01.02.2024 Дневник № 5 +100 +19 +1 +10 +25 мин. +628 ккал

Сегодня прошла 6600.Чуть больше нормы, которую я сама себе установила.В клинику мы уезжаем на такси, а возвращаемся с Томом уже пешком. Заходя в ТЦ.. подробнее

01.02.2024 Дневник № 4 +65 +17 +1 +723 ккал

Вернулись из ветклиники с Томом.. Сегодня сдали кровь на анализ и обнаружили , что есть воспаление у него..Укололи антибиотик. Из-за воспаления, у него , в носовых пазухах, подробнее

01.02.2024 Дневник № 3 +34 +13 +2 +8 +25 мин. +0 ккал

Погода в Находке: Безоблачно. Сухая погода в течении следующих 6 часов Влажность: 48% Давление: 771 мм Ветер: ССЗ до 8 метров в сек. Восход: 08:23 Закат: 18:20 Температура воздуха подробнее

01.02.2024 Дневник № 2 +29 +17 +2 +50 мин. +195 ккал

Мой сон: Оценка сна: 94 Время обшего сна: 06:48 Время глубокого сна: 01:43 Время лёгкого сна: 05:05 Не смотря, что показания браслета хорошие, сон был отвратительный. Просыпалась подробнее

01.02.2024 Дневник № 1 -0.4 кг. +43 +23 +1 +5 +15 мин. +271 ккал

Очень рада, что вчера я не пошла на поводу своих начальных мыслей, которые привели-бы меня в кондитерскую. А так, при небольших ограничениях, у меня ещё и отвесик в 400 подробнее

31.01.2024 Дневник № 5 +54 +21 +1 +15 мин. +202 ккал

Хотя у меня ДР, но я питаюсь совсем с небольшими нарушениями. Задень у меня было 2 кружки сверху кофе с молоком, и супчик гороховый был не постным, а с добавлением куриных подробнее

31.01.2024Дневник № 4 +24 +20 +1 +5 +60 мин. +0 ккал

Сегодня прошла примерно 7400. В ветклинику мы поехали на такси, а там спустились, зашли ещё за сухим кормом и влажным в магазин. Голод у него не уменьшается, как мне кажется подробнее

31.01.2024 Дневник № 3 +37 +20 +1 +35 мин. +325 ккал

Погода в Находке: С ночи идёт снег..Снег должен закончиться в 11:15. Влажность: 90% Давление:766 мм рт.ст. Ветер:ССЗ , до 7 м/сек Восход: 08:24 Закат: 18:18 Температура с утра: подробнее

31.01.2024 Дневник № 2 +10 +17 +1 +143 ккал

Мой сон: Оценка сна: 90 Общий сон: 05:52 Глубокий сон: 03:31 Лёгкий сон: 02:21 Глубокий очень даже хорош!!Благодаря ему и продержусь день!! подробнее

31.01.2024 Дневник № 1 -0.4 кг. +51 +16 +1 +18 +15 мин. +168 ккал

Весы продолжают радовать! Сегодня у меня отвесик в 400 гр. Конечно, я очень довольна и собой, и результатами, и питанием в целом!!Кушаем вкусно! Просто! Сбалансированно!! подробнее

30.01.2024 Дневник № 5 +49 +20 +1 +30 мин. +294 ккал

Сегодня ходьбы у меня в районе всего 4000, потому-что с котёнком у меня гулять-то не получилось -бы. Врач, сделала уколы ему, в том числе витамин. Видимо болючий укол, он сильно подробнее

30.01.2024 Дневник № 4 +25 +18 +1 +3 +120 мин. +0 ккал

Новый день новые проблемы. Подбросили котёнка прямо к моей двери. Соседка постучалась и показала. Если-бы она его не увидела, то его-бы точно собаки уличные порвали. А самое подробнее

30.01.2024 Дневник № 3 +32 +11 +1 +5 +35 мин. +327 ккал

Погода в Находке. Солнечно. Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность: 58% Давление: 774 мм Ветер: СВ до 3 метров в секунду Восход 08:25 Закат: 18-17 Температура утром подробнее

30.01.2024 Дневник № 2 +18 +11 +1 +5 +50 мин. +190 ккал

Мой сон: Оценка сна: 97 Время общего сна: 08:39 Глубокий сон: 01:56 Лёгкий сон: 06:43 Браслет показывает очень радужные цифры. подробнее

30.01.2024Дневник № 1 -0.7 кг. +36 +19 +1 +5 +15 мин. +172 ккал

Не смогла я сегодня пройти мимо весов.Видимо эту привычку мне точно не победить. Отвес у меня на сегодня 700 грамм.Продолжаю своё питание, которое мне кажется вкусным и простым.А подробнее

29.01.2024 Дневник № 5 +37 +29 +2 +15 +15 мин. +519 ккал

На днях моя стиралка перестала отжимать бельё.Сегодня посмотрела сколько они стоят и какие есть на сегодня в наших магазинах..Пока ещё не определилась, на чём остановитьс. подробнее

29.01.2024 Дневник № 4 +15 +20 +1 +50 мин. +0 ккал

Мой сон: Оценка сна: 93 Время общего сна: 06:13 Глубокий сон: 02:28 Лёгкий сон: 03:45 подробнее

29.01.2024 Дневник № 3 +35 +15 +1 +13 +35 мин. +211 ккал

Погода в Находке. Солнечно. Сухая погода будет продолжаться в течении следующих 6 часов. Влажность:68 % Давление: 771 мм Ветре: ССВ до 5 метров в секунду. Восход: 08:26 Закат: 18:16 Температура подробнее

29.01.2024 Дневник № 2 +27 +19 +1 +50 мин. +466 ккал

Собираюсь на прогулку.Сегодня рано выйду. Надо к 10 быть в пекарне. Мне должны оставить хлеб цельнозерновой. Ну и надо посмотреть какие есть в продаже стиральные машинки. подробнее

29.01.2024 Дневник № 1 +31 +19 +1 +5 +15 мин. +223 ккал

Начинается следующая неделя! С понедельника с девочками немного меняем питание, про принцип остаётся тот-же. Вкусно!Просто! Сбалансированно! Решили на весы ходить 1 раз в неделю..Не подробнее

28.01.2024 Дневник № 5 +40 +12 +1 +10 +35 мин. +380 ккал

Вернулась со своей прогулки. Заодно там купила продукты, которых не было ближе.Пора подумать о меню на следующую неделю. Вернее меню готовое уже есть, а вот продукты некоторые подробнее

28.01.2024 Дневник № 4 +37 +10 +1 +110 мин. +0 ккал

Вчера прошла чуть больше 7000 шагов. Сегодня думаю, что будет также примерно. Цель дойти до “Универсама“, где у хозяев есть свои рыболовецкие судна, и рыба у них немного подробнее

28.01.2024 Дневник № 3 +45 +10 +2 +35 мин. +353 ккал

Погода в Находке Безоблачно. Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность: 57% Давление: 769 мм Ветер : ССЗ: до 2 метров в секунду. Восход О8:27 Закат: 18:14 Температура подробнее

28.01.2024Дневник № 2 +20 +11 +6 +50 мин. +158 ккал

Мой сон: Оценка сна: 96 Время общего сна : 07:03 Время глубокого сна: 02:03 Время легкого сна: 05:00 По ощущениям выспалась. подробнее

28.01.2024 Дневник № 1 -0.4 кг. +57 +12 +1 +13 +15 мин. +248 ккал

Сегодня день подведения итогов за неделю,ну и в целом .Привес, о котором я говорила, я убрала, и даже ещё зацепила чуть-чуть. За неделю ушло 1,4. За всё время с 08.01.24 ушло подробнее

27.01.2024 Дневник № 5 +31 +17 +4 +15 +25 мин. +261 ккал

Не зря я ходила к ТЦ. Появились у нас новые фермеры с Хабаровска переехали в наши места. Вот там я такую красавицу тыкву купила. Один пакетик медовой, как она сказала, а подробнее

27.01.2024 Дневник № 4 +14 +14 +5 +50 мин. +0 ккал

Вернулась со своей прогулки, Какая замечательная погода установилось.С удовольствием прошлась, для души..А вот суставам тяжеловато ещё ходить туда..Слишком ещё большой вес. Прошла подробнее

27.01.2024 Дневник № 3 +33 +15 +6 +25 мин. +338 ккал

Погода в Находке. Солнечно. Сухая погода будет сохраняться в течении следующих 6 часов. Влажность: 50% Давление: 768 мм Ветер: ССЗ, до 4 метров в секунду Восход: 08:28 Температура подробнее

27.01.2024 Дневник № 2 +21 +17 +6 +50 мин. +284 ккал

Мой сон: Оценка сна: 86 Общее время сна: 05:31 Глубокий сон: 01:04 Лёгкий сон: 04:27 Но по ощущения я выспалась. подробнее

27.01.2024 Дневник № 1 +30 +22 +1 +8 +15 мин. +344 ккал

Доброе утро, девчата. Вот никак мне нельзя уходить сбалансированного питания. Сразу приходит чувство голода, к, как следствие начинаешь кушать.. Вчера ничего особо запрещённого, подробнее