29 июля, понедельник (5:39)   -0.1 кг. +6 +11 +6 +2 +5 мин. +50 ккал

Сон (23:40-4:40) пять часов. Вес 99,4 кг. На сто грамм меньше, чем вчера. В прошлом году 29 июля вес был 103,2 кг. В конце сентября прошлого года удалось дойти до 99,6 кг, но потом вес опять начал подробнее

28 июля, воскресенье. (7:16)   -0.5 кг. +4 +1 +5 +1 +5 мин. +80 ккал

Сон (23:00-6:00) семь часов. Вес 99,5 кг! Ура, опять я на девяностой линеечке. Мы с внучкой на даче. Погода летняя. Вчера ходили на пруд. Водичка для плаванья хорошая, бодрящая. Собрала первый урожай подробнее

27 июля, суббота. (6:28)   +10 +12 +4 +1 +5 мин. +419 ккал

Сон (23:15-5:15) шесть часов. Очередной этап в ремонте дома - замена окон в подъезде. Новые окна привезли вчера, оставили на улице без присмотра. Как бы их не утащили... Сегодня собираюсь поехать на подробнее

26 июля, пятница. (7:29)   +6 +12 +10 +6 +5 мин. +213 ккал

Сон (23:30-7:00) семь с половиной часов. Сходила к врачу, потом в Дикси купила арбуз, крупные сливы и нектарины.Арбуз оказался бледный, но есть можно, а вот сливы и нектарины выше всех похвал. Оторвалась)) подробнее

25 июля, четверг. (8:00)   +7 +8 +3 +6 +5 мин. +338 ккал

Сон (23:00-7:00) восемь часов. Ремонтные работы продолжаются. На балконе положили плитку, покрасили ограждение, прикрутили листы железа, заменили отливы, подлатали сами балконные плиты и побелии. Ещё подробнее

24 июля, среда. (4:42)   -0.6 кг. +22 +13 +2 +6 +5 мин. +85 ккал

Сон (23:00-4:30) пять с половиной часов. Вес ровно 100 кг. Сегодня едем в город. Так не хочется мокнуть под дождём, в прогнозе опять нарисовали большие капли на весь день. Посмотрела прогноз на десять подробнее