| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
08.10.21
Всё хорошо, иду к цели медленно, но настойчиво-уверенно.
-0.6 кг.
+8 
+9 
+6
+6
+540 мин. 
+138 ккал
Всё хорошо, иду к цели медленно, но настойчиво-уверенно. подробнее
ИТОГ:
663 ккал.
138 ккал.
жиры: 5 г.
белки: 15 г.
углеводы: 20 г.
+8 +9 +6
+6
540 мин (спорт. 60 мин.)
-0.6 кг.
-
03.10.21
Считаю калории
+1 +3 +3
+1
+510 мин. +106 ккал
Вчера вечером в 21.00 поела винегрета и сегодня вес на месте. Сегодня строго по рациону и если снова захочется вечером поесть, буду терпеть или буду пить горячую воду по маленьким глоточкам, этот способ подробнее
ИТОГ:
1845 ккал.
106 ккал.
жиры: 1 г.
белки: 22 г.
углеводы: 3 г.
+1 +3 +1
+3
510 мин (спорт. 60 мин.)
-
02.10.21
Вот думаю, почему вес стоит на месте? Сегодня начала считать калории и поняла, что я перебирала с калориями, хоть и ела полезную еду. Так что теперь я считаю калории. Пока
+1 +4 +2
+5
+1065 мин. +1514 ккал
Вот думаю, почему вес стоит на месте? Сегодня начала считать калории и поняла, что я перебирала с калориями, хоть и ела полезную еду. Так что теперь я считаю калории. Пока погода не “мокрая“, я сегодня подробнее
ИТОГ:
2235 ккал.
1514 ккал.
жиры: 49 г.
белки: 90 г.
углеводы: 180 г.
+1 +4 +5
+2
1065 мин (спорт. 60 мин.)
-
01.10.21
К Новому году цель 80кг. 1 этап - 90 кг к 01.11.20212 этап - 85 кг к 01.12.20213 этап - 80 кг к 01.01.2022Моя “глобальная цель“ - 70 кг к следующему лету.
+2 +4 +1
+6
+365 мин. +573 ккал
К Новому году цель 80кг. 1 этап - 90 кг к 01.11.2021 2 этап - 85 кг к 01.12.2021 3 этап - 80 кг к 01.01.2022 Моя “глобальная цель“ - 70 кг к следующему лету. подробнее
ИТОГ:
920 ккал.
573 ккал.
жиры: 10 г.
белки: 23 г.
углеводы: 98 г.
+2 +4 +6
+1
365 мин (спорт. 10 мин.)
-
30.09.21
Очень не просто сразу перейти на диетическое питание, но я стараюсь, так как здоровье конечно самое главное, не будет здоровья и ничего не нужно станет. Думаю потихонечку
-0.3 кг.
+6 +1
+330 мин. +1184 ккал
Очень не просто сразу перейти на диетическое питание, но я стараюсь, так как здоровье конечно самое главное, не будет здоровья и ничего не нужно станет. Думаю потихонечку всё получится, так как мне на подробнее
ИТОГ:
1433 ккал.
1184 ккал.
жиры: 38 г.
белки: 76 г.
углеводы: 121 г.
+6 +1
330 мин (спорт. 45 мин.)
-0.3 кг.
-
29.09.21
Еда 5 раз в день, вернее приёмы пищи, исключаю мучное, сладкое, жирное, острое, маринованное и копчёное из рациона. Всё на пару или отварное. Такое питание на год без исключений
+12 +15 +1
+6
+1000 мин. +1587 ккал
Еда 5 раз в день, вернее приёмы пищи, исключаю мучное, сладкое, жирное, острое, маринованное и копчёное из рациона. Всё на пару или отварное. Такое питание на год без исключений и приём медикаментов. подробнее
ИТОГ:
2406 ккал.
1587 ккал.
жиры: 71 г.
белки: 108 г.
углеводы: 122 г.
+12 +15 +6
+1
1000 мин (спорт. 60 мин.)
+8
+9
+6
+6
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- сколько у вас было серьёзных отношений, когда прям вместе жили? сколько
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- вам нравится менструальная чаша? удобно?
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- какой это размер груди?
- вы когда-либо брали кредит, а потом жалели об этом?
- для вас это много или мало вещей? выглядит очень скучно цветовая гамма?
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- каким мужчинам подходит? в молодости надо спать с кем надо, чтобы в потом спать
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- доброе утро! всем классного настроения!
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- купила спрей для тела с ароматом вишни. использовать можно как духи. у кого
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- мне приснился сон про мужа, он мне сказал, что он женился и у него сын родился
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- как вам эти сумки? какая лучше?
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- вам нравится такая фигура у девушки?
- как реагировать на такое: зачем вы обратились к косметологу? что у вас
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- какой комплект красивее?
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- вы бы могли жить с таким? пьет каждые выходные, бьёт, мало зарабатывает
- до какого возраста вы мыли своих деток?
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помогло?
- где вы знакомились? в интересных местах? или расскажите случаи
- какой приветственное сообщение пишите при переходе whatsapp?
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- какое из платьев выбрать?
- как бы вы отреагировали, если бы человек сначала уверял, что окажет
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- мамы детсадовцев, с какими симптомами вы не ведёте ребенка в сад?
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- что для вас ухоженность? бывает маникюр и одежда аккуратная, а выглядит
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- вам приносят счастье новая одежда, косметика, результаты процедур
- я его не люблю и снова начнет меня бесить? вроде хороший мужик, но устала.
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- как часто вы встречаетесь с друзьями? как часто вы принимаете гостей?
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждение
- как вам фигура на фото?
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- вам нравится такая сумка? купили бы для работы, которая связана с
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как
- можете радоваться жизни, когда у вас что-то болит или подозреваете
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- мои итоги
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|