| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
18.03.16
Упражнение планка
+855 мин. 
+651 ккал
На спорта сказали, что сейчас не качают пресс обычным способом, а самый эффективный способ - это упражнение планка, делаю с понедельника по утрам 2-3 раза, а потом еще вечером, скажу ДААААА все болит, подробнее
ИТОГ:
1867 ккал.
651 ккал.
жиры: 34 г.
белки: 34 г.
углеводы: 32 г.
855 мин (спорт. 150 мин.)
-
11.03.16
Упс .. перебор по жирам
+2
+1070 мин. +1503 ккал
Да не так уж и много жаркого из свинины, просто тут по Ккал зашкаливает, а так у меня рис и блюдо из тушенной свинины с грибами, луком и морковью и все это залила соусом Дольмиро и взяла на работу, подробнее
ИТОГ:
2020 ккал.
1503 ккал.
жиры: 99 г.
белки: 62 г.
углеводы: 142 г.
+2 1070 мин (спорт. 150 мин.)
-
10.03.16
Спорт, спорт, спорт
+1
+1280 мин. +1202 ккал
Тепло идет, жиры не спешат уходить, вес пока не проверяю, вперед КД через недельку, так, что усиленно бегаем на беговой дорожке и качаем мышцы.....как же нравится мне, когда потом ноют мои мышцы, особенно подробнее
ИТОГ:
2085 ккал.
1202 ккал.
жиры: 94 г.
белки: 38 г.
углеводы: 52 г.
+1 1280 мин (спорт. 150 мин.)
-
08.03.16
с 8 марта всех
+1
+1305 мин. +836 ккал
Всем легких похуделок, любви, радости, здоровья и женского счастья подробнее
ИТОГ:
2366 ккал.
836 ккал.
жиры: 12 г.
белки: 62 г.
углеводы: 91 г.
+1 1305 мин (спорт. 150 мин.)
-
07.03.16
Всех с началом Масленницы!
+7
+1295 мин. +176 ккал
И так, вернулась на фитнес, втянулась уже,теперь тянет каждый день ходить в спортзал, и правильно, скоро весна, а лишних еще 5 кг точно Но эта неделя будет вес тормозить, так как блины готовить буду, подробнее
ИТОГ:
2582 ккал.
176 ккал.
жиры: 8 г.
белки: 3 г.
углеводы: 25 г.
+7 1295 мин (спорт. 150 мин.)
-
27.02.16
начинаю снова спорт
+3
+1040 мин. +670 ккал
Все пора, а то 4 марта корпоратив, а я не в лезу в платье, вот и нашла себе мотивашку пошла погоняю на тренажерах подробнее
ИТОГ:
1585 ккал.
670 ккал.
жиры: 14 г.
белки: 18 г.
углеводы: 18 г.
+3 1040 мин (спорт. 150 мин.)
+2
- сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал
- как устанавливаете цену на авито? если новое и если бу?
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- что у вас сегодня на ужин?
- почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный,
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- покупала продукт, аппарат в магазине выдал ошибку! деньги не снялись?
- вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережили?
- как вам платья?
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы?
- используете термозащиту при сушке? какую? у меня вот это крем-спрей.
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много
- по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы?
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- какой ваш любимый цвет?
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- что любите есть с грибами? просто жарить с картошечкой или суп, пироги с
- что не так с девушкой, которая очень себя любит, но проводит время с
- вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос
- посоветуйте швабру с ведром и отжимом, которой можно мыть нестерильный
- кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс?
- в начале отношений испытываешь страсть к мужчине?
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- вас смутила бы это мелочь? у мужа совместная фотка скрыта ото всех! что делать?
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- что сейчас ждёте с вб или озон? покажите!
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцирует
- вы пробовали арбуз сахарный малыш?
- фотка вышла слишком тёмной?
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо?
- что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил бороду!
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- как вам такие шторки? купили бы?
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры,
- какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки?
- без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- вам стремно покупать там продукты? думаете, они плохие?
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- как лучше? с распущенными волосами или хвостом?
- кто лучше, как певица: шакира или кайли миноуг? кто красивее? у обеих рост 152.
- вы когда-нибудь сталкивались с соперничеством с бывшей за уже вашего
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных.
- разве плохое платье?
- парень стал предлагать фильм у него посмотреть! ходила недели 2 назад на
- вьющиеся непослушные волосы! посоветуйте средства по уходу.
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- чувствуете ли вы себя неполноценным человеком с образованием
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- почему быть напористой плохо? подруга была очень напористой, у неё
- какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жив?
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много
- как вам такие обутки, красивые?
- какие витаминки пьют ваши дети?
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо?
- могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове не
- видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с 16
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с соседом.
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- почему неудобства в быту сплачивают семью?
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и даже
- все темы» новые темы»
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|