Недавно узнала, что такое соус наршараб. Не скажу что прямо вау-вау, он похож на соевый соус, хотя со своей изюминкой. Однако во время поста отличный источник доп. микроэлементов. +7 +24 +3 +11 +135 мин. +294 ккал

Недавно узнала, что такое соус наршараб. Не скажу что прямо вау-вау, он похож на соевый соус, хотя со своей изюминкой. Однако во время поста отличный источник доп. микроэлементов. Ну и так, если кому подробнее

Добралась попробовать рецепт пирога “Немясо“ - в основе соевый фарш, а сверху тесто. Верезала этот рецепт из какого-то модного журнала. Рецепт оооочень замороченный, видимо +5 +7 +4 +1 +135 мин. +252 ккал

Добралась попробовать рецепт пирога “Немясо“ - в основе соевый фарш, а сверху тесто. Верезала этот рецепт из какого-то модного журнала. Рецепт оооочень замороченный, видимо для тех, кому совсем скучно подробнее

В конце недели внесу отвес общий, за неделю. Хочу по максимуму убрать вес, но пока что вода сливается, а надо жир чтобы уходил. Пока что набираюсь терпением. +9 +14 +4 +7 +75 мин. +87 ккал

В конце недели внесу отвес общий, за неделю. Хочу по максимуму убрать вес, но пока что вода сливается, а надо жир чтобы уходил. Пока что набираюсь терпением. подробнее

Надо хоть немного увеличить кардио нагрузки, дома есть беговая дорожка, пока мой минимум это 5 километров в сутки, хотя бы так пока что. Но вообще надо в два раза больше. +6 +7 +3 +1 +75 мин. +288 ккал

Надо хоть немного увеличить кардио нагрузки, дома есть беговая дорожка, пока мой минимум это 5 километров в сутки, хотя бы так пока что. Но вообще надо в два раза больше. подробнее

Спала сегодня сном младенца, даже просыпаться не хотелось, сон такой глубокий и крепкий был, еле встала. Завтрак был правильный, ура. +5 +4 +2 +75 мин. +267 ккал

Спала сегодня сном младенца, даже просыпаться не хотелось, сон такой глубокий и крепкий был, еле встала. Завтрак был правильный, ура. подробнее

Открыла сегодня клубничное варенье, оно у нас так хорошо пошло!! Я приготовила панкейки, так вкусненько было на полдник, и ещё по паре штук на второй ужин. +8 +9 +1 +10 +75 мин. +128 ккал

Открыла сегодня клубничное варенье, оно у нас так хорошо пошло!! Я приготовила панкейки, так вкусненько было на полдник, и ещё по паре штук на второй ужин. подробнее

На беговой дорожке сегодня прошла семь километров, довольная результатом, хоть и уставшая была и сонная, но выполнила норму. Завтра обязательно продолжу, 5 км мой минимум. +5 +5 +1 +75 мин. +128 ккал

На беговой дорожке сегодня прошла семь километров, довольная результатом, хоть и уставшая была и сонная, но выполнила норму. Завтра обязательно продолжу, 5 км мой минимум. подробнее

Завтра буду заниматься нагетсами, в заморозку, всё те же полуфабрикаты. Я уже как-то их готовила и замораживала, а потом как надо было достала и обжаривала, вот сегодня займусь +5 +6 +2 +75 мин. +128 ккал

Завтра буду заниматься нагетсами, в заморозку, всё те же полуфабрикаты. Я уже как-то их готовила и замораживала, а потом как надо было достала и обжаривала, вот сегодня займусь заготовкой. подробнее

Вчера день провела на жареных карасях, очень даже нормально так было, совсем не была голодная!!! На следующей неделе ещё раз устрою чисто рыбный день. -0.2 кг. +7 +18 +1 +14 +135 мин. +160 ккал

Вчера день провела на жареных карасях, очень даже нормально так было, совсем не была голодная!!! На следующей неделе ещё раз устрою чисто рыбный день. подробнее

Завтра надо будет с самого утра поехать и купить творога, хочу ещё пару порций сырников заморозить (заготовок) и блинчиков с творогом. Завтра точно сделаю такое дело. +6 +7 +3 +1 +75 мин. +92 ккал

Завтра надо будет с самого утра поехать и купить творога, хочу ещё пару порций сырников заморозить (заготовок) и блинчиков с творогом. Завтра точно сделаю такое дело. подробнее

Так как я сегодня на разгрузке, надо мне сегодня ничего не печь. Потому что не выдержу и попробую. А дети на выходных хорошо выпечку поели, просить не будут точно.Так что +11 +15 +1 +10 +75 мин. +92 ккал

Так как я сегодня на разгрузке, надо мне сегодня ничего не печь. Потому что не выдержу и попробую. А дети на выходных хорошо выпечку поели, просить не будут точно. Так что сегодня ничего не будет мешать подробнее

Поставила один цикл стирки, потом ещё один надо будет. Ещё надо во всём доме сделать влажную уборку, понедельник начинаю с уборки. Надо сегодня максимум усилий приложить, +6 +7 +4 +3 +75 мин. +92 ккал

Поставила один цикл стирки, потом ещё один надо будет. Ещё надо во всём доме сделать влажную уборку, понедельник начинаю с уборки. Надо сегодня максимум усилий приложить, чтоб на завтра не оставлять. подробнее

Сегодня буду кушать жареных карасей. У меня в морозилке лежали они почищенные, помытые, только бери да на сковородку и жарь. Ну я и решила что нечего им там скучать в морозильной +7 +8 +5 +75 мин. +92 ккал

Сегодня буду кушать жареных карасей. У меня в морозилке лежали они почищенные, помытые, только бери да на сковородку и жарь. Ну я и решила что нечего им там скучать в морозильной камере, надо жарить. подробнее

Детей развела по учебным заведениям, забирать Машу в два дня, Лёшу в пять вечера. Так что времени своего полно, но я займусь домашними делами. +5 +4 +3 +75 мин. +92 ккал

Детей развела по учебным заведениям, забирать Машу в два дня, Лёшу в пять вечера. Так что времени своего полно, но я займусь домашними делами. подробнее

Доброе утро, дорогие девочки! Я сегодня очень плохо спала, всю ночь мне казалось, что кто-то ходит во дворе, потом встала не включая свет начала через шторы выглядывать, +15 +21 +5 +10 +102 мин. +164 ккал

Доброе утро, дорогие девочки! Я сегодня очень плохо спала, всю ночь мне казалось, что кто-то ходит во дворе, потом встала не включая свет начала через шторы выглядывать, оказалось, что коты соседские подробнее

Всем желаю спокойной ночи, уже тоже собираюсь спать. В понедельник хочу быть отдохнувшей. перед сном максимум час почитаю и спать. +5 +4 +4 +102 мин. +164 ккал

Всем желаю спокойной ночи, уже тоже собираюсь спать. В понедельник хочу быть отдохнувшей. перед сном максимум час почитаю и спать. подробнее

Записала Машу на английский, после школы будет заниматься по часу в день, надо немного подтянуть уровень знаний, а она немного лениться, а школьная программа идёт вперёд, +5 +3 +3 +102 мин. +164 ккал

Записала Машу на английский, после школы будет заниматься по часу в день, надо немного подтянуть уровень знаний, а она немного лениться, а школьная программа идёт вперёд, никто тебя жать не будет, не подробнее

День пролетел, вообще не заметила сегодня этого воскресенья, вроде только утро было. Детей уже покупала, сейчас буду спать укладывать, у ни есть 30 минут личного времени. +5 +5 +3 +102 мин. +164 ккал

День пролетел, вообще не заметила сегодня этого воскресенья, вроде только утро было. Детей уже покупала, сейчас буду спать укладывать, у ни есть 30 минут личного времени. А потом спать. подробнее

И снова в рационе у меня кисель молочный, готова его пить, точнее кушать) Он густой, кушать ложкой. Ванильки добавила, каааассс!! Маша с Лёшей приедут от бабушки с дедушкой +5 +27 +10 +21 +90 мин. +110 ккал

И снова в рационе у меня кисель молочный, готова его пить, точнее кушать) Он густой, кушать ложкой. Ванильки добавила, каааассс!! Маша с Лёшей приедут от бабушки с дедушкой будут рады, они у меня тоже подробнее

Доброй ночи дорогие девочки! Сегодня вспомнила что вчера оказывается был день сурка, так я решила посмотреть сейчас фильм с таким же названием, “день сурка“, давно не смотрела +5 +8 +4 +1 +120 мин. +172 ккал

Доброй ночи дорогие девочки! Сегодня вспомнила что вчера оказывается был день сурка, так я решила посмотреть сейчас фильм с таким же названием, “день сурка“, давно не смотрела этот фильм, смешной. Пусть подробнее

На беговой дорожке сегодня прошла свою норму, даже чуть-чуть больше чем планировала. Завтра надо будет время тренировки увеличить, что бы ходьба получалась минимум 1 час, +5 +3 +1 +120 мин. +172 ккал

На беговой дорожке сегодня прошла свою норму, даже чуть-чуть больше чем планировала. Завтра надо будет время тренировки увеличить, что бы ходьба получалась минимум 1 час, но к сожалению не всегда получается подробнее

наступает ночь мне хочется чего-то вкусненького и сладенького, есть у меня ещё немного в коробочке турецких сладостей, сейчас съем Пару кусочков рахат лукума, иначе начну +5 +3 +1 +120 мин. +172 ккал

наступает ночь мне хочется чего-то вкусненького и сладенького, есть у меня ещё немного в коробочке турецких сладостей, сейчас съем Пару кусочков рахат лукума, иначе начну хлопать холодильником в поисках подробнее

за сегодня немного устала, как-то чувствую что поясница побаливает. Налепила две порции пельменей в морозилку, и две порции вареников одна порция с картошкой вторая с капустой, +5 +3 +1 +120 мин. +172 ккал

за сегодня немного устала, как-то чувствую что поясница побаливает. Налепила две порции пельменей в морозилку, и две порции вареников одна порция с картошкой вторая с капустой, хоть немного забила морозильную подробнее

доброго вечерочка дорогие девочки! У меня сегодня день пролетел в мгновение Ока, только вроде бы день начинался смотрю уже заканчивается. Я сегодня занималась домашними +5 +4 +1 +120 мин. +172 ккал

доброго вечерочка дорогие девочки! У меня сегодня день пролетел в мгновение Ока, только вроде бы день начинался смотрю уже заканчивается. Я сегодня занималась домашними делами, делала заготовки в морозилку. подробнее

доброго денька дорогие девочки! Вчера посвятила вечера именно для себя любимой, сделала маску для волос, маску для лица, из чёрной глины, потом был пилинг. А также сделала +9 +11 +4 +15 +90 мин. +80 ккал

доброго денька дорогие девочки! Вчера посвятила вечера именно для себя любимой, сделала маску для волос, маску для лица, из чёрной глины, потом был пилинг. А также сделала массаж проблемных зон специальной подробнее

На ужин отварной лосось у меня и салат из пекинской капусты с морковью и зеленью. И на десерт будет рахат-лукум, штуки 3-4. Сейчас надо кофейку попить, а то ощущение что +1 +1 +55 мин. +88 ккал

На ужин отварной лосось у меня и салат из пекинской капусты с морковью и зеленью. И на десерт будет рахат-лукум, штуки 3-4. Сейчас надо кофейку попить, а то ощущение что его я сегодня не дополучила. подробнее

На выходные папа забрал деток к себе в гости, поеду заберу их в воскресенье после обеда. А у меня будет свободное время только для себя. Вот сегодня займусь косметическими +1 +55 мин. +88 ккал

На выходные папа забрал деток к себе в гости, поеду заберу их в воскресенье после обеда. А у меня будет свободное время только для себя. Вот сегодня займусь косметическими процедурами, маска для волос, подробнее

Доброго денёчка дорогие девочки, точнее уже вечера! Сегодня до 2х часов дня была очень активная, сейчас мы фитнес-браслет показывает 13.000 шагов. Пожалуй на сегодня всё +1 +55 мин. +88 ккал

Доброго денёчка дорогие девочки, точнее уже вечера! Сегодня до 2х часов дня была очень активная, сейчас мы фитнес-браслет показывает 13.000 шагов. Пожалуй на сегодня всё я уже перешла в режим покоя. подробнее

Потянуло меня сегодня перечитать Гарри Поттера. У нас полная коллекция, читала сегодня просто в захлёб, остановиться не могла. Сейчас перед сном ещё страничек 8-10 прочитаю   +2 +2 +3 +15 +135 мин. +3 ккал

Потянуло меня сегодня перечитать Гарри Поттера. У нас полная коллекция, читала сегодня просто в захлёб, остановиться не могла. Сейчас перед сном ещё страничек 8-10 прочитаю и спать. подробнее

Доброй ночки, дорогие девочки!!! Забежала на минуточку. желаю всем спокойной и тихой ночи! Пусть новый день будет классный и насыщен яркими событиями, конечно же позитивными!   +2 +2 +1 +75 мин. +222 ккал

Доброй ночки, дорогие девочки!!! Забежала на минуточку. Желаю всем спокойной и тихой ночи! Пусть новый день будет классный и насыщен яркими событиями, конечно же позитивными! подробнее