Онлайн дневник участницы: -мася-

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

-Мася-

был вес: 59.00 кг.
рост: 1.60 м.

имт: 40.43

22.11.15

Меня сегодня колбасило не по деццки +15 +784 мин. +1194 ккал

Многих по выходным колбасит, и я сегодня не была исключением.В рационе конфеты карамельные, шоколад, мороженое, шоколадный кекс... давненько такого не было. И ведь не ПМС, даже оправдать себя нечем. подробнее

ИТОГ: 706 ккал. 1194 ккал. жиры: 54 г. белки: 48 г. углеводы: 133 г. +15 784 мин (спорт. 25 мин.)
21.11.15

Вчера измерила объемы, но записываю их только сегодня. +12 +654 мин. +1604 ккал

подробнее

ИТОГ: 549 ккал. 1604 ккал. жиры: 70 г. белки: 70 г. углеводы: 179 г. +12 654 мин (спорт. 35 мин.)
20.11.15

Ем овощи и шоколад. Я снова бяка, хоть и с отвесом. +15 +765 мин. +1038 ккал

Вчера 5 минут скакала ( в качестве зарядки) со стула на пол и обратно. Степ аэробика типа )) сегодня окорочка мои бо бо, и я тихонько ною. Вечером приехали родители и привезли нам картошки, морковки, подробнее

ИТОГ: 468 ккал. 1038 ккал. жиры: 34 г. белки: 35 г. углеводы: 151 г. +15 765 мин (спорт. 7 мин.)
19.11.15

Наверно пора делать фото ожидание/реальность насчет моего похудения )) +19 +755 мин. +1632 ккал

Я вот что заметила. Сначала приседаешь 20-30 раз, ощущаешь себя мегакрутышкой и думаешь какая же я молодец Потом приседаешь те же 20-30 раз, но уже с весом - у меня полуторалитровые бутылки подробнее

ИТОГ: 512 ккал. 1632 ккал. жиры: 80 г. белки: 67 г. углеводы: 179 г. +19 755 мин (спорт. 35 мин.)
18.11.15

У нас похолодание, а затем будет потепление. Бесит такая погода! +14 +834 мин. +1125 ккал

На выходных обещают 30-ти градусные морозы, а затем потепление до + 1. Погодка отпад снова все растает, затем замерзнет, и начнется на улицах каток. Хоть коньки покупай. К слову о катке, уже так подробнее

ИТОГ: 573 ккал. 1125 ккал. жиры: 53 г. белки: 34 г. углеводы: 135 г. +14 834 мин (спорт. 20 мин.)
17.11.15

Уже очень скоро мы будем встречать год красной обезьяны +6 +840 мин. +376 ккал

2016 - год огненной или красной обезьяны, животного интересного, многообразного и в чем-то похожего на нас самих. Обезьянка - невероятно умная, находчивая и изобретательная, однако в то же время непредсказуемая. подробнее

ИТОГ: 626 ккал. 376 ккал. жиры: 16 г. белки: 16 г. углеводы: 44 г. +6 840 мин (спорт. 20 мин.)