К сожалению отвеса у меня сегодня не было. Завтра утром на весы. Спокойной всем ночи! И приятных снов! +1 +30 мин. +630 ккал

К сожалению отвеса у меня сегодня не было. Завтра утром на весы. Спокойной всем ночи! И приятных снов! подробнее

Тренировки надо подключать, активность совсем маленькая. Но в такую погоду думаешь как бы на этой тренировке выжить, а не как оздоровиться, жарко очень. +6 +3 +15 мин. +180 ккал

Тренировки надо подключать, активность совсем маленькая. Но в такую погоду думаешь как бы на этой тренировке выжить, а не как оздоровиться, жарко очень. подробнее

Утром вес +300 грамм. Завтра разгрузочный день на фруктах будет. Ну и ягоды надо будет купить. И скорее всего йогурт без сахара. +0.3 кг. +1 +1 +15 мин. +138 ккал

Утром вес +300 грамм. Завтра разгрузочный день на фруктах будет. Ну и ягоды надо будет купить. И скорее всего йогурт без сахара. подробнее

Серединка рабочей недели. Думаю уже за пятницу вечер, хочу просто расслабиться, давно не позволяла себе пятничные загулы. +3 +1 +30 мин. +246 ккал

Серединка рабочей недели. Думаю уже за пятницу вечер, хочу просто расслабиться, давно не позволяла себе пятничные загулы. подробнее

Настроилась сегодня на очень лёгкий ужин, у меня есть рыбная котлеты и салат приготовлю. Котлеты в духовке готовила, там по минимуму соли специй, диетические. +5 +2 +15 мин. +339 ккал

Настроилась сегодня на очень лёгкий ужин, у меня есть рыбная котлеты и салат приготовлю. Котлеты в духовке готовила, там по минимуму соли специй, диетические. подробнее

Энтузиазм пока есть) Даже делать с утра пятиминутную зарядку) Хочется быстрых результатов, напоминаю себе, что тут главное процесс и регулярность! +2 +6 +3 +5 +30 мин. +340 ккал

Энтузиазм пока есть) Даже делать с утра пятиминутную зарядку) Хочется быстрых результатов, напоминаю себе, что тут главное процесс и регулярность! подробнее

Наконец-то выходные наступили. Поспала сколько хотела, проснулась в 8-20, вроде выспалась. +45 мин. +96 ккал

Наконец-то выходные наступили. Поспала сколько хотела, проснулась в 8-20, вроде выспалась. подробнее

В субботу сходила на ДР, в воскресенье не взвешивалась, взвесилась в понедельник, в итоге привес, который был ожидаем. Сегодня не взвешивалась, вношу вчерашний вес. +0.9 кг. +3 +6 +2 +5 +15 мин. +277 ккал

В субботу сходила на ДР, в воскресенье не взвешивалась, взвесилась в понедельник, в итоге привес, который был ожидаем. Сегодня не взвешивалась, вношу вчерашний вес. подробнее