| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
26.01.24
26.01.2024 Дневник № 5
+25 
+23 
+1
+10
+50 мин. 
+0 ккал
Чуть не забыла про ещё один дневничок. Впереди выходные дни. Пока ещё не думала. чем займусь в эти дни. Постораюсь провести их как-то для души!! Чего и вам желаю!! подробнее
26.01.2024 Дневник № 4
+33 +26 +1
+3
+50 мин. +223 ккал
Вчера прошла примерно 6500 шагов. Это моя норма на сегодня.Если, сегодня не придёт в гости моя подруга, то обязательно надо и сегодня прогуляться.Заодно надо купить цельнозерновой подробнее
26.01.2024 Дневник № 3
+49 +24 +7
+35 мин. +255 ккал
Погода в Находке. Безоблачно.Суха погода в течении следующих 6 часов. Влажность: 52% Давление: 765 мм Ветер:: ССЗ до 5 метров в секунду Температура с утра: минус 12 градусов Температура подробнее
26.01.2024 Дневник № 2
+24 +19 +2
+30 мин. +163 ккал
Мой сон: Оценка сна 96% Время общего сна 06:57 Глубокий сон: 02:34 Лёгкий сон: 04:03 Браслет, говорит, что у меня недостаток сна, и в то же время ставит оценку 96. подробнее
26.01.2024 Дневник № 1
+37 +26 +1
+5
+15 мин. +404 ккал
Сегодня ожидаемо отвесика нет.Это ничего. Значит будет немного позже. Продолжаю питаться по своему плану. Пока мне всё нравится.Всем хороших реультатов!! подробнее
ИТОГ:
662 ккал.
1045 ккал.
жиры: 57 г.
белки: 62 г.
углеводы: 82 г.
+168 +118 +18
+12
180 мин (спорт. 15 мин.)
-
25.01.24
25.01.2024Дневник № 5
+20 +35 +1
+11
+30 мин. +151 ккал
Всех прекрасных дам с именем Татьяна поздравляю с именинами! Желаю благополучия, красивых букетов цветов,жизнелюбия, здоровья, бодрости,достатка. любви и отличного настроения! подробнее
25.01.2024 Дневник № 4
+25 +35 +1
+1
+50 мин. +320 ккал
Сейчас время полдника. После него пойду на прогулку, сжечь калорий немного.Вчера прошла примерно 6500. Пока всё под контролем. подробнее
25.01.2024 Дневник № 3
+56 +28 +1
+11
+45 мин. +0 ккал
Всё о погоде в Находке. Солнечно. Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность: 45% Давление: 765 мм Ветер : ССЗ до 7 метров в секунду Температура утром: Минус 13 градусов. Температура подробнее
25.01.2024 Дневник №2
+68 +30 +1
+50 мин. +133 ккал
Мой сон: Общее время сна: 10:03 Оценка сна: 88 Глубокий сон: 02:46 Медленный сон: 07:17 Вот это я поспала вчера. подробнее
25.01.2024 Дневник № 1
-0.6 кг.
+74 +27 +2
+5
+15 мин. +250 ккал
Всем приветик. Весы показали отвесик у меня в 0,600 гр. Продолжаю стройнеть на своём питании. Сегодня у меня постный день, т.е день без мяса. подробнее
ИТОГ:
663 ккал.
853 ккал.
жиры: 37 г.
белки: 23 г.
углеводы: 106 г.
+243 +155 +28
+6
190 мин (спорт. 15 мин.)
-0.6 кг.
-
24.01.24
24.01.2024 Дневник № 5
+15 +24 +1
+50 мин. +109 ккал
Самая тихая комната в мире находится в лаборатории в штаб-квартире Microsoft в Редмонте штат Вашингтон. Фоновый шум там составляет -20,35 дБА, что на 20 децибел ниже порога человеческого подробнее
24.01.2024 Дневник №4
+27 +22 +1
+3
+50 мин. +0 ккал
Вчера прошла не так много. Примерно 4500 тысячи шагов. Было желание выйти ещё раз на прогулку, но увидела, что испачкала пуховик, и пришлось его постирать. Думаю, что сегодня подробнее
24.01.2024 Дневник № 3
+21 +18 +4
+35 мин. +293 ккал
Погода в Находке: Переменная облачность.Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность : 52% ДавлениЕ: 760 мм Ветер : Северный до8 мсекунду Температура утром: минус 16 градусов Температура подробнее
24.01.2024 Дневник № 2
+83 +21 +2
+50 мин. +201 ккал
Мой сон: Оценка сна: 87 Время сна: 05:33 Медленный сон: 01:07 Лёгкий сон: 04:26 Не могу сказать , что особенно выспалась. Но проснулась и понимаю, что больше не усну. Значит подробнее
24.01.2024 Дневник № 1
-0.4 кг.
+50 +14 +1
+10
+15 мин. +367 ккал
Всем доброе утро.Продолжаю стройнеть на своём питании. Сегодня есть отвесик в 400 гр. Меня это , конечно, радует.А ещё сегодня у меня небольшой читтинг.. Приготовила овсяноблин, подробнее
ИТОГ:
693 ккал.
970 ккал.
жиры: 48 г.
белки: 41 г.
углеводы: 62 г.
+196 +99 +13
+9
200 мин (спорт. 15 мин.)
-0.4 кг.
-
23.01.24
23.01.2024 Дневник № 5
+48 +28 +1
+10
+50 мин. +302 ккал
А вы знали, что в среднем гиганский тихоокеанский осьминог откладывает 56000 яиц в конце беременности в течение месяца. Сначала эти новорождённые плавают в окружающей воде,не привязанные, подробнее
23.01.2024 Дневник № 4
+35 +27 +2
+3
+30 мин. +0 ккал
Движения в эти дни совсем мало. Сегодня надо обязательно выйти хотя-бы немного прогуляться.С ускорением точно не получится, снег едва убрали с дороги. Тротуары не чищенные. Уже подробнее
23.01.2024 Дневник № 3
+35 +21 +1
+35 мин. +201 ккал
Сон сон сегодня: Оценка сна: 73 Время сна: 04:27 Медленный сон: 01:58 Легкий сон: 02:29 Легла очень поздно. Встала в 6 утра. подробнее
23.01.2024 Дневник № 2
+34 +19 +1
+50 мин. +244 ккал
По прогнозам в Находке: Значительная облачность. Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность 59 % Давление 761мм Ветер ССЗ до 8 м/сек Температура утром: минус 17 градусов. Температура подробнее
23.01.2024 Дневник № 1
+108 +29 +1
+10
+15 мин. +174 ккал
Девочки, всем доброе утро. Владивосток выстоял вроде, но потрепало его.. В Находке, конечно, был ветер, но вообще не такой, как во Владивостоке. Сегодня есть дела , и прямо с подробнее
ИТОГ:
647 ккал.
921 ккал.
жиры: 52 г.
белки: 57 г.
углеводы: 50 г.
+260 +124 +23
+6
180 мин (спорт. 15 мин.)
-
22.01.24
22.01.2024 Дневник № 5
+141 +23 +2
+10
+50 мин. +385 ккал
Многие люди думают, что одеколон произошёл во Франции, но на самом деле перевод с французского языка Eau de Cologne означает “Вода из Кёльна“. Именно житель этого немецкого города выходец подробнее
22.01.2024 Дневник № 4
+26 +24 +9
+50 мин. +198 ккал
Мой сон: Спала очень даже не плохо. Посыпалась всего один раз.А браслет , видимо, глюканул, и показывает цифры, как будто я почти не спала. С чего-бы это. подробнее
22.01.2024 Дневник № 3
+61 +28 +1
+5
+35 мин. +308 ккал
Погода в Находке.Облачно. С ночи идёт небольшой снег. Влажность:69% Вет Северный, до 7 м/секунду. Температура с утра: Минус 11 градусов Температура днём: до минус 7 градусов мороза. подробнее
22.01.2024 Дневник № 2
+42 +16 +8
+50 мин. +0 ккал
Сегодня дополнительно включила к завтраку кружечку кофе, без молока и сахара. Это такая “плюшка“ после двухнелельной диеты. Выпила с удовольствием. подробнее
22.01.2024 Дневник № 1
+46 +23 +8
+13
+15 мин. +336 ккал
Продолжаю следить за своим питанием. Вес стоит на месте. За неделю минус 800 гр, и объемы ушли ещё на 5 см. Всем приятных результатов.Идём дальше. подробнее
ИТОГ:
709 ккал.
1227 ккал.
жиры: 64 г.
белки: 85 г.
углеводы: 79 г.
+316 +114 +28
+28
200 мин (спорт. 15 мин.)
-
21.01.24
21.01.2024Дневник № 5
+28 +12 +5
+15
+30 мин. +124 ккал
Рис в действительности не нуждается в таком большом количестве воды.Но поскольку он может расти в таких условиях, а сорняки не могут,то вода является естественной защитой от подробнее
21.01.2024 Дневник №4
+13 +8 +5
+3
+50 мин. +134 ккал
“Когда вам покажется, что цель недостижима, не изменяйте цель-изменяйте свой план действий! Всегда надейтесь на лучшее, ищите вдохновения в мелочах, стремитесь к новым открытиям подробнее
21.01.2024 Дневник № 3
+16 +9 +5
+25 мин. +0 ккал
Погода в Находке Облачно. Сухая погода будет продолжаться в течении следующих 6 часов. Влажность:53% Ве ССВ до 4 мсек Температура утром : до минус 11 градусов Температура днём: подробнее
21.01.2024 Дневник № 2
+10 +9 +5
+25 мин. +128 ккал
Сегодня с руки сняла браслет и спала без него.По ощущениям очень хорошо выспалась. Ну сегодня я и не поднималась рано. подробнее
21.01.2024 Дневник № 1
+8 +11 +5
+15 мин. +362 ккал
Сегодня отвеса не получилось.Но слава Богу, что нет и привесов.Продолжаю питаться по плану. “Всё приходит к тому, кто умеет ждать!“ Л. Толстой “Война и мир“ подробнее
ИТОГ:
568 ккал.
749 ккал.
жиры: 31 г.
белки: 22 г.
углеводы: 103 г.
+75 +49 +18
+25
145 мин (спорт. 15 мин.)
+25
+23
+1
+10
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- у вас острое обоняние? стали бы работать нюхателем яиц?
- если мастер ответила вам так на ваш запрос, вы бы согласились на процедуру?
- вы подумывали уволиться и дома посидеть?
- какая ваша любимая пицца? я обожаю пепперони!
- кто сидит на вк-знакомствах, приложение, вам все мэтчи выше пишут?
- расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точностью до
- почему неудобства в быту сплачивают семью?
- можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог.
- мне так грустно, что уходит лето! до его конца осталось меньше 3 часов!
- я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами,
- все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я
- обсуждали тебя с сашей и решили, что ты симпатичная. это похоже на лесть?
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- у вас большой коллектив на работе?
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабильная
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться разом в
- как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не
- болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?
- вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- вам от цистита быстро помогло это?
- могли бы вы после давнего расставания испытывать чувства к
- что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- на что вам постоянно не хватает денег?
- вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким?
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- скорпиончик классно целуется! и зачем он меня так напугал
- какого бы вы мужчину выбрали: который в 30 вообще не был женат или
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ходят в
- вы довольны фигурой или хотели бы изменить? правда, что нет полностью
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- обшиваю себе комнату на даче, вагонка загляденье! а у вас какие
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- почему взрослые женщины сходят с ума по зубастым монстрами? я про лабубу
- какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц?
- подруга говорит не в кого влюбиться, а меня окружают альфачи, я в
- между ними есть сходство?
- какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли гида
- в какой класс или на какой курс универа, колледжа, техникума идет ваш ребенок?
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- как быстро вы меняли отношение к человеку? что было причиной?
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- что любите есть с грибами? просто жарить с картошечкой или суп, пироги с
- вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из
- на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель.
- нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои деньги не
- муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- это интересный типаж мужчины? дружили бы с таким?
- вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их?
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись? не с кем
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- как быстро после знакомства с мужчиной вы начинаете у него что-либо
- как вы понимаете словосочетание наивный циник? разве это не
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- похожа дочка на мужа в детстве?
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- все темы» новые темы»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|