На работу мне в понедельник, сегодня очень большой загрузочный день будет. +4 +3 +3 +42 мин. +210 ккал

На работу мне в понедельник, сегодня очень большой загрузочный день будет. подробнее

Всех поздравляю со светлым праздником, с Рождеством!! счастья, мира и успехов во всём! +4 +3 +2 +42 мин. +210 ккал

Всех поздравляю со светлым праздником, с Рождеством!! счастья, мира и успехов во всём! подробнее

новогодние каникулы продолжаются, я уже на работу хочу)))))))) +4 +8 +1 +44 мин. +265 ккал

новогодние каникулы продолжаются, я уже на работу хочу)))))))) подробнее

На обед: украинский борщ с кусочком говядины грамм 100 + зелень + кусок хлеба ржаного 20 грамм. +5 +1 +9 +44 мин. +265 ккал

На обед: украинский борщ с кусочком говядины грамм 100 + зелень + кусок хлеба ржаного 20 грамм. подробнее

кроссовки для бега меня зимние очень сильно выручают сейчас, совсем не было скользок!!! бегала и было комфортно! +1 +5 +6 +44 мин. +265 ккал

кроссовки для бега меня зимние очень сильно выручают сейчас, совсем не было скользко!!! бегала и было комфортно! подробнее

вчера отвес был 200 грамм, сегодня 300 грамм!! Это очень круто! Теперь до понедельника удержать надо всеми силами! -0.3 кг. +1 +7 +3 +44 мин. +265 ккал

вчера отвес был 200 грамм, сегодня 300 грамм!! Это очень круто! Теперь до понедельника удержать надо всеми силами! подробнее

Новые смайлики на сайте появились, классные, мне нравятся, весёлые! И зимние! +6 +9 +3 +30 мин. +531 ккал

Новые смайлики на сайте появились, классные, мне нравятся, весёлые! И зимние! подробнее

Медленно но уверенно вес снижается, не думала что после выходных вес получится сохранить. -0.2 кг. +4 +3 +1 +30 мин. +531 ккал

Медленно но уверенно вес снижается, не думала что после выходных вес получится сохранить. подробнее

Вечер подкрался незаметно, скоро спать, только поужинала. +4 +1 +5 +29 мин. +170 ккал

Вечер подкрался незаметно, скоро спать, только поужинала. подробнее

Мыться и спать, день был насыщенный, устала очень +1 +29 мин. +170 ккал

Мыться и спать, день был насыщенный, устала очень подробнее

Завтрак: овсяная каша на молоке с курагой и изюмом + немного орехов кешью. +1 +2 +29 мин. +170 ккал

Завтрак: овсяная каша на молоке с курагой и изюмом + немного орехов кешью. подробнее

Утром была тренировочка у меня бег 35 минут +15 минут ходьбы. +1 +65 мин. +69 ккал

Утром была тренировочка у меня бег 35 минут +15 минут ходьбы. подробнее

По питанию сегодня немного расслабляюсь и позволяю лишнее, съела овсяное печенье покупное. +4 +3 +1 +65 мин. +69 ккал

По питанию сегодня немного расслабляюсь и позволяю лишнее, съела овсяное печенье покупное. подробнее

Завтра у меня грандиозный поход по магазинам намечается, список километровый составила, надо и продукты и подарки купить. +4 +3 +1 +65 мин. +69 ккал

Завтра у меня грандиозный поход по магазинам намечается, список километровый составила, надо и продукты и подарки купить. подробнее

Рабочая неделя закончилась и отлично, ещё два часа поработать и можно домой бежать, ужин готовить. +6 +3 +2 +1 +65 мин. +69 ккал

Рабочая неделя закончилась и отлично, ещё два часа поработать и можно домой бежать, ужин готовить. подробнее