Вчера так хорошо посидели, хорошо что муж Кирилл в сад отвёл, я спала сегодня до десяти и то еле-еле встала. Сейчас смотрю повтор Евровидения. +2 +6 +26 мин. +100 ккал

Вчера так хорошо посидели, хорошо что муж Кирилл в сад отвёл, я спала сегодня до десяти и то еле-еле встала. Сейчас смотрю повтор Евровидения. подробнее

Вы полностью расслаблены. +1 +26 мин. +100 ккал

Вы полностью расслаблены. В Вашем сознании возникают картины полного покоя и отдыха... Ощущение тяжести пол­ностью исчезло из Вашего тела. Вы легки и невесомы. Ваше тело колеблется в такт Вашему дыханию. подробнее

Постепенно теплеют и тяжелеют кисти рук +1 +26 мин. +100 ккал

Расслабляются руки. Вы чувствуете сначала легкое покалывание, а затем тепло в кончиках пальцев. Постепенно теплеют и тяжелеют кисти рук, предплечья, плечи. Руки охваты­вает волна расслабляющего тепла. подробнее

Теплая волна поднимается выше +1 +26 мин. +100 ккал

Теплая волна поднимается выше, захватывая живот, бока, спину, грудь. Тепло, поднимающееся снизу, сливается с теплом, которое излучает солнечное сплетение. Повторяйте мысленно про себя: «Мышцы туловища подробнее

Ощущение тепла распространяется выше. +26 мин. +100 ккал

Ощущение тепла распространяется выше. Оно наполняет нижнюю часть живота, достигает поясницы. Вся нижняя часть тела расслаблена, наполнена ощущением приятного, тяжелова­того тепла. подробнее

Представьте себе, что Вы постепенно погружаетесь в теплую воду. +1 +26 мин. +100 ккал

Представьте себе, что Вы постепенно погружаетесь в теплую воду. Расслабляются мышцы ног. Они наливаются теплом и тя­жестью. Волна приятного, успокаивающего тепла охватывает ты, голени, колени, бедра. подробнее

Сделайте глубокий, полный вдох. +26 мин. +100 ккал

Сделайте глубокий, полный вдох. Немного задержите дыха­ние, а потом выдохните весь воздух. При выдохе в верхней части живота, п области солнечного сплетения появляется ощу-щение приятного, прогревающего подробнее

Прислушайтесь к своему дыханию. +1 +26 мин. +100 ккал

Прислушайтесь к своему дыханию. Вы дышите спокойно и неторопливо. Четыре удара сердца — Вы делаете глубокий вдох. Четыре удара сердца — Вы делаете медленный выдох. Замедли­те ритм дыхания: восемь ударов подробнее

Прислушайтесь к музыке. +26 мин. +100 ккал

Прислушайтесь к музыке. Приятные волны раскованности и расслабления охватывают Вас. Музыка задаст ритм Вашему дыханию и ритм биения Вашему сердцу. Дыхание ровное и не­торопливое. Удары сердца становятся подробнее

«Сядьте удобнее в кресло. Проследите, чтобы ничто в Ва­шей одежде не мешало свободному дыханию и расслаблению. На некоторое время забудьте обо всех делах, заботах, неприят­ностях. +26 мин. +100 ккал

«Сядьте удобнее в кресло. Проследите, чтобы ничто в Ва­шей одежде не мешало свободному дыханию и расслаблению. На некоторое время забудьте обо всех делах, заботах, неприят­ностях. Этот короткий период подробнее

Сегодня отмечаю свой 28-й день рождения! +8 +18 +6 мин. +244 ккал

Сегодня отмечаю свой 28-й день рождения! Настроение хорошее, радуют поздравления. Самой первой позвонила мама, я ещё спала, они в селе всегда рано просыпаются, но её звонок в 7 утра меня обрадовал. подробнее

можно съесть немного цельнозернового хлеба. Хлеб — источник клетчатки, витаминов групп В, Р, D, Е, калия, фосфора, железа, йода. Отказываться от хлеба не стоит — продукт +1 +6 мин. +244 ккал

можно съесть немного цельнозернового хлеба. Хлеб — источник клетчатки, витаминов групп В, Р, D, Е, калия, фосфора, железа, йода. Отказываться от хлеба не стоит — продукт нужен организму. Каждый день подробнее

Творог приветствуется с низким содержанием жира, но не обезжиренный — до 5%.Такой творог содержит больше витаминов и с большей долей вероятности является натуральным. В обезжиренные +6 мин. +244 ккал

Творог приветствуется с низким содержанием жира, но не обезжиренный — до 5%. Такой творог содержит больше витаминов и с большей долей вероятности является натуральным. В обезжиренные кисломолочные продукты подробнее

Чтобы голод не напоминал о себе несколько часов, можно съесть немного творога, сыра или горсть орехов. Подойдут любые — особенно миндаль. В нем меньше всего калорий. А вот +6 мин. +244 ккал

Чтобы голод не напоминал о себе несколько часов, можно съесть немного творога, сыра или горсть орехов. Подойдут любые — особенно миндаль. В нем меньше всего калорий. А вот соленый арахис стоит кушать подробнее

диетологи советуют не забывать о куриных яйцах и черном шоколаде. Эти продукты укрепляют иммунитет и нервную систему. Худеющим разрешен только горький шоколад с хорошим составом +1 +6 мин. +244 ккал

диетологи советуют не забывать о куриных яйцах и черном шоколаде. Эти продукты укрепляют иммунитет и нервную систему. Худеющим разрешен только горький шоколад с хорошим составом — какао-бобов не менее подробнее

Чтобы не возникало проблем со стулом, ешьте белок вместе с зеленью, овощами. Клетчатка помогает пищеварению и способствует естественному очищению организма. +6 мин. +244 ккал

Чтобы не возникало проблем со стулом, ешьте белок вместе с зеленью, овощами. Клетчатка помогает пищеварению и способствует естественному очищению организма. подробнее

В списке самых сытных продуктов также присутствуют нежирные мясо и рыба, из которых организм получает необходимый ему белок. Белковые продукты следует потреблять умеренно +6 мин. +244 ккал

В списке самых сытных продуктов также присутствуют нежирные мясо и рыба, из которых организм получает необходимый ему белок. Белковые продукты следует потреблять умеренно — они долго усваиваются и создают подробнее

Диетологи считают, что в рационе худеющих обязательно должна присутствовать овсянка. Это отличный источник клетчатки и витаминов.Овсянка очень полезна: дает силы на умственный +6 мин. +244 ккал

Диетологи считают, что в рационе худеющих обязательно должна присутствовать овсянка. Это отличный источник клетчатки и витаминов. Овсянка очень полезна: дает силы на умственный и физический труд, запускает подробнее

Чтобы не мечтать о еде с утра до ночи, включайте в свой рацион сытные продукты. Они не всегда содержат много калорий, но позволяют долго не ощущать голода и сокращать количество +6 мин. +244 ккал

Чтобы не мечтать о еде с утра до ночи, включайте в свой рацион сытные продукты. Они не всегда содержат много калорий, но позволяют долго не ощущать голода и сокращать количество потребляемой пищи и калорий подробнее

Сложно не набрать вес, если приходится постоянно бороться с голодом. Овощи, ягоды, цитрусовые — вкусные и полезные, но насыщают на очень непродолжительный срок — вскоре снова +6 мин. +244 ккал

Сложно не набрать вес, если приходится постоянно бороться с голодом. Овощи, ягоды, цитрусовые — вкусные и полезные, но насыщают на очень непродолжительный срок — вскоре снова захочется кушать. подробнее

если девушка умеет делать мелкие голубцы, то быстрее выйдет замуж +5 +2 +15 мин. +74 ккал

голубцы Традиционно на праздники украинцы готовили и голубцы: в капустные листья заворачивали начинку. В Книге рекордов Закарпатья зафиксировано 25 видов голубцов, которые приготовили на фестивале в подробнее

Казалось бы, чем может удивить кукурузная каша? +2 +5 +15 мин. +74 ккал

Банош Еще одно блюдо из гуцульской кухни – банош (или бануш). Казалось бы, чем может удивить кукурузная каша? Весь секрет в том, чем ее приправляют: при варке добавляют сметану или сливки, а сверху подробнее

Это блюдо – из серии «вкусно и просто». +2 +15 мин. +74 ккал

Полядвица Это блюдо – из серии «вкусно и просто». Весь секрет – в куске хорошей свиной или говяжьей вырезки. Ее мариновали в квасе, обваливали в муке, обжаривали в сливочном масле – и дальше запекали подробнее

А теперь переходим к +2 +15 мин. +74 ккал

Крученики мясные А теперь переходим к мясным шедеврам. Мясо для кручеников (чаще говядина или свинина) отбивается, а затем в них заворачивается начинка, рулет завязывается ниткой. Можно обжаривать подробнее

Название уже интригует своей самобытностью. +2 +15 мин. +74 ккал

Варя гуцульская Название уже интригует своей самобытностью. Варя гуцульская – это салат родом с Буковины. Он хорош для поста – и сытный, и вкусный. Берется вареная свекла, фасоль и чернослив, приправляется подробнее

Не все иностранцы «поймут» наш холодец +2 +15 мин. +74 ккал

Холодец Не все иностранцы «поймут» наш холодец – заливную закуску из разных видов мяса. Зато венгры точно оценят: у них холодец – тоже национальное блюдо, там даже проводятся фестивали холодца. Украинцы подробнее

Грудочка кашки, кольцо колбаски +2 +15 мин. +74 ккал

Домашние колбасы «Грудочка кашки, кольцо колбаски» – помните строчку из украинской колядки? Рождественский стол украинцев не обходится без домашних колбас. Вкуснейшие колбасы готовят в Закарпатье – подробнее

Капустняк запорожский +2 +15 мин. +74 ккал

Капустняк запорожский Если вы попадете на Хортицу, в края казацкой вольницы, на праздники или фестиваль, вам обязательно предложат запорожский капустняк. Традиционно его готовили наваристым – со свининой подробнее

Сало – это наше все! +2 +15 мин. +74 ккал

Сало – это наше все! Недаром говорят: сало – украинский “допинг“. Без него нам просто никуда. А сколько анекдотов о сале и украинцах! Один кум говорит другому: «Ты слышал, что от сала развивается склероз?» подробнее

К борщу часто подают пампушки с чесноком. +2 +15 мин. +74 ккал

Какой же украинец без борща? Этим традиционным первым блюдом обязательно потчуют иностранцев. В кулинарных книгах мы найдем более 50 рецептов борща, ведь в каждом регионе его готовят по-разному. Наваристый подробнее

Топсайдеры (topsiders, boat shoes) +1 +12 +11 мин. +291 ккал

Топсайдеры (topsiders, boat shoes) – обувь яхтсменов на рифленой нескользящей подошве со шнурком вокруг пятки. Название происходит от topside – верхняя палуба. Шнуровка проходит пунктирно по краю верха, подробнее

Чакка, чукка (chukka boots) +1 +11 мин. +291 ккал

Чакка, чукка (chukka boots) – ботинки высотой до щиколотки из замши, нубука или кожи. Название «чакка» произошло от термина «чаккер» – периода игры в поло. В отличие от дезертов, чакка могут иметь любое подробнее

Пенни-лоферы +1 +11 мин. +291 ккал

Пенни-лоферы Пенни-лофер (penny loafers) – модель, дополненная кожаной полоской с прорезью. По легенде, студенты использовали этот декор в своих целях: вставляли в прорезь монетку пени на удачу, от которой подробнее

Монки (monks, monkstraps) +1 +11 мин. +291 ккал

Монки (monks, monkstraps) – полуботинки без шнуровки, в которых роль застежки играют боковые пряжки. В дословном переводе с английского «monkstraps» означает «пряжки монахов». Своим появлением обязаны подробнее

Броги (brogue) +11 мин. +291 ккал

Броги (brogue) – обувь с декоративной перфорацией в виде небольших отверстий. В женском гардеробе броги обосновались так же прочно, как оксфорды и дерби. Противопоставить брогам можно плейнтое (plain подробнее

Дерби (derby shoes) +1 +11 мин. +291 ккал

Дерби (derby shoes) – туфли с открытой шнуровкой, у которых боковые детали (берцы) пришиты к основной (союзке) коротким боковым швом. Модель легко надевается: когда шнурки развязаны, боковые детали свободно подробнее

Оксфорды (oxford shoes) +11 мин. +291 ккал

Оксфорды (oxford shoes) – туфли с закрытой шнуровкой, у которых боковые детали ботинка (берцы) пришиты к основной части (союзке) единым швом. Даже при развязанных шнурках оксфорды держат свою форму, расширяясь подробнее

Туфли-перчатки (glove shoes) +11 мин. +291 ккал

Туфли-перчатки (glove shoes), по мягкости сравнимые с чешками, – герои весенне-летнего сезона 2017. Название glove (англ. перчатки) туфли получили за мягкость материала, из которого они сшиты. Тонкая подробнее

даже во время страстных па. +11 мин. +291 ккал

Туфли имеют закрытую высокую пятку, каблук и дополнены Т-образным ремешком или перекрещивающимися лямками на подъеме. История модели началась в 1910-х годах, когда танго активно покоряло Европу и США. подробнее

Мери Джейн (Mary Jane) +11 мин. +291 ккал

Мери Джейн (Mary Jane) – туфли на каблуке с округлым закрытым носом и ремешком на подъеме. Изначально туфли имели низкий школьный каблук и детский вид. История модели уходит своими корнями в эпоху позднего подробнее

Планы на лето немного начинаю строить. +1 +1 +16 мин. +110 ккал

Кирилла с утра в сад завела, домашние дела все переделала. Созвонилась с мамой, сказала ей приятную новость, внука привезём ей в начале лета. Он и сам просится в деревню, к бабушке с дедушкой. А я приеду подробнее

главное что бы работал +1 +16 мин. +110 ккал

Мотив может быть любым — главное что бы работал (то есть управлял руками в холодильнике), а не разрушал процесс. Если кажется, что мотив хороший, а результата нет, значит мотив плохой, либо период жизни, подробнее

Силу воли придумали те, кто хотел оправдаться +16 мин. +110 ккал

Силу воли придумали те, кто хотел оправдаться и свалить свои неуспехи на кого-то кто им что-то не додал, в момент, когда распределяли достоинства и особенности характера. Тому, у кого есть желание, сила подробнее

Процесс избавления от лишнего веса +1 +16 мин. +110 ккал

Процесс избавления от лишнего веса — очень интимен и решение принимается самостоятельно: никто и никогда не может заставить Вас худеть, только внутреннее самостоятельно решение дает начало результативному подробнее

должен приносить удовольствие +16 мин. +110 ккал

Процесс похудения должен приносить удовольствие, так как мы начинаем его для улучшения себя и жизни. Самоистязание — самый короткий путь к увеличению уже имеющегося веса. подробнее

это огромный прорыв. +16 мин. +110 ккал

Навсегда худеют те, кто проживает определенные изменения своей жизни и готов менять жизнь и себя! И пусть это будут микро изменения внешне, но для внутренней жизни (например: перестать ощущать себя жертвой подробнее

жизнь будет меняться +1 +16 мин. +110 ккал

Когда Вы начнете худеть, Ваша жизнь будет меняться, скорее всего Вы начнете ощущать на себе свое же собственное «сопротивление» данному процессу. Сопротивление — неотъемлемая часть процесса похудения, подробнее

это не значит, что ее нет. +16 мин. +110 ккал

Каким бы странным не показалось следующее утверждение, но тем не менее — мы всегда имеем какую-то психологическую выгоду от лишнего веса. Если мы ее не осознаем, это не значит, что ее нет. подробнее

Лишний вес набирается не за один день +1 +16 мин. +110 ккал

Лишний вес набирается не за один день — это результат какого-то периода жизни, личностных особенностей, способов переживать стресс и эмоциональной регуляции. Попытайтесь найти и понять почему лишние килограммы подробнее

способы больше двигаться. +16 мин. +110 ккал

Диета, ограниченная временем со строгим набором продуктов и расписанием приемов пищи — верный способ отодвинуть свое похудение на длительный период. Строгие диеты дают кратковременный результат, который подробнее

Француженки смело используют элементы своего пляжного гардероба, когда находятся в городе. Если у вас летнее настроение, а на улице тепло, почему бы не надеть сарафан и не +9 мин. +67 ккал

Француженки смело используют элементы своего пляжного гардероба, когда находятся в городе. Если у вас летнее настроение, а на улице тепло, почему бы не надеть сарафан и не украсить свой образ эспадрильями подробнее

Во французской моде действует закон: чем больше аксессуаров — тем проще сама одежда. Надеть разноцветную юбку, туфли, а сверху еще пару браслетов, ожерелье и серьги — ничего +9 мин. +67 ккал

Во французской моде действует закон: чем больше аксессуаров — тем проще сама одежда. Надеть разноцветную юбку, туфли, а сверху еще пару браслетов, ожерелье и серьги — ничего более ужасного для француженок подробнее

Героиня Шарлотты Генсбур в «Нимфоманке» Ларса фон Триера породила целый модный бум на маленькую грудь во Франции. Здесь и раньше особо не стеснялись небольших размеров, но +9 мин. +67 ккал

Героиня Шарлотты Генсбур в «Нимфоманке» Ларса фон Триера породила целый модный бум на маленькую грудь во Франции. Здесь и раньше особо не стеснялись небольших размеров, но теперь искусственно приподнимать подробнее

Женщина выходит замуж в надежде изменить мужчину, мужчина в надежде, что женщина никогда не изменится. Таким образом разочарование неизбежно. +9 мин. +67 ккал

Женщина выходит замуж в надежде изменить мужчину, мужчина в надежде, что женщина никогда не изменится. Таким образом разочарование неизбежно. подробнее

Любовь это такое состояние при котором счастье другого имеет важное значение для вашего собственного. Любовь это непреодолимое желание быть непреодолимо желанным +9 мин. +67 ккал

Любовь это такое состояние при котором счастье другого имеет важное значение для вашего собственного. Любовь это непреодолимое желание быть непреодолимо желанным подробнее

Счастье это иметь огромную, любящую, дружную, сплоченную семью в другом городе. Как живет семья, так живет народ и так живет весь мир в котором мы живем. +9 мин. +67 ккал

Счастье это иметь огромную, любящую, дружную, сплоченную семью в другом городе. Как живет семья, так живет народ и так живет весь мир в котором мы живем. подробнее

Жизнь не делится на семестры. Вы не получите летних каникул, и мало кто из работодателей заинтересован в помощи вам найти себя. Истинная мудрость в осознании того что вы +9 мин. +67 ккал

Жизнь не делится на семестры. Вы не получите летних каникул, и мало кто из работодателей заинтересован в помощи вам найти себя. Истинная мудрость в осознании того что вы ничего не знаете. подробнее

Если ваш бизнес занимает вас с утра до вечера, что не остается времени ни на что другое, то должно быть что-то не в порядке либо с вами, либо с вашим бизнесом. +9 мин. +67 ккал

Если ваш бизнес занимает вас с утра до вечера, что не остается времени ни на что другое, то должно быть что-то не в порядке либо с вами, либо с вашим бизнесом. подробнее

Каждый может разгневаться – это легко, но ругаться на того на кого нужно ругаться, в то время когда нужно ругаться, по той причине по которой нужно ругаться, и ругаться с +9 мин. +67 ккал

Каждый может разгневаться – это легко, но ругаться на того на кого нужно ругаться, в то время когда нужно ругаться, по той причине по которой нужно ругаться, и ругаться с толком – это то, что не каждому подробнее

Каждый, кто перестает учиться – стареет, неважно в 20 или 80 лет, а любой другой, кто продолжает учиться остается молодым. Самое главное в жизни – это сохранить мозг молодым. +9 мин. +67 ккал

Каждый, кто перестает учиться – стареет, неважно в 20 или 80 лет, а любой другой, кто продолжает учиться остается молодым. Самое главное в жизни – это сохранить мозг молодым. подробнее