скоро рабочий день закончится, а настроения как не было так и нет... +1 +480 мин. +67 ккал

Курица с овощами 🔸на 100грамм - 95.02 ккал🔸Б/Ж/У - 18.35/1.46/2.14🔸 грудка (филе) 700 г Красный сладкий перец 100 г Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г Чеснок 20 г Молотый подробнее

Какая-то апатия....хочу вообще уехать куда-нибудь... +2 +1005 мин. +14 ккал

Маффины без муки из трёх ингредиентов😃 и вы пристально следите за своей фигурой и избегаете продуктов, содержащих много сахара и муки, но вам сложно обходиться без сладостей, выход есть! Существует подробнее

вот думаю, а не надоела ли мне моя работа. хочется чего-нибудь новенького....но страх что не справлюсь с другой работой берет верх.... +1

Низкокалорийная грибная икра для правильных бутербродов 🔸на 100грамм - 35.78 ккал🔸Б/Ж/У - 3.4/0.68/4.86🔸 0.5 кг (вареных) Лук репчатый 1 шт. Морковка 1 шт. Сладкий болгарский подробнее

и так, наверное это последний шанс диетам! шесть лепестков - день первый! +6 +1425 мин. +28 ккал

Фитнес-панкейки: лучший завтрак! 🔸на 100грамм - 78.88 ккал🔸Б/Ж/У - 11.58/0.07/8.03🔸 обезжиренный 200-250 г Банан 1 шт. Приготовление: Тв выложить в миску, размять вилкой. Банан подробнее

в принципе гречка с мясом - очень вкусно... +1855 мин. +405 ккал

Кабачки, запеченные с сыром 🔸на 100грамм - 49.02 ккал🔸Б/Ж/У - 3.17/2.05/4.26🔸 - 1500 г Пучок зелени (укроп/петрушка) Йогурт греческий - 100 г (4 ст. л.) Яйца - 2 шт Горчица подробнее

это первое что я приготовлю когда начну считать калории +132 ккал

Зеленый борщ 🔸на 100грамм - 30.53 ккал🔸Б/Ж/У - 1.51/0.89/4.29🔸 5 штук Говяжий бульон 3 л Рис 4 ст. ложки Морковь 1 штука Лук репчатый 1 штука Яйцо куриное 3 штуки Сметана подробнее

13 простых шагов для перехода на правильное питание! +1024 ккал

1. Схема классического правильного питания Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом подробнее

А здесь я в чем-то себя узнаю. Нужно исправляться +6 +1016 ккал

25 причин, почему вы не худеете (хотя очень стараетесь) 1. Вы не пьете воду Вода не только спасает организм от обезвоживания. Согласно исследованиям, она также помогает избавиться от лишних килограммов. подробнее

куда-то мой боевой настрой пропадает, но я держусь. +1

Тушёная капуста с грибами 🔸на 100грамм - 32.34 ккал🔸Б/Ж/У - 2.58/0.75/4.04🔸 - 600 г Шампиньоны - 500 г Лук - 1 шт Морковь - 1 шт Томатная паста - 1 ст. л (можно заменить подробнее

И так определилась, последняя попытка с диетами. С 1 августа на 6 лепестков, а потом по результатам на подсчет калорий +4

БАНАНОВЫЕ СЫРНИКИ🔹 На 100гр-68ккал Очень вкусные, нежные, деткам нравится. Можно полить любым вареньем, сиропом или подать со сметаной. ИНГРЕДИЕНТЫ – 0,5 кг Мука – 100 г Яйцо – 1 шт. Сахар подробнее

вечером запланирована прогулка по магазинам, не смотря на то что устала я сегодня безумно...

Куриная грудка с помидорами 🔸на 100грамм - 110.93 ккал🔸Б/Ж/У - 20.83/2.64/0.96🔸 куриная — 3 половинки Помидор — 1 штука Помидор — 60-70 грамм (вяленые) Сыр твердый — 40 грамм Перец подробнее

Плохо очень сегодня спала. Проснулась под утро от того что жутко тошнило... +2

Творожная шарлотка: польза в каждом кусочке! 🔸на 100грамм - 92.9 ккал🔸Б/Ж/У - 7.31/1.98/10.85🔸 - 2 шт Творог обезжиренный - 200 г Яблоко - 2 шт Мука кукурузная - 50 г Разрыхлитель подробнее