Онлайн дневник участницы: горячая торпеда

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

горячая

был вес: 81.60 кг.
рост: 1.62 м.

имт: 39.44

11.07.20

11.07.2020 спокойной ночи +2 +2 +1 +1 +165 мин. +0 ккал

Выходной промчался незаметно.так всегда,если чем то занят увлеченно.мы сегодня много ходили,Много были на свежем воздухе подробнее

11.07.2020 доброго вечерочка +1 +1 +165 мин. +950 ккал

Ветроган на улице.ветки валятся с деревьев.но мы съездили на реку,пожарили шашлычок.неприятно ветренно,Но не холодно. подробнее

11.07.2020 все утро в гале +1 +3 +1 +3 +165 мин. +83 ккал

Муж спит.дочь спит.я тихонечко в гале сижу с телефона.соседи уже ремонт начали.(дом новый,квартиры без отделки).надо и мне делами заниматься подробнее

11.07.2020 суббота -0.5 кг. +1 +1 +165 мин. +0 ккал

Дождь лил всю ночь.и сейчас льет.а у нас мясо на шашлыки замариновано.первый раз в этом году решили шашлык замутить,и на тебе,непогода.будем надеяться,что распогодится подробнее

ИТОГ: 4045 ккал. 1033 ккал. жиры: 88 г. белки: 52 г. углеводы: 10 г. +3 +7 +4 +4 660 мин (спорт. 220 мин.) -0.5 кг.
10.07.20

10.07.2020 на работе +7 +7 +1 +10 +0 ккал

Сижу в гале с телефона.вроде нормально.а то раньше было по другому. подробнее

10.07.2020 привес +0.5 кг. +3 +13 +4 +6 +165 мин. +160 ккал

Вчера не ужинала,но почему то отвеса нет.еще и привесило.вода что ли? подробнее

ИТОГ: 1495 ккал. 160 ккал. жиры: 12 г. белки: 13 г. углеводы: 1 г. +10 +20 +16 +5 165 мин (спорт. 55 мин.) +0.5 кг.
09.07.20

09.07.2020 отвес -0.3 кг. +1 +8 +1 +1 +165 мин. +480 ккал

утро хмурое.я не выспалась.побыстрому заполняю дневник,и ехать на работу надо подробнее

ИТОГ: 635 ккал. 480 ккал. жиры: 20 г. +1 +8 +1 +1 165 мин (спорт. 55 мин.) -0.3 кг.
08.07.20

08.07.2020 напряженная обстановка +1 +165 мин. +135 ккал

дочь спит целыми днями и ночами.муж злой.я нервная подробнее

08.07.2020 отвесик -0.7 кг. +2 +5 +5 +1 +165 мин. +322 ккал

зашла,внести отвес.тяжело сегодня встала,времени нет особо расписывать дневник. подробнее

ИТОГ: 1674 ккал. 457 ккал. жиры: 14 г. белки: 12 г. углеводы: 55 г. +2 +5 +1 +6 330 мин (спорт. 110 мин.) -0.7 кг.
07.07.20

07.07.2020 подружка +3 +3 +1 +8 +165 мин.

вместо ужина трепалась по телефону с новой знакомой,с мамой соупотребителя моей дочери.больше часа болтали.всё о своих детях.ну как болтали,она болтала,я слушала подробнее

07. 07. 2020 настроение -0.2 кг. +1 +8 +1 +1 +165 мин. +59 ккал

настроение плохое,каждый день со мной оно подробнее

ИТОГ: 1948 ккал. 59 ккал. жиры: 4 г. белки: 1 г. углеводы: 6 г. +4 +11 +9 +2 330 мин (спорт. 110 мин.) -0.2 кг.
06.07.20

06.07.2020 спокойной всем ночи! +3 +1 +55 мин. +0 ккал

что то мои мозги никак на место не встанут.кругом разруха. подробнее

06.07.2020 визит к врачу +2 +5 +1 +165 мин. +120 ккал

еще один нарколог сказал,что пока сам зависимый не захочет лечиться,толку не будет.и что же делать?выгнать ее из дома и забыть о том,что у меня есть дочь? подробнее

06.07.2020 на работу +10 +9 +1 +1 +165 мин. +317 ккал

понедельник.вес на месте,это хорошо,потому что вчера ничего не соблюдала.вечером поведем дочь к врачу подробнее

ИТОГ: 1842 ккал. 437 ккал. жиры: 2 г. белки: 71 г. углеводы: 36 г. +12 +17 +1 +3 385 мин (спорт. 110 мин.)