Сделала замеры +9 +27 +1 +16 +295 мин. +66 ккал

Грудь 89,3 (+0,8см) Талия 69,9 (+2,1) Живот 82,1 (+2,4) Бедра 85,1 (-3,5) Ягодицы 87,7 (-0,9) Нога 52,5 ( без изменений) Сравниваю с замерами 6.08 в день отъезда. Сильно в плюс ушла талия и живот. подробнее

Пойду замеры сделаю +6 +13 +1 +1 +185 мин. +66 ккал

Нужно замеры сделать, интересно что там с объемами у меня. Хочу на море уже идти. Муж настоятельно просил, без него никуда не ходить. Везде вместе. В прошлом году мы часто разделялись он отдыхает, я на подробнее

Местная водичка чистит кишечник +6 +12 +1 +1 +180 мин. +66 ккал

Поутрам я просыпаюсь не потому что выспалась, а будит меня природный будильник и мчу я в туалет. Есть надежда, что много не наберу за время отдыха, но она очень маленькая ведь едим все вредное для фигуры подробнее

Интересно что там у меня с весом +6 +12 +1 +1 +220 мин. +130 ккал

Проснулась в отёках вся. Выпила мочегонку. Лицо , пальцы на руках и ногах отекли. С собой взяла сантиметровую ленту, чтоб хоть по объемам ориентироваться. На завтрак у меня как обычно кофе с молоком подробнее

Проснулась я рано в 7 утра +6 +7 +1 +1 +185 мин. +130 ккал

Сейчас сделаю кофе с молоком и пойду на балкон пить и дышать морским воздухом. Проснется муж и пойдем на пляж. Встала в отёках вся подробнее

Накупались сегодня +1 +4 +1 +5 +295 мин. +239 ккал

Медуз сегодня было ещё меньше. На пляж пошли после обеда, дождь утром начался. Сходили на рынок. Вот за что люблю рынок в Бердянске, так это за их местный колорит, на рынке тебя всегда все ждут и ты красавица))))) подробнее

Собрались на рынок за креветками и рыбой +7 +21 +9 +11 +185 мин. +66 ккал

Какие же вкусные здесь креветки. Они у нас и на обед и ужин. Рыбка тоже вкусная. Собрались выходить и дождь начался. Он шел ночью и вот в 10 утра опять. Уснули мы вчера в 21:30 и проснулись в восемь подробнее

Вчера почувствовали на себе гостеприимство бердянских комаров +6 +14 +6 +215 мин. +66 ккал

Вечером пошли искупаться. Вода очень теплая. Я ж сходу думаю быстро зайду в воду и окунусь. Настроилась на холодную, с разбегу в море, а оно очень теплое. Парочку медуз на центральном пляже встретили, подробнее

Никак к воздуху морскому не привыкну +6 +16 +8 +1 +185 мин. +66 ккал

Муж говорит ему даже дышать тяжело. Запах креветок повсюду. Думаю ещё один день и привыкнем. Наконец то долгожданный отдых. А ещё говорят в пмс гормоны счастья не вырабатываются. подробнее

Вчера в 14:00 приехали в Бердянск +6 +23 +8 +240 мин. +66 ккал

Заехали, заселились, пошли за продуктами. Думали на море не пойдем, устали с дороги, но у мужа открылось второе дыхание, говорит “Пойдём окунемся и придем отдыхать“ В итоге и накупались и по набережной подробнее

Настал этот день +6 +22 +3 +10 +220 мин. +68 ккал

Вот и едем мы на море. Наконец то я дождалась. Мне отдых просто необходим. Я уже вела обратный отчёт. Хочу на пляж, в море. Только в Запорожье заедим сразу чувствуется совсем другой воздух. В прошлом подробнее

Сегодня у нас с мужем годовщина венчания +5 +8 +1 +245 мин. +116 ккал

Сегодня 5 лет как мы обвенчались. Пока приедем, заселимся, сходим в магазин за продуктами, приготовим обед-ужин и вечер наступит. Наверное на море сил сегодня не будет. Хотя... Может второе дыхание откроется. подробнее

Начинают потихоньку закрываться глаза +5 +16 +1 +185 мин. +130 ккал

0:24 на часах, начинают закрываться згаза потихоньку. В Бердянск мы должны приехать в 15:00. Я люблю большую часть дороги ехать ночью. Чтоб выезжать примерно в 7-8вечера и утром приехать. подробнее

Ехать нам 15 часов +5 +9 +1 +240 мин. +97 ккал

Едем через Борисполь, Полтаву, Харьков, Днепр и Запорожье. Пока не выехали с Киева и нет перебоев с интернетом быстренько заполню дневнички. Всем хорошего дня и замечательной субботы. подробнее

Мы в автобусе +5 +9 +1 +185 мин. +80 ккал

Выехали с Выдубичей. Отчим нас привез в Киев, муж с другом встретил, поехали в Макдональдс, покатались по Киеву и приехали на посадку. Выехали на 20 минут позже графика, автобус двухэтажный, мы на втором, подробнее

Настроение никакое +25 +1 +5 +240 мин. +310 ккал

Не скажу, что плохое, а просто на нуле. Ещё не понятно как вечером ехать будем с мужем или отчимом. У мужа по закону подлости, поломка на заводе, ждёт запчасти, будут чинить. Не знаю успеет он домой приехать, подробнее

Едем в Бердянск на 10 дней +5 +11 +1 +240 мин. +66 ккал

6 из которых пмс и 4 дня КД. Просто зашибись. Сегодня сделала замеры, живот уже надуваться начинает. Сегодня сделаю разгрузку на кофе с молоком. В дороге постараюсь не есть. Я в купальнике с весом 66,7 подробнее

Дел на сегодня много +4 +9 +1 +240 мин. +68 ккал

Собрать чемодан, легкую уборку сделать, депиляцию закончить, а то одну ногу сделала, а вторую не успела. Нужно тренировочку на последок и антицеллюлитный массаж сделать. Маникюр, педикюр, одежду в дорогу подробнее

В прошлом году на море я ехала с весом 66,7 кг +5 +10 +1 +240 мин. +66 ккал

В этом 55,7. Уже на 9 кг легче. Целлюлит никуда не делся, синяки ещё полностью не могли, но уже их меньше. Так что не расстраиваюсь особо, но хотелось результат получше. Теперь самое главное на море кг подробнее

Привес 300г +0.3 кг. +5 +10 +5 +1 +240 мин. +66 ккал

Вчера 400г ушло сегодня 300г пришло. К 56 кг морю похудеть мне не удалось. Поеду с таким весом. На улице похолодало сегодня ожидаются осадки. Отлично не будет жарко. подробнее

Сегодня продолжаю белковое питание +10 +22 +2 +15 +300 мин. +130 ккал

Размораживаю окорочка. Запеку их. Мужу плов приготовлю. На обед будет алыча у меня, на ужин помидор и куриное бедро. Через 8 дней КД, просыпается потихоньку дядя Жора. И начинает меня навещать. Самое подробнее

Вчера ночью жор напал +5 +4 +6 +165 мин. +130 ккал

День был по питанию правильный. В обед отбивная с куриной грудки и помидоры, на ужин омлет с помидорами в18:00. В 22:30 напал жор. Съела кукурузу варёную. Она такая твердая была, что жевать надоело. подробнее

Завтра собирать чемодан +7 +4 +6 +1 +185 мин. +66 ккал

Не знаю как будем добираться. С вокзала автобус отправляется в 23:50. Муж говорит завтра на работе будет завал. Он должен был с другом приехать домой в 21:00 , поужинать, переодеться и ехать все вместе подробнее

Зачем я так рано встала... +4 +5 +1 +235 мин. +130 ккал

Я сегодня никуда не тороплюсь. В 6 утра проснулась с чувством, что пора вставать, и спать хочется. Вот сижу на веранде пью кофе. Так хорошо, прохладно после дождя, тихо. подробнее

Немного отвесило -0.4 кг. +5 +4 +6 +1 +190 мин. +130 ккал

Отвесило 400 грамм. Хотелось конечно больше. Ещё два дня тренировок, антицеллюлитных процедур и подготовки к отъезду. Настроение так себе у меня. Может ещё не проснулась подробнее

Отличный скраб получился, кожа такая нежная после него +12 +1 +5 +555 мин. +130 ккал

Пришлось отменить медовый массаж пока синяки не сойдут. После тренировки взяла молотый кофе, мед, эфирное масло лимона, все смешала. Массировала ноги и живот. Ощущение супер, кожа нежная такая и никаких подробнее

Дел особых на сегодня не запланировано +16 +5 +256 мин. +130 ккал

Подготовить некоторые вещи к морю, помыть обувь, тренировка, прыжки на батуте, сварить котам и собакам, поиграть с ребёнком и ужин приготовить. Сделаю кофейный скраб против целлюлита и сверху медовый подробнее

Что дальше с похудением.... +4 +16 +7 +11 +240 мин. +171 ккал

По сути у меня до моря три дня. Существенно похудеть не получится, да и запал прошел. Главное держать сейчас тот вес, что есть. Антицеллюлитный массаж делать не буду, пусть синяк сойдут сначала. Продолжу подробнее

Колени болят второй день +13 +1 +1 +240 мин. +130 ккал

Видимо переусердствовал я с тренировками. Вчера пропустила. Сегодня может хоть упражнения на пресс сделаю. Ноги и ягодицы будут в пролете. Чувствую сегодня себя Винни Пухом. Надуло меня везде. Особенно подробнее

Вчера вместо разгрузки вышел у меня загруз +7 +10 +1 +3 +290 мин. +130 ккал

Я вчера будто с цепи сорвалась. То ли с голодного края. Я весь день ела борщ и отбивные. Это комшар. Ещё повезло, что без привесов обошлось. Главное, чтоб он завтра не вылез. подробнее