долбанные командировки   +2 +10 мин. +135 ккал

Мне в ноябре надо опять на пять дней в командировку. НЕ ХОЧУ!!! Но надо. И после командировки две недели семинары где тоже многие из наших будут ночевать. Но я отказалась наотрез и сказала что буду ездить подробнее

на улице солнце   +10 мин. +7 ккал

На улице приятно светит солнце и утренний осенний мороз приятно светиться на траве при свете. Автоматические улыбка на лице появляется и настроение улучшается. Приятная осенняя утренняя погода. Прям слов подробнее

пью бодрящий чай   +10 мин. +131 ккал

Ну вот я сижу и пью свой вкусный чай который мне помогает проснуться. Хотя конечно сегодня я не знаю как это будет. Потому-что кот слишком рано разбудил. А я так хотела выспаться. Наверное я вхожу в режим подробнее

сегодня стирка и уборка   +10 мин. +128 ккал

Ну вот и суббота где мне нужно вообще-то отдыхать. Но я как-то не смогу потому-что много дел. И что-то я вспомнила что я качелю свою совсем забыла. Надо сходить покачаться Дел дома много очень. Даже подробнее

20.10.2018 всем доброе утро   +165 мин. +7 ккал

Всем доброе утро. Я уже в семь проснулась из-за кота. Ему скучно и он пошел всех будить. Разбудил меня. Я посторалась еще лечь и заснуть. Но не получилось. Я лежала и потом взяла телефон и зделала еще подробнее

Пошла спать   +10 мин. +44 ккал

Ну все на сегодня я уже отключаюсь. Глаза закрываются и голова больше не работает. И только кот лежит рядом и мурлычет так успокаивающе . Под его мурлыкание я как раз и усну. Меня прям расслабляет это. подробнее

Завтра стирка и уборка   +1 +10 мин. +203 ккал

Завтра я планирую стирку и уборку. И потом присмотрю какую-то дыхательную гимнастику. Или дыхательные упражнения. всетаки дыхание и кислород это наше всё и оно очень важно и очень легко, а мы об этом подробнее

Заполняем дневничок с собачкой   +10 мин. +276 ккал

Лежим в постели и заполняем дневничок с собачкой. Она смирно лежит рядом и поддерживает меня и смотрит временами в телефон. А я зеваю в девять вечера. Уже детское время спать а это значит мое время спать подробнее

Я помаленьку привыкаю   +7 +10 мин. +11 ккал

В последние дни, я уже не такая соннная утром. Хотя все ещё ненавижу весь мир когда просыпаюсь. Но всё таки когда встану и приму душ и почищу зубы то я вполне бодрая. Пью на тощав тёплую воду с алое и подробнее

19.10.2018 пятница такой хороший день   +165 мин. +7 ккал

Хотела вчера поучить законы но ничего не получилось. завалилась спать. Утром проснулась, собралась и поехала на семинар и вуаля... я все правильно решила. Я вчера просто хотела спать наверно. После подробнее

18.10.2018 сегодня ничего не поняла на семинаре   +7 +165 мин. +7 ккал

Капец. Сегодня проходили законы про беженцев. Я вообще ничего не поняла и мне кажется что я была хуже всех сегодня. Вот бывает же такое? Я искала и читала и всеравно ничего не поняла. Листала в книге подробнее

17.10.2018 спать хочу   +165 мин. +89 ккал

Я опять устала сильно. Щас просто пойду спать. Когда я уже высплюсь. Может через пол года? Или я никогда не высплюсь? Как я устала от того что я постоянно хочу спать. Постоянно зеваю на работе и на семинарах. подробнее

16.10.2018 трудный день   +5 мин. +7 ккал

Трудный день на работе. Как всегда много дел и надо много успеть и много запоминать. Ну ничего как нибудь прорвёмся. Я всё-таки сильная и многое смогу если надо. Вот если бы была такой сильной с диетой. подробнее

15.10.2018 пошла спать   +5 +165 мин. +141 ккал

Я очень устала как всегда. Могла спать. Может завтра высплюсь перед работой и встану нормально. Я так устаю. Не знаю прям. Просто буду спать и ни о чем не думать. Я закрыла дверь в спальню и кот скребёт подробнее