Всем хорошего вечера! +1 +36 мин. +179 ккал

Всем хорошего вечера! не взвешивалась потому что забыла. Сделала сегодня желе, кушала его в виде десертика, абрикосовое, с кусочками абрикосок. подробнее

Настроение такое, что хочется быстрее спать пойти, но Кирилла спать укладывать буду через часик, вместе с ним и я лягу. Что-то день долгий у меня сегодня. +36 мин. +179 ккал

Настроение такое, что хочется быстрее спать пойти, но Кирилла спать укладывать буду через часик, вместе с ним и я лягу. Что-то день долгий у меня сегодня. подробнее

Когда вы достигнете всего +1 +3 +47 мин. +100 ккал

Улучшайте мир Когда вы достигнете всего, чего намеревались достичь, вы можете использовать свой успех, чтобы совершать изменения в мире или в жизни отдельных людей. Когда Бог хочет сделать вам подарок, подробнее

Вдохновляйте других +1 +47 мин. +100 ккал

Вдохновляйте других Служите источником вдохновения для других, отказываясь сдаваться. Кто знает, чего может достичь кто-то другой из-за того, что вы сами никогда не сдавались, и тем самым вдохновили подробнее

Хотели бы вы отказаться от пробежки в 5 километров? +47 мин. +100 ккал

Есть люди в худшем положении, чем вы Прямо сейчас есть много людей, которые находятся в худшей ситуации и в худших условиях окружающей среды, чем вы сейчас. Хотели бы вы отказаться от пробежки в 5 километров? подробнее

больше учиться, больше практиковаться +47 мин. +100 ккал

Ваша семья и друзья Позвольте людям, которых вы любите, стать вашими вдохновителями на то, чтобы продолжать упорно двигаться дальше. Возможно, вам нужно будет попробовать посмотреть с другой точки зрения, подробнее

Не предавайте самого себя. +47 мин. +100 ккал

Верьте в свои мечты Не предавайте самого себя. В жизни бывает много людей, которые говорят вам, что вы хотите достичь невозможного. Не позволяйте никому рушить свои мечты подробнее

Делалось ли это раньше? +47 мин. +100 ккал

Делалось ли это раньше? Если кто-то другой смог сделать это, то сможете и вы. Даже если только один человек в мире сумел достичь того, чего желаете вы. Это должно стать достаточной причиной для вас, подробнее

как кто-то другой – это говорит о том, что вы сдаетесь. +47 мин. +100 ккал

4. Проявите себя Если вы не хотите быть известным, как кто-то другой – это говорит о том, что вы сдаетесь. Выходите и показывайте себя остальному миру, а также самому себе. Вы можете и добьетесь того, подробнее

Вероятность освоения чего-то с первого раза очень мала. +47 мин. +100 ккал

Будьте реалистами Вероятность освоения чего-то с первого раза очень мала. Все требует времени, чтобы этому научиться, и вы будете совершать ошибки. Учитесь на них. И помните: случайные открытия делают подробнее

Всем хорошего окончания недели, уже вот-вот и будет у нас весеннее тепло, пока что я этого тепла не ощущаю, но так хочется снять уже куртку. +47 мин. +100 ккал

Всем хорошего окончания недели, уже вот-вот и будет у нас весеннее тепло, пока что я этого тепла не ощущаю, но так хочется снять уже куртку. подробнее

День сегодня можно сказать что пролетел, голова ходуном от сына, он у меня сегодня неугомонный. То на улице скачет, домой пришли опять мотор в заднице. +47 мин. +100 ккал

День сегодня можно сказать что пролетел, голова ходуном от сына, он у меня сегодня неугомонный. То на улице скачет, домой пришли опять мотор в заднице. подробнее

Способы применения кофейной гущи +1 +1 +24 мин. +166 ккал

Способы применения кофейной гущи Простейший рецепт для нанесения: смешать массу с горячей водой до пастообразной консистенции. Для повышения эффективности процедуры, достижения смягчающего, увлажняющего подробнее

ускоряют процессы регенерации клеток; +24 мин. +166 ккал

Польза кофейных обертываний Стимуляторы, минералы и антиоксиданты в составе кофе при нанесении на кожу оказывают комплексное воздействие: ускоряют процессы регенерации клеток; способствуют обновлению подробнее

Привычка выпивать по несколько чашек +24 мин. +166 ккал

Привычка выпивать по несколько чашек кофе в день не лучшим образом отражается на состоянии кожи. Большие дозы кофеина стимулируют работу почек и ухудшают работу капилляров. подробнее

Если вы ее не любите – полюбите! +24 мин. +166 ккал

Также не стоит игнорировать морковь. Если вы ее не любите – полюбите! Она позволит снять раздражение и воспаление кожи. подробнее

шпинат. Этот продукт содержит целый витаминный комплекс +24 мин. +166 ккал

шпинат. Этот продукт содержит целый витаминный комплекс, который так необходим вашей коже. В нем содержатся витамины С, Е, В, А. Шпинат можно есть в чистом виде или добавлять в готовые блюда. подробнее

Ягоды и овощи Эти продукты содержат много клетчатки +24 мин. +166 ккал

Ягоды и овощи Эти продукты содержат много клетчатки и витаминов, позволяют сделать кожу гладкой и здоровой, вернуть сияющий цвет лица. Особенно полезны черника, ежевика, малина. подробнее

Оливковое масло В Греции и Италии оливковое +24 мин. +166 ккал

Оливковое масло В Греции и Италии оливковое масло считается лекарственным продуктом. Оно снимает воспаление и успокаивает ожоги, благотворно влияет на организм при внутреннем употреблении. подробнее

Авокадо Продукт незаменимый для сухой кожи. +24 мин. +166 ккал

Авокадо Продукт незаменимый для сухой кожи. Авокадо можно кушать в чистом виде, добавлять в салаты и другие блюда. Главное – не увлекаться, фрукт очень калорийный. Максимум – четвертинку за раз. Кстати, подробнее

Орехи Полезны людям с любым типом кожи. +24 мин. +166 ккал

Орехи Полезны людям с любым типом кожи. Продукт богат витаминами А и Е. Витамин А нормализует обменные процессы в организме и замедляет старение, Е – и вовсе называют витамином «молодости». Особенно подробнее

Жирная рыба Причем не только красная +24 мин. +166 ккал

Жирная рыба Причем не только красная. Это тунец, сардины, макрель и, конечно, лосось, форель, кета. Эти продукты содержат ценные жиры, поддерживающие молодость кожи. Они помогают снять воспаление и увлажнить подробнее

Учитывая тот факт, что люди придерживаются поста несколько раз в год и при этом чувствуют себя великолепно +1 +60 мин. +121 ккал

Учитывая тот факт, что люди придерживаются поста несколько раз в год и при этом чувствуют себя великолепно, то выдержать недельку-вторую постной диеты может каждый желающий. Благодаря отсутствию жиров подробнее

Ужин: запеканка манная. +60 мин. +121 ккал

Четверг: Завтрак: каша на воде, чай. Обед: салат из моркови и пирожок с луком и морковью. Полдник: баклажаны, фаршированные рисом, салат из тыквы и яблок с добавлением орехов и меда. Ужин: запеканка подробнее

Полдник: картофельные котлеты с квашеной капустой. +60 мин. +121 ккал

Среда: Завтрак: вареные овощи с зеленью, чай или кофе с цикорием. Обед: салат из яблок и свежей свеклы, кусочек рыбы на пару. Полдник: картофельные котлеты с квашеной капустой. Ужин: тыква вареная, подробнее

Обед: салат из сельдерея, яблочек и брюквы, грибной суп. +60 мин. +121 ккал

Вторник: Завтрак: картофельные оладьи с солеными грибами и томатным соусом, кофе или чай. Обед: салат из сельдерея, яблочек и брюквы, грибной суп. Полдник: рагу из овощей, яблочно-клюквенный мусс. подробнее

Завтрак: каша пшенная с тыквой, чай с медом. +60 мин. +121 ккал

Понедельник: Завтрак: каша пшенная с тыквой, чай с медом. Обед: салат из моркови и свежей капусты, борщ. Полдник: картофель с грибами, компот. Ужин: тушеная репа с луком и морковью, немного цукатов. подробнее

К запрещенным продуктам постной диеты относят кондитерские и сладкие изделия, молочные продукты, жиры животного происхождения, алкоголь. +60 мин. +121 ккал

К запрещенным продуктам постной диеты относят кондитерские и сладкие изделия, молочные продукты, жиры животного происхождения, алкоголь. подробнее

Употребляя продукты, богатые клетчаткой, вы без труда очистите организм от вредных шлаков и токсинов +60 мин. +121 ккал

Употребляя продукты, богатые клетчаткой, вы без труда очистите организм от вредных шлаков и токсинов, которые возникают вследствие чрезмерного употребления пищи и приема лекарств. Поэтому если вы в последнее подробнее

большое количество овощей, фруктов и злаков. +60 мин. +121 ккал

Постная диета включает в свой рацион большое количество овощей, фруктов и злаков. Продукты растительного происхождения содержат клетчатку и пектин, которые способствуют снижению холестерина в крови, нормализации подробнее

нормализовать обмен веществ +60 мин. +121 ккал

постная диета призвана нормализовать обмен веществ, очистить организм и улучшить деятельность кишечника. В результате вы не только сбросите несколько килограммов лишнего веса, но и значительно оздоровите подробнее

Постная диета – отличный способ очистить свой организм, избавиться от нескольких лишних сантиметров в области живота и талии и просто ощутить легкость во всем теле. +60 мин. +121 ккал

Постная диета – отличный способ очистить свой организм, избавиться от нескольких лишних сантиметров в области живота и талии и просто ощутить легкость во всем теле. При этом постное меню достаточно сбалансировано, подробнее

Сегодня совсем нет отвеса, но это для меня не повод расстраиваться +1 +1 +45 мин. +97 ккал

Сегодня совсем нет отвеса, но это для меня не повод расстраиваться, наоборот, мотивирует двигаться дальше! Всем хорошего вечернего времяпровождения. подробнее

Новое поколение сегодня тратит на поиски нужной информации несколько минут. +45 мин. +97 ккал

Мы получаем информации в десятки раз больше, чем год назад, в следующем году ее будет больше, чем в этом. Изменился и темп информации – старые фильмы кажутся нам слишком долгими, медленными. Новое поколение подробнее

Грамотно распределяйте время, успевайте больше, чем другие +45 мин. +97 ккал

Грамотно распределяйте время, успевайте больше, чем другие Грамотный тайм-менеджмент – основа успеха. Мы слишком много времени тратим впустую – на пробки, на ненужные книги и программы, на лишние разговоры. подробнее

Отдавайте, тогда сможете получать +45 мин. +97 ккал

Отдавайте, тогда сможете получать Неважно, что вы хотите дать – хороший выбор вещей в магазине, хорошее настроение, или показать, на что способен человек и его тело. Мы можем получить, только если подробнее

Успех возможен только в том случае, когда ваша страсть захватывает вас целиком, тогда режим 24/7 вас не испугает. +1 +45 мин. +97 ккал

Надо много работать Банальность, да. Всем сразу становится скучно: ну да, про сложный путь мы все слышали, надо много работать и прочее бла-бла. Но? как и у многих других банальностей, у этой фразы подробнее

Я же юрист, а не домохозяйка +45 мин. +97 ккал

Кто-то любит готовить, но думает: «Я же юрист, а не домохозяйка, – где юрист и где кухня?» Но если вы пойдете этой дорогой, вы добьетесь оглушительного успеха. Все мы разные, но у каждого из нас что-то подробнее

Парадоксально, но человек, +45 мин. +97 ккал

Парадоксально, но человек, хоть и эгоистичное существо, чувствует себя счастливым только в те моменты, когда его собственное «Я» отходит на второй план. Когда мы ставим свое «Я» после какого-то человека, подробнее

Страстных людей видно сразу. +45 мин. +97 ккал

Страстных людей видно сразу. Даже если вы не интересуетесь темой, к примеру, биологией, но встречаете страстного ученого, он вызывает огромный интерес, а пообщавшись с ним, уходите с ощущением, что встретили подробнее

наша мотивация крутится вокруг +1 +45 мин. +97 ккал

Часто наша мотивация крутится вокруг того, чтобы нас признали, заметили, оценили, чтобы наслаждаться заслуженным вниманием и успехом. Но есть огромная разница между тем, чтобы хотеть стать великим спортсменом подробнее

Понять, чего ты хочешь, +45 мин. +97 ккал

Успех измеряется тем, насколько ты сумел понять, что на самом деле тебе интересно, в чем твоя страсть и как ты эту страсть смог реализовать. Понять, чего ты хочешь, и что тебе нравится делать независимо подробнее

за второй день поста у меня отвесик 300 грамм. +3 +45 мин. +108 ккал

за второй день поста у меня отвесик 300 грамм. Сегодня я кушаю салатик из огурцов, туда зелени много положила и пару яблок и на удин съем фруктовый салат, только без заправок. подробнее

Ежедневно съедайте немного свежих овощей и фруктов. +45 мин. +108 ккал

Ежедневно съедайте немного свежих овощей и фруктов. Рекомендованное количество — по 300 г тех и других. Так вы получите все необходимые витамины и клетчатку. Очень удобно брать с собой на работу заранее подробнее

Обязательно соблюдайте режим питания. +45 мин. +108 ккал

Обязательно соблюдайте режим питания. Редкие приемы пищи вредны так же, как постоянные перекусы и привычка все время что-нибудь жевать. Здоровому человеку оптимально есть 4–5 раз в день, промежуток между подробнее

Используйте для готовки натуральные и свежие продукты. +45 мин. +108 ккал

Используйте для готовки натуральные и свежие продукты. Любой полуфабрикат или товар длительного хранения с консервантами, усилителями вкуса и красителями увеличивает нагрузку на организм, препятствует подробнее

Готовьте правильно. +45 мин. +108 ккал

Готовьте правильно. Сохранить все полезные вещества в продуктах можно при минимальной тепловой обработке. Макароны или крупу рекомендуется варить всего несколько минут. Кстати, классическая итальянская подробнее

Используйте для приготовления пищи несколько видов растительного масла. +45 мин. +108 ккал

Используйте для приготовления пищи несколько видов растительного масла. Это лучший источник необходимых организму жирных кислот. Очень хорошо, если на кухне постоянно будут несколько бутылочек с разными подробнее

Не забывайте о белковой пище. +45 мин. +108 ккал

Не забывайте о белковой пище. Она способна надолго дать чувство сытости и к тому же богата аминокислотами. Белки необходимы организму для строительства мышечной ткани, замены устаревших клеток. К богатым подробнее

Пейте воду. Чай, кофе и соки воду не заменяют. +45 мин. +108 ккал

Пейте воду. Чай, кофе и соки воду не заменяют. В сутки организму необходимо получать не меньше 30–35 мл жидкости на 1 кг веса. Сладкие газировки — полностью под запретом, в них содержится слишком много подробнее

Максимально ограничьте употребление рафинированных продуктов +45 мин. +108 ккал

Максимально ограничьте употребление рафинированных продуктов: сахара, растительного масла, белой пшеничной муки, очищенного белого риса. В них нет клетчатки, которая очень важна для работы пищеварительного подробнее

Ешьте как можно больше сезонных продуктов +45 мин. +108 ккал

Ешьте как можно больше сезонных продуктов — в них содержится максимум полезных веществ. Зимние овощи и фрукты, выращенные в теплицах или привезенные издалека, из-за обработки химикатами и длительного подробнее