30.12.2016 правила этикета за столом: Прилично ли просить добавки?   +3 +4 мин. +1 ккал

Прилично ли просить добавки? Если еды достаточно, ваша просьба только порадует хозяйку, для нее это своеобразная похвала. Но когда остается последняя ложка, она сама должна либо распределить ее между подробнее

30.12.2016 Прилично ли приходить со своими напитками и едой в гости, если по какой-то причине вы не согласовали их с меню хозяйки?   +1 +12 мин. +0 ккал

Прилично ли приходить со своими напитками и едой в гости, если по какой-то причине вы не согласовали их с меню хозяйки? Есть одно важное правило: все напитки (еда), которые гости приносят с собой, подробнее

30.12.2016 Чтобы обострить конкурс можно немного его видоизменить.   +10 мин. +1 ккал

Казалось бы – чего тут сложного? Приходишь в гости, вручаешь скромный подарок хозяевам, надеваешь тапочки и усаживаешься за стол. А дальше все еще проще: наливай, пей, закусывай, говори тосты, шути и подробнее

30.12.2016 можно провести среди гостей веселую эстафету   +1 +5 мин. +0 ккал

Дальше, не упуская инициативу из рук, можно провести среди гостей веселую эстафету. Конкурс проводится между двумя командами, для каждой из которых на противоположном конце комнаты ставится стул с бутылкой подробнее

30.12.2016 Если встречаете Новый год с соседями, праздничный тост в их честь   +1 +8 мин. +1 ккал

Будьте пооригинальнее, скажите, например, тост за хозяев, то есть Ваших соседей: Жил в одном ауле Али. Был у него сын, но он вырос и уехал в город. Постарел Али, трудно стало ему содержать дом и хозяйство. подробнее

30.12.2016 Когда куранты уже отгремели и гости поздравили друг друга уже в сотый раз с Новым годом, можно взять инициативу опять в свои руки и произнести тост   +1 +5 мин. +0 ккал

Когда куранты уже отгремели и гости поздравили друг друга уже в сотый раз с Новым годом, можно взять инициативу опять в свои руки и произнести тост, немного отвлеченный от новогодней тематики. Предлагаю подробнее

30.12.2016 Второй конкурс поможет сбить некоторую чопорность и спесь с Ваших гостей и стать ближе к нашей матушке природе. Он называется «Каждой твари по паре»   +1 +5 мин. +0 ккал

Второй конкурс поможет сбить некоторую чопорность и спесь с Ваших гостей и стать ближе к нашей матушке природе. Он называется «Каждой твари по паре». Вы должны заранее подготовить карточки с названиями подробнее

30.12.2016 Чтобы пресечь попытки гостей превратить застольную беседу в политические дебаты   +1 +5 мин. +0 ккал

Чтобы пресечь попытки гостей превратить застольную беседу в политические дебаты, сразу проведем конкурс «Поздравления по алфавиту»: Первый участник, в данном случае Вы, должен придумать поздравление подробнее

30.12.2016 рекомендую заранее позаботиться о развлекательной части мероприятия   +10 мин. +1 ккал

Если прошлый Новый год Вы встречали в гостях, а этот собираетесь встретить у себя дома, и к Вам придут гости, то рекомендую заранее позаботиться о развлекательной части мероприятия. Иначе праздник может подробнее

30.12.2016как правильно вести себя в гостях на Новый год   +180 мин. +994 ккал

Казалось бы – чего тут сложного? Приходишь в гости, вручаешь скромный подарок хозяевам, надеваешь тапочки и усаживаешься за стол. А дальше все еще проще: наливай, пей, закусывай, говори тосты, шути и подробнее

29.12.2016 В комплексе витаминов по укреплению иммунитета особое место занимает всем известный витамин С, который вместе с витамином Р позволяет оптимизировать микроциркуляцию клеток,   +2 +5 мин. +0 ккал

Повышение неспецифического иммунитета осуществляется при помощи витамина F, которые ускоряют и активизируют обменные процессы всего организма. Его потребление позволяет ускорить процесс усвоения витамина подробнее

29.12.2016 Витаминные комплексы для укрепления иммунитета должны содержать и другие необходимые витамины.   +2 +17 мин. +2 ккал

Витаминные комплексы для укрепления иммунитета должны содержать и другие необходимые витамины. Так, витамин А отвечает за вырабатывание иммуноглобулина А на слизистых оболочках, повышая их устойчивость подробнее

29.12.2016 Наиболее важным витамином для поддержания и укрепления иммунной системы взрослого и ребенка выступает в необходимом потреблении витамина D   +1 +15 мин. +0 ккал

Наиболее важным витамином для поддержания и укрепления иммунной системы взрослого и ребенка выступает в необходимом потреблении витамина D, который оказывает влияние на обменные процессы фосфора и кальция. подробнее

29.12.2016 наиболее эффективным решением проблемы выступают витамины для повышения иммунитета.   +2 +10 мин. +0 ккал

Среди широкого спектра воздействий на иммунную систему человека медицинские сотрудники и врачи особое внимание акцентируют на витаминах для поднятия иммунитета, как одного из действенных и эффективных подробнее

29.12.2016 Укрепить имунную систему помогают витамины.   +2 +5 мин. +0 ккал

В организме человека функционирует как единое целое большое количество систем. От того, насколько хорошо работают все системы в организме зависит здоровье человека. Особое место в этой совокупности отводиться подробнее

29.12.2016 Необходимо помнить простую истину: «Очень хорошо – тоже нехорошо». Ведь передозировка витаминов может быть чрезвычайно опасной.   +2 +2 мин. +1 ккал

Необходимо помнить простую истину: «Очень хорошо – тоже нехорошо». Ведь передозировка витаминов может быть чрезвычайно опасной. Так, например, витамин B6. Превышение дозы в пять сотен, раз может нанести подробнее

29.12.2016 Витамины необходимы для нормального процесса работы человека   +2 +10 мин. +1 ккал

Витамины необходимы для нормального процесса работы человека. Они не только благоприятствуют обмену веществ, но еще и повышают жизненный тонус и работоспособность, а также благодаря им развивается иммунитет подробнее

29.12.2016 Витамин Е (токоферол) или витамин размножения.   +2 +2 мин. +1 ккал

Витамин Е (токоферол) или витамин размножения. Название оправдано, поскольку именно этот витамин принимает участие в процессе тканевого дыхания и не допускает образования переизбытка свободных радикалов, подробнее

29.12.2016В-каротин – это лучший из каротиноидов, веществ, содержащихся как раз в моркови, рябине, абрикосе, и способных превращаться в витамин А.   +4 +12 мин. +2 ккал

Витамин А. Часто его называют витамином роста, поскольку именно он обеспечивает процесс формирования скелета. Также этот витамин отвечает и за нормальную работу дыхательной и пищевой системы. Найти его подробнее

29.12.2016Витамин А. Часто его называют витамином роста, поскольку именно он обеспечивает процесс формирования скелета.   +1 +180 мин. +963 ккал

Витамины не случайно являются и наиглавнейшим сокровищем медицины, и вместе с тем, одной из загадок природы. Ведь до сих пор неясно, почему их часть образуется в организме самостоятельно, а другие исключительно подробнее

28.12.2016 Кефирная диета для похудения недавно набравших лишний вес людей   +2 +185 мин. +1 ккал

Кефирная диета для похудения недавно набравших лишний вес людей (ВАРИАНТ 2): 1. Завтрак Салат из огурцов и помидоров, жареные яйца, чёрный кофе, хлеб. 2. Второй завтрак Цветная капуста (отваренная подробнее

28.12.2016 Зимняя кефирная диета для похудения (два варианта)   +1 +5 мин. +1 ккал

Поскольку в зимнее время года витаминов гораздо меньше, необходимо обращать особое внимание на рациональность питания. И чем разнообразнее будет Ваш рацион, тем богаче будет набор необходимых организму подробнее

28.12.2016 кто хочет оздоровить свой организм и похудеть пользуется кефирной диетой для похудения.   +1 +5 мин. +1 ккал

Сегодня диетологами разработано довольно много самых разнообразных диет для похудения. И какую бы диету Вы не выбрали, ни когда не забывайте о необходимости потребления достаточного количества белка, подробнее

28.12.2016 Три варианта зимних диет   +1 +5 мин. +1 ккал

Зимняя диета для похудения - МЯСНАЯ 1-й завтрак: одно яйцо одно яйцо или 100 грамм вареного мяса масло масло овсяная каша овсяная или манная каша чай чай небольшой кусочек хлеба небольшой кусочек хлеба подробнее

28.12.2016 Любителям побаловать себя «вкусненьким» в зимний период придется отказаться от шоколада, тортов, калорийных десертов и выпечки.   +1 +5 мин. +1 ккал

Любителям побаловать себя «вкусненьким» в зимний период придется отказаться от шоколада, тортов, калорийных десертов и выпечки. Эти продукты могут избавить вас от депрессии и подавленности, но, одновременно подробнее

28.12.2016 луковая диета – это строгая схема похудения на 7 дней.   +1 +5 мин. +0 ккал

К продуктам с содержанием полезного белка можно отнести следующие: курятина, индюшатина, рыба и морепродукты, грибы, бобы, соя, фасоль, горох, гречневая крупа, спаржа, молочные продукты и др. Обычно подробнее

28.12.2016 Продукты, без которых нельзя обойтись зимой   +1 +5 мин. +1 ккал

Задаваясь вопросом - как похудеть зимой, обратите внимание на те продукты, без которых нельзя обойтись. Как и при обычном питании, в зимней диете гармонично сбалансированы белки, жиры и углеводы. Однако подробнее

28.12.2016 Что лежит в основе зимней диеты   +1 +5 мин. +1 ккал

В основе зимней диеты, с учетом всего вышеизложенного, была разработана зимняя диета, придерживаясь которой вам не только удастся сохранить свой вес, а и избавиться от лишних килограмм. В основе данной подробнее

28.12.2016наш организм реагирует на пониженную температуру и, в стремлении уберечь человека от обморожений, создает дополнительную жировую прослойку.   +1 +5 мин. +1 ккал

Никого не удивляет тот факт, что зимой, когда за окном свирепствует лютый мороз, люди набирают лишний вес. Мы воспринимаем данное событие как вполне закономерное и естественное. Объясняется же такая метаморфоза подробнее

Овощная диета на наделю зимой , очень полезная   +1 +180 мин. +986 ккал

Летом овощная диета на неделю представляется чем-то очень логичным. А вот зимняя овощная диета, никого не удивляет тот факт, что зимой, когда за окном свирепствует лютый мороз, люди набирают лишний вес. подробнее

Почему тыквенный сок для похудения — можно, а апельсиновый — нельзя?   +10 +5 мин. +1 ккал

Почему тыквенный сок для похудения — можно, а апельсиновый — нельзя? Почему вообще кому-то удается продавать людям детокс диеты на одних соках, а другие тщетно пытаются доказать, что свои источники энергии подробнее

Не ешьте хлеб! Глютен делает вас полными, усталыми, отечными!   +5 +5 мин. +1 ккал

Не ешьте хлеб! Глютен делает вас полными, усталыми, отечными! Примерно такой текст несется чуть ли не из каждого второго хоть как-то связанного с фитнесом рта сегодня. Странно, но отказ от исконно русского подробнее

Можно ли пить кефир с сахаром для похудения?   +8 +5 мин. +1 ккал

Можно ли пить кефир с сахаром для похудения? Для начала давайте договоримся. Мы не едим ничего и не пьем для похудения. А также не вкалываем, не заглатываем, и не намазываем на кожу. Снижение веса возможно подробнее

Мы говорим «гречка с кефиром для похудения» и подразумеваем…нет, не просто позавтракать этим простым блюдом   +6 +5 мин. +1 ккал

Мы говорим «гречка с кефиром для похудения» и подразумеваем…нет, не просто позавтракать этим простым блюдом, пойти поработать и пообедать потом куском свежего сочного мяса с овощами, и, возможно, даже подробнее

Рецепт кефира с перцем для похудения называют еще жиросжигающим коктейлем.   +2 +5 мин. +1 ккал

Рецепт кефира с перцем для похудения называют еще жиросжигающим коктейлем. Предполагается заменять этим один из приемов пищи. Что, собственно, и помогает похудеть. Уменьшение калорийности питания и подробнее

В обиход овсяные отруби для похудения вошли вместе с диетой Пьера Дюкана   +2 +5 мин. +1 ккал

В обиход овсяные отруби для похудения вошли вместе с диетой Пьера Дюкана. Именно с ее появлением продажи этого простейшего источника клетчатки подскочили в разы. Известно, что любая белковая диета рано подробнее

Услышав «имбирный мед для похудения» вы, наверняка, подумали, что это очередной БАД или продукт функционального питания, основная цель которого — дать заработать его создателям.   +3 +5 мин. +1 ккал

Услышав «имбирный мед для похудения» вы, наверняка, подумали, что это очередной БАД или продукт функционального питания, основная цель которого — дать заработать его создателям. Звучит похоже, но в интернете подробнее

Хотите знать, какие продукты исключить, чтобы похудеть?   +3 +1 +5 мин. +1 ккал

Хотите знать, какие продукты исключить, чтобы похудеть? В реальности списки типа «не ешь творог, не ешь масло, не ешь все вредное и злое» не работают. Такие продукты — у каждого свои. Что вы едите так подробнее

Нежареное семя льна с кефиром для похудения используется относительно недавно   +3 +5 мин. +1 ккал

Нежареное семя льна с кефиром для похудения используется относительно недавно. Все же, этот рецепт получил пока большую известность как мягкое слабительное. Семя льна дает нам клетчатку, кефир помогает подробнее

Какие существуют продукты для похудения   +6 +180 мин. +986 ккал

Какие существуют продукты для похудения Гриб ганодерма о тносится к виду трутовиков. Он используется в народной медицине и достаточно хорошо продается. Причина популярности ганодермы не в ее полезных подробнее

В чем польза бега трусцой?   +14 +1 +5 мин. +1 ккал

В чем польза бега трусцой? Начнем с того, что бег трусцой, который является медленным бегом, намного меньше травмирует суставы. При этом он также позволяет укрепить сердце, кости, легкие. Рекомендован подробнее

Свободное дыхание – во время бега трусцой разговор должен быть без одышки.   +4 +5 мин. +1 ккал

Техника бега трусцой Овладеть техникой бега трусцой, который специалисты еще называют джоггингом, достаточно несложно. Причем соблюдение техники позволяет снизить переутомление и нагрузку на суставы. подробнее

Особенности бега трусцой Такой вид бега подразумевает пробежки со скоростью примерно 7-9 километров за час, то есть чуть быстрее, нежели быстрая ходьба   +5 +5 мин. +0 ккал

Особенности бега трусцой Такой вид бега подразумевает пробежки со скоростью примерно 7-9 километров за час, то есть чуть быстрее, нежели быстрая ходьба. Но бег трусцой также имеет характерные отличительные подробнее

самая эффективная техника прохождения километража. Слишком высокий темп приведет к лишней трате энергии и низкому результату.   +5 +5 мин. +1 ккал

Правильный расчет скорости на каждом из отрезков дистанции и применение разных техник – самая эффективная техника прохождения километража. Слишком высокий темп приведет к лишней трате энергии и низкому подробнее

Основные элементы бега осваиваются с помощью имитации. Вначале проходит работа рук, затем – ног. На данной стадии обучение очень полезен бег в медленном темпе с высоким поднятием   +5 +5 мин. +1 ккал

Основные элементы бега осваиваются с помощью имитации. Вначале проходит работа рук, затем – ног. На данной стадии обучение очень полезен бег в медленном темпе с высоким поднятием бедер или на передней подробнее

Основные особенности бега на средние дистанции: Хорошая выносливость организма спортсмена   +5 +5 мин. +1 ккал

Примерно за двести-четыреста метров до финиша корпус следует наклонить вперед, а частоту длину и шага увеличить. Финишный отрезок преодолевается на предельной спринтерской скорости. Отталкиваясь от дорожки, подробнее

Во время стартового ускорения увеличивается длина и частота шагов   +4 +5 мин. +1 ккал

Во время стартового ускорения увеличивается длина и частота шагов. На семидесятиметровой отметке осуществляется постепенный переход на дистанционную скорость. Чтобы сделать рывок вначале забега, а затем подробнее

На начальном этапе достаточно словесных или наглядных методов. Техника бега демонстрируется сбоку, сзади и спереди.   +4 +5 мин. +1 ккал

Методика обучения бегу На начальном этапе достаточно словесных или наглядных методов. Техника бега демонстрируется сбоку, сзади и спереди. Затем начинающие спортсмены пробуют пробежать стометровку подробнее

Примерно за двести-четыреста метров до финиша корпус следует наклонить вперед, а частоту длину и шага увеличить.   +5 +1 +5 мин. +0 ккал

Техника бега на средние дистанции Правильный расчет скорости на каждом из отрезков дистанции и применение разных техник – самая эффективная техника прохождения километража. Слишком высокий темп приведет подробнее

26.12.2016 Бег на средние дистанции Равномерность, естественность и ритмичность смены фаз – таковы характеристики забегов на средние дистанции   +3 +180 мин. +989 ккал

Бег на средние дистанции Равномерность, естественность и ритмичность смены фаз – таковы характеристики забегов на средние дистанции. Спортсмен во время движения должен сохранять правильную позу, подробнее

25.12.2016 Оливковое масло для похудения применяется как источник «здоровых» жиров омега-три   +14 +3 мин. +0 ккал

Оливковое масло для похудения применяется как источник «здоровых» жиров омега-три. Доказано, что не любое масло превращается в жировые отложения. Существуют полезные растительные продукты, которые не подробнее

25.12.2016Льняное масло имеет богатую историю.   +3 +3 мин. +0 ккал

Льняное масло имеет богатую историю. Изначально его применяли в пищу в средней полосе России те, кто не имел средств на более дорогое и вкусное подсолнечное. Горьковатую жидкость со специфическим ароматом подробнее

25.12.2016Использовать облепиховое масло для похудения стали относительно недавно. В более обычной практике его применяют для укрепления волос, ускорения заживления ран.   +2 +3 мин. +0 ккал

облепиховое масло для Использовать облепиховое масло для похудения стали относительно недавно. В более обычной практике его применяют для укрепления волос, ускорения заживления ран. Кроме того, масло подробнее

25.12.2016 Обычно кедровое масло для похудения применяется в качестве добавки к пище.   +3 +3 мин. +0 ккал

кедровое масло для похудения Обычно кедровое масло для похудения применяется в качестве добавки к пище. Существует простая, жидкая, и капсулированная форма продукта. Применяют его чаще всего как способ подробнее

25.12.2016 массажное масло для похудения может дать быстрый визуальный эффект.   +2 +3 мин. +0 ккал

массажное масло для похудения Пожалуй, массажное масло для похудения может дать быстрый визуальный эффект. Достаточно принять теплую ванну с морской солью, растереться полотенцем и нанести масло, и вы, подробнее

25.12.2016 камфорное масло для похудения Обычно камфорное масло используется как разогревающий компонент для обертываний   +2 +3 мин. +0 ккал

камфорное масло для похудения Обычно камфорное масло используется как разогревающий компонент для обертываний. В медицине это эфирное масло применяется для растирания, если требуется улучшение кровообращения. подробнее

25.12.2016 Ароматерапия Обычно эфирные масла для похудения применяют для массажа, ванн,   +2 +3 мин. +0 ккал

Ароматерапия Обычно эфирные масла для похудения применяют для массажа, ванн, обертываний. Но есть и необычные способы их использования – ароматерапия, например. Некоторым людям определенные ароматы помогают подробнее

25.12.2016 Использовать эфирные масла для ванны для похудения – настоящее наслаждение для тела и души.   +2 +2 мин. +0 ккал

Использовать эфирные масла для ванны для похудения – настоящее наслаждение для тела и души. Часто в повседневной жизни нам не хватает доступных средств для снятия стресса. И слишком часто в этом случае подробнее

25.12.2016 Нас заставляют тратить по половине зарплаты на какие-то пузыречки и косметику с эфирными маслами, нам говорят, что это-то вот уж точно поможет,   +2 мин. +0 ккал

А если серьезно, в позиционной войне с этим, в общем-то, достаточно нормальным и здоровыми явлением погиб не один светлый женский ум. Нас заставляют тратить по половине зарплаты на какие-то пузыречки подробнее

25.12.2016 Эфирные масла для похудения Каждый год открывают какие-то новые эфирные масла от целлюлита   +1 +180 мин. +988 ккал

Эфирные масла для похудения Каждый год открывают какие-то новые эфирные масла от целлюлита. Прошлое десятилетие прошло под знаком грейпфрута, лимона, горького апельсина. Сегодняшние любительницы домашнего подробнее