всем спокойной ночи и приятных добрых снов! +3 +6 +2 +4 мин. +110 ккал

всем спокойной ночи и приятных добрых снов! подробнее

мне бы как-то себя настроить на спорт... +3 +7 +2 +4 мин. +110 ккал

мне бы как-то себя настроить на спорт... подробнее

завтра хочу в магазин за продуктами, постараюсь или рано утром или уже поздно вечером, чтобы меньше людей было. +3 +6 +2 +4 мин. +110 ккал

завтра хочу в магазин за продуктами, постараюсь или рано утром или уже поздно вечером, чтобы меньше людей было. подробнее

поздно сегодня поужинала, надо было с делами домашними управиться и ужин был в 9 вечера. +3 +6 +2 +4 мин. +110 ккал

поздно сегодня поужинала, надо было с делами домашними управиться и ужин был в 9 вечера. подробнее

привес небольшой, всего 100 грамм, вношу. +0.1 кг. +3 +7 +1 +4 мин. +110 ккал

привес небольшой, всего 100 грамм, вношу. подробнее

Всех с пятницей! +3 +6 +1 +7 мин. +228 ккал

Всех с пятницей! подробнее

на выходные за город на дачу поедем, не могу уже сидеть в квартире, крыша едет, на свежий воздух, на кислорода надо. +3 +6 +1 +7 мин. +228 ккал

на выходные за город на дачу поедем, не могу уже сидеть в квартире, крыша едет, на свежий воздух, на кислорода надо. подробнее

Хочу зефир или зефир в шоколаде или конфеты птичье молоко. +3 +6 +1 +7 мин. +228 ккал

Хочу зефир или зефир в шоколаде или конфеты птичье молоко. подробнее

До лета 2020 осталось 16 дней! +3 +8 +1 +7 мин. +228 ккал

До лета 2020 осталось 16 дней! подробнее

немного позанималась в домашних условиях +3 +5 +1 +7 мин. +228 ккал

немного позанималась в домашних условиях подробнее

Всем приятного вечернего отдыха! +3 +8 +1 +7 мин. +228 ккал

Всем приятного вечернего отдыха! подробнее

До лета 2020 осталось 17 дней! +4 +8 +1 +7 мин. +228 ккал

До лета 2020 осталось 17 дней! подробнее

у нас дождём пахнет, но его пока нет, по тучам видно что вот-вот. +3 +7 +1 +7 мин. +228 ккал

у нас дождём пахнет, но его пока нет, по тучам видно что вот-вот. подробнее

Вчера была разгрузка белковая, отвес 500 грамм, внесу завтра, грамм 200 вернётся точно. +3 +8 +2 +7 мин. +228 ккал

Вчера была разгрузка белковая, отвес 500 грамм, внесу завтра, грамм 200 вернётся точно. подробнее

В меню сегодня у меня отварной кальмар и салат из редиски. +3 +7 +1 +7 мин. +228 ккал

В меню сегодня у меня отварной кальмар и салат из редиски. подробнее

меню, обогащенное кальцием, помогает худеть в несколько раз быстрее. +5 +12 +2 +1 +5 мин. +69 ккал

меню, обогащенное кальцием, помогает худеть в несколько раз быстрее. подробнее

Набор веса длительный процесс, как и похудение. Если после куска торта весы показали +300 грамм – это вода, а не жир. Утром вес придет в норму. Для того, чтобы набрать, необходимо +4 +13 +1 +5 мин. +69 ккал

Набор веса длительный процесс, как и похудение. Если после куска торта весы показали +300 грамм – это вода, а не жир. Утром вес придет в норму. Для того, чтобы набрать, необходимо систематически нарушать подробнее

Доброй ночки всем! как настроение? +3 +6 +2 +5 мин. +69 ккал

Доброй ночки всем! как настроение? подробнее

Главное правило хорошей фигуры: соблюдение баланса КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы). Для худеющих баланс выглядит так: 50% белков, 30% жиров, 20% углеводов. Количество +3 +5 +1 +5 мин. +69 ккал

Главное правило хорошей фигуры: соблюдение баланса КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы). Для худеющих баланс выглядит так: 50% белков, 30% жиров, 20% углеводов. Количество калорий зависит от уровня подробнее

Чем ярче свет, тем меньше вы съедите — к такому выводу пришли немецкие ученые. Недостаток света искажает размер порции (она кажется меньше), и количество съеденного контролировать +3 +4 +1 +5 мин. +69 ккал

Чем ярче свет, тем меньше вы съедите — к такому выводу пришли немецкие ученые. Недостаток света искажает размер порции (она кажется меньше), и количество съеденного контролировать сложнее. подробнее

Всем приятного вечернего отдыха! +3 +14 +3 +4 +15 мин. +55 ккал

Всем приятного вечернего отдыха! подробнее

Хотелось бы завтра на разгрузку завтра, но боюсь что не осилю. +3 +16 +2 +1 +15 мин. +55 ккал

Хотелось бы завтра на разгрузку завтра, но боюсь что не осилю. подробнее

Отвеса не было. И завтра точно не будет. +3 +6 +1 +15 мин. +55 ккал

Отвеса не было. И завтра точно не будет. подробнее

Всем желаю мирного неба над головой, с праздником! +3 +7 +2 +15 мин. +55 ккал

Всем желаю мирного неба над головой, с праздником! подробнее

Вечер добрый +3 +3 +1 +15 мин. +55 ккал

Вечер добрый подробнее

На завтра шашлык приготовим. Отметим 9 мая! +3 +13 +2 +3

На завтра шашлык приготовим. Отметим 9 мая! подробнее

Настоящая классика, проверенная нашими отцами и дедами. +3 +5 +1 +5 мин. +110 ккал

Настоящая классика, проверенная нашими отцами и дедами. Луковый маринад очень прост в приготовлении, но что гораздо важнее – мягко подчеркивает вкус мяса и дает ему сладкий аромат. Перемариновать шашлык подробнее

А у меня сегодня солнце на душе!И я хочу им с вами поделиться!Я посылаю лучики тепла Всем встречным незнакомым лицам! +3 +11 +2 +5 мин. +110 ккал

А у меня сегодня солнце на душе! И я хочу им с вами поделиться! Я посылаю лучики тепла Всем встречным незнакомым лицам! подробнее

Пропускайте сквозь пальчики весь негатив, и тогда в ладошках останется лишь радость... +3 +15 +2 +5 мин. +110 ккал

Пропускайте сквозь пальчики весь негатив, и тогда в ладошках останется лишь радость... подробнее

Не жди, когда наступит счастье… Наступи в него сама!!! +3 +14 +3 +5 мин. +110 ккал

Не жди, когда наступит счастье… Наступи в него сама!!! подробнее