Онлайн дневник участницы: ринуся

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Ринуся

вес: 83.80 кг.
был вес: 84.00 кг.
рост: 1.58 м.

грудь: 111.00 см. талия: 92.00 см. бедра: 109.00 см.

-0.2 кг всего

имт: 33.57

02.02.24

Вчера 5000 шагов -0.2 кг. +3 +6 +2 +3 +10 мин. +160 ккал

Всем приветик. У меня минус 200 гр. Но завтра еду в гости к сестренке и мы планируем винишко, но без фанатизма и поэтому надеюсь, что обойдется без привесов. подробнее

ИТОГ: 99 ккал. 160 ккал. жиры: 12 г. белки: 13 г. углеводы: 1 г. +3 +6 +3 +2 10 мин (спорт. 10 мин.) -0.2 кг.
01.02.24

Приготовила блинчики +7 +16 +1 +7 +233 ккал

В последнее время пеку блинчики используя только кипяток, муку и ложку масла. Дочка веган, вот постепенно и подстроилась) Ну а начинку каждый какую хочет. Мы с мужем с сыром и ветчиной, а дочка с веганским подробнее

ИТОГ: 233 ккал. жиры: 12 г. белки: 6 г. углеводы: 26 г. +7 +16 +7 +1
31.01.24

8 любящих женщин +14 +8 +1

Ах ну да, рассказываю как сгоняли в Саратов. Город очень даже понравился, гостиница Богемия оставила приятные впечатления ну и спектакль в театре драмы им.Слонова “8 любящих женщин“ - это современная подробнее

Бешбармак с курицей -0.1 кг. +4 +4 +1 +20 мин. +101 ккал

После Башкирии решила сама сделать Бешбармак. Первым делом сварите куриный бульон. Курицу помойте, залейте в кастрюле холодной водой, добавьте соль и поставьте вариться на средний огонь. Когда бульон подробнее

ИТОГ: 199 ккал. 101 ккал. жиры: 7 г. белки: 9 г. +18 +12 +2 20 мин (спорт. 20 мин.) -0.1 кг.
30.01.24

Всем хорошего настроения +2 +1 +20 мин. +496 ккал

Сегодня целый день кручусь верчусь. Утром гоняла в офис, потом к мамке кормить кошку. Завтра работаю на удалёнке. С поездками пока перерыв на три недели. А сейчас надо настраиваться на очередную медицинскую подробнее

ИТОГ: 199 ккал. 496 ккал. жиры: 29 г. белки: 23 г. углеводы: 38 г. +2 +1 20 мин (спорт. 20 мин.)
26.01.24

Сдуваемся чутка) -0.1 кг. +6 +11 +1 +1 +10 мин. +241 ккал

Ну вот сегодня опять минус 100, но учитывая, что я без движения, то это прекрасно. Вещи собрали завтра вылетаем с Саратов Сегодня мало двигалась, но на выходные наверстаю) подробнее

ИТОГ: 99 ккал. 241 ккал. жиры: 19 г. белки: 16 г. углеводы: 1 г. +6 +11 +1 +1 10 мин (спорт. 10 мин.) -0.1 кг.
25.01.24

С днем Татьяны +3 +12 +1 +15 ккал

Всех причастных с днём студента и с днем Татьяны! Ура! В этом празднике случилось замечательное сочетание разных обычаев. В этот день Русская православная церковь чтит память святой Татьяны, а в то же подробнее

Заварила Анчан +3 +2

Сегодня заварила Анчан - натуральный индийский чай фантастического насыщенного синего цвета. Его изготавливают из молодых цветов вечнозеленой лианы, произрастающей в Индии. Анчан обладает лёгким травянисто-овощным подробнее

Небольшой отвесик -0.1 кг. +9 +14 +1 +160 ккал

Всё что наела в Уфе, сбросила и немного ушла в минус. В субботу в Саратов, а там тоже дегустация, ну ничего потом две недели перерыв от поездок и буду приводить себя в норму. К концу марта в планах минус подробнее

ИТОГ: 175 ккал. жиры: 12 г. белки: 15 г. углеводы: 1 г. +12 +29 +4 -0.1 кг.