А вот и последний выходной +3 +7 +1 +5 мин. +256 ккал

Завтра начинаются дни подготовки к работе. Нужно съездить в отдел кадров. Получить форму Пройти мед. Осмотр Сдать зачёт перед выходом на линию. 1 февраля у меня первая смена. подробнее

Что-то вечера у меня не по плану проходят +5 +13 +1 +5 +5 мин. +7 ккал

Ем сладкое после того как уложу дочку. Меня это совсем не устраивает. Решила даже не взвешиваться сегодня. Кофе кончился и я теперь не могу проснуться утром. подробнее

Все же наелась сладким спустя месяц от его отказа +2 +3 +5 мин. +192 ккал

Все же наелась сладким спустя месяц от его отказа. На вес утром это не повлияло. Так же колеблется 67, 5-68. Мало хожу, летом и осенью делала по 10-15тыс шагов каждый день. подробнее

06.01.2022 начала читать новую книгу +13 +3 +1 +5 мин. +256 ккал

Книга называется Дары несовершенства. Продолжаю искать опору на себя. Хочется валяться в кровати и ничего не делать. Но дочка такое не позволит, поэтому мы уже погуляли. Как стемнеет собираемся на ёлку. подробнее

Настроение прыгает +5 +1 +1 +5 мин. +256 ккал

От слез к воодушевлению. Так хочется что бы все внутри успокоилась. Если раньше я знала, что если длительно не общаться и не видеть человека, то все проходит. А тут так не работает, потому что общий ребёнок. подробнее

Сегодня планируем на ёлки ехать +2 +7 +1 +3 +65 мин. +192 ккал

Хоть и мороз - 20. Мы поедем гулять по елкам. Дочка очень ждёт. А ещё со спиной такие проблемы, прям сильно болит, нужно наверное мрт делать. Спортом не могу заниматься. Сегодня на завтрак кушала мясо подробнее