| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
13.08.19
Ура, удалось сегодня потренить. Была короткая интервальная тренировка
+2 
+5 
+1
+1
+810 мин. 
+69 ккал
Ура, удалось сегодня потренить. Была короткая интервальная тренировка на все группы мышц, типа табаты. Плюс бег на беговой дорожке. Испытываю кайф.Не плавала, так как поздно уже и завтра на работку. подробнее
Хочу вернуться в строй. Организм засбоил что-то, но уже лучше.
+7 +6 +1
+1
+95 мин. +1054 ккал
Хочу вернуться в строй. Организм засбоил что-то, но уже лучше. Может удастся хоть чегодня позаниматься. Ккалории также считаю, но 2 дня не выполняю норму по шагам.. Обидно ужасно, когда независящие от подробнее
ИТОГ:
2425 ккал.
1123 ккал.
жиры: 27 г.
белки: 57 г.
углеводы: 173 г.
+9 +11 +2
+2
905 мин (спорт. 70 мин.)
-
12.08.19
Вчера не удалось позаниматься, так как плохо себя чувствовала. Сегодня тоже слабость.
+4 +8 +1
+3
+45 мин. +10 ккал
Вчера не удалось позаниматься, так как плохо себя чувствовала. Сегодня тоже слабость и настроение ......(((((. Надеюсь, войду в строй. Здоровье, не подводи! подробнее
-
11.08.19
Ура, объемы тают!!! И это за 5 дней!
+10 +10 +1
+2
+35 мин. +201 ккал
Ура, объемы тают!!! И это за 5 дней!Талия уменьшилась на 5 см, грудь на 4, живот на 4, бедра на 3, ягодицы на 2, рука на 1. Сама еле хожу. Вот не знаю,идти сегодня на фитнес или нет, все болит... подробнее
-
10.08.19
День спортивного труда... 4 часа в спортивном клубе
+2 +2 +1
+380 мин. +243 ккал
День спортивного труда... 4 часа в спортивном клубе, сил нет даже замеры делать... И дневник заполнять тоже сил нет...Устала дико. Но все в радость!! Идем к цели!!! Измерю себя завтра. И да, уже 15 000 подробнее
ИТОГ:
1583 ккал.
243 ккал.
жиры: 13 г.
белки: 22 г.
углеводы: 10 г.
+2 +2 +1
380 мин (спорт. 130 мин.)
-
09.08.19
Хочу к сентябрю 79,5. Как думаете, реально?
+13 +22 +1
+5
+260 мин. +481 ккал
Хочу к сентябрю 79,5. Как думаете, реально? Осталось 22 дня.Если в день по 250 грамм отвеса, то наверно да. Ну очень хочу!!!! А на вечер много планов. Отвезти папу в аэропорт, побегать на дорожке, поплавать подробнее
- 300 грамм!!!! Дело пошло!!!!
-0.3 кг.
+24 +11 +1
+1
+80 мин. +151 ккал
Урааа!!! - 300 грамм!!!! Дело пошло!!!! Напампилась вчера, вспомнила былое! Такое драйвовое занятие силовая со штангой!!! Короче я счастлива!!! Так держать!!!! Завтра буду замеры делать, но по одежде подробнее
ИТОГ:
1251 ккал.
632 ккал.
жиры: 11 г.
белки: 47 г.
углеводы: 93 г.
+37 +33 +6
+2
340 мин (спорт. 90 мин.)
-0.3 кг.
-
08.08.19
С позитивом и хорошим настроением начинаем новый день!
+12 +14 +1
+7
+160 мин. +558 ккал
С позитивом и хорошим настроением начинаем новый день! Была у врача, анализы на гормоны хорошие! Так что вперед и сновыми силами. Вчера отменили босу и пришлось идти на пилатес. 9500 шагов вчера сделала. подробнее
ИТОГ:
1079 ккал.
558 ккал.
жиры: 10 г.
белки: 39 г.
углеводы: 82 г.
+12 +14 +7
+1
160 мин (спорт. 90 мин.)
+2
+5
+1
+1
- заказываете роллы? какие самые любимые?
- откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование
- я слишком агрессивна, как вы думаете? какая личность во мне сидит?
- какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную
- какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?
- какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома?
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- кто учился или закончил медицинский, как вам удавалось писать огромные
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все они
- вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу!
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- мужчина с какой профессией вас оттолкнет? массажист в бане, как вам?
- все таки сделала каре. оно прибавляет возраст? мама говорит что +10 лет
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- вы когда-нибудь сталкивались с соперничеством с бывшей за уже вашего
- шуба из натурального меха до сих пор считается чем-то красивым и
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- какие фразы вы использовали для расставания с теми, с кем был брак, дети или
- с чем любите пиццу? часто заказываете?
- у меня схож с ней типаж?
- почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- вас восхищают возможности человеческого мозга и конкретно
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем
- у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это
- это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не
- вам больше нравится есть из белой или из цветной посуды?
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- что берете на обед на работу?
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- нравится платье-пиджак. а вам? куда его надевать?
- вы пробовали арбуз сахарный малыш?
- вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой
- вы ревнивая?
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- почти через три месяца нг, а у меня чувство, что и лета не было особо. у вас так
- как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а денег на них
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- смогли бы жить с нелюбимым человеком из-за денег?
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?
- после последней ссоры дочь перестала называть меня мамой, что делать?
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- на сколько вам хватает шампуня объёмом 400 мл? как часто моете?
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- кто ваш фаворит: кукла барби или лабубу?
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- какая кухня по цвету можете подойти? фото ремонта на кухне.
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- что делать, если ты ничего не хочешь? тебя все радует, но не надолго!
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- девушки, какое у вас образование?
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- это хорошо или плохо, если человек вас видел днем, а ночью сказал, что не узнал?
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки.
- это сладенькая мужская внешность? или смазливенькая?
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу.
- как вам платья?
- вас смутила бы это мелочь? у мужа совместная фотка скрыта ото всех! что делать?
- вы видите разницу в длине волос? волосы растут до определённой длины
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы?
- смогли бы вы взять и купить малышу у магазина мороженое рублей за 200,
- свидание прошло хорошо, провели вместе 7 часов, подвоха я не увидела
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с
- вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой
- все темы» новые темы»
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|