробнее

буду ходить как робот Вертер +115 мин. +389 ккал

Была сегодня на тренировке, выкладывалась на 250%, хорошо пропотела, завтра буду ходить как робот Вертер что из фильма))) Ну, сама же старалась никто не заставлял. подробнее