Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.90 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.03

20.03.25

20 марта 2025 года, четверг. (7:00) День весеннего равноденствия. -0.3 кг. +14 +2 +5 +10 +5 мин. +236 ккал

Восход солнца: 6:33. Сон 22:29-5:38=7:07 (88 баллов) Вчера сделала 8394 шага. Вес 108,9 кг. (5:52) 9:30 6:14 - овсянка с семечками подсолнечника, кофе, сливки. (236 kcal, 6:55 g) 11:20 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 236 ккал. жиры: 11 г. белки: 8 г. углеводы: 28 г. +14 +2 +10 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
19.03.25

19 марта 2025 года, среда. (4:28) +0.6 кг. +13 +2 +4 +10 +5 мин. +259 ккал

Восход солнца: 6:37. Сон 20:34-3:09=6:34 (90 баллов) Вчера сделала 5954 шага. 3:21 Вес 109,2 кг. (3:27) 4:10 - творог, сметана, орешки кедровые, банан, кофе, сливки. (259 kcal, 549 g) 8:10 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 259 ккал. жиры: 15 г. белки: 16 г. углеводы: 15 г. +13 +2 +10 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.6 кг.
18.03.25

18 марта 2025 года, вторник. (6:21) +0.4 кг. +12 +2 +1 +10 +5 мин. +277 ккал

Восход солнца: 6:39. Сон 0:50-5:36=4:44 (75 баллов) Вчера сделала 7093 шага. 5:50 Вес 108,6 кг. (5:58) 7:00 - творог, сметана, орешки кедровые, банан, кофе, сливки. (277 kcal, 554 g) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 277 ккал. жиры: 16 г. белки: 16 г. углеводы: 18 г. +12 +2 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.
17.03.25

17 марта 2025 года, понедельник. (6:14) -0.2 кг. +14 +2 +1 +10 +5 мин. +271 ккал

Восход солнца: 6:41. Сон 23:16-4:39=5:19 (84 балла) Вчера сделала 10423 шага. 4:51 Вес 108,2кг. (4:56) 5:32 - творог, сметана, орешки кедровые, банан, кофе, сливки. (271 kcal, 480 g) 8:57 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 271 ккал. жиры: 17 г. белки: 16 г. углеводы: 16 г. +14 +2 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
16.03.25

16 марта 2025 года, воскресенье. (6:11) -0.1 кг. +5 +1 +1 +5 +5 мин. +270 ккал

Восход солнца: 6:44. Сон 21:20-4:25=7:05 (97 баллов) Вчера сделала 4551 шаг. 4:28, 8:15 Вес 108,4 кг. (4:34) 5:38 - творог, сметана, орешки кедровые, банан, кофе, сливки. (270 kcal, 539 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 270 ккал. жиры: 17 г. белки: 16 г. углеводы: 16 г. +5 +1 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
15.03.25

15 марта 2025 года, суббота. (6:18) -0.2 кг. +8 +1 +2 +5 +5 мин. +280 ккал

Восход солнца: 6:47. Сон 21:53-4:46=6:53 (98 баллов) Вчера сделала 5924 шага. Вес 108,5 кг. (4:58) 6:30 6:00 - творог, яйцо, икра, сметана, орешки кедровые, банан, кофе, сливки. (280 kcal, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 280 ккал. жиры: 17 г. белки: 16 г. углеводы: 17 г. +8 +1 +5 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.