Вес замер! Объёмы в минус 1 см. Рацион на сегодня:Завтрак - кофе чёрный, хлеб зерновой,мёд, авокадо;Обед - куриное мясо,капуста,лаваш, киви;Перекус - киви;Ужин   +7 +1350 мин.

Вес замер! Объёмы в минус 1 см. Рацион на сегодня: Завтрак - кофе чёрный, хлеб зерновой,мёд, авокадо; Обед - куриное мясо,капуста,лаваш, киви; Перекус - киви; Ужин - подробнее

Все данные замерли!Главное,что бы не поползли вверх т.к. до 3 сентября мне надо перейти на обычный рацион питания,тк. улетаю на отдых в Крым ,питание будет 3-х разовое (надеюсь,что   +5 +1360 мин.

Все данные замерли!Главное,что бы не поползли вверх т.к. до 3 сентября мне надо перейти на обычный рацион питания,тк. улетаю на отдых в Крым ,питание будет 3-х разовое (надеюсь,что правильное),и плавание подробнее

Вес качнулся в минус 200 г. Рацион на сегодня:Завтрак- салат из киви и авокадо;Перекус-киви морковка,чай ,заваренный на шкурках авокадо с корицей;Ужин- салат из авокадо   +7 +1245 мин.

Вес качнулся в минус 200 г. Рацион на сегодня: Завтрак- салат из киви и авокадо; Перекусы-киви,м ,заваренный на шкурках авокадо с корицей; Обед- куриное мясо,капуста,лаваш; Уж куриное мясо, подробнее

Вес как бы качается на одной отметке. Рацион на сегодня: Завтрак - салат из киви и авокадо,кофе с молоком;Перекус - киви;Обед - два куриных яйца;Ужин - морковь   +1235 мин.

Вес как бы качается на одной отметке. Рацион на сегодня: Завтрак - салат из киви и авокадо,кофе с молоком; Перекус - киви; Обед - два куриных яйца, чай,заваренный на кожице киви с добавлением подробнее

Вес замер,объёмы без изменения. На выходной проще проводить разгрузочный день.Никогда этого не делала.Попробую сегодня! Рацион:Завтрак- Кофе с молоком, салат из киви с   +7 +990 мин.

Вес замер,объёмы без изменения. Через неделю улетаем в Крым на Тарханкут на 25 дней.Очень беспокоюсь,что без контроля весов прежний вес вернётся,т.к. там не будет привычной для меня еды: киви и подробнее

Сегодня минус 200 г,обмерила объёмы(всё чуть чуть ушло кроме бёдер) Рацион на сегодня:Завтрак-сала из киви с авокадо,кофе с молоком;Перекус- киви;Обед- салат из киви с авокадо;Перекус-кефи   +4 +1140 мин.

Сегодня минус 200 г,обмерила объёмы(всё чуть чуть ушло кроме бёдер) Рацион на сегодня: Завтрак-салат из киви с авокадо,кофе с молоком; Перекус- киви; Обед- салат из киви с авокадо; Перекус-кефир; подробнее