| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
19.12.19
Сегодня меня все раздражает... Может, из-за ветра, может, из-за усталости....
+6 
+2 
+4
+1
+10 мин. 
+285 ккал
Сегодня меня все раздражает... Может, из-за ветра, может, из-за усталости.... подробнее
Вчера из-за поездки часть ужина пришлась на полдник, вечером обошлась тушеной капустой.Понравилось на сегодня запланировала такую же схему. Меню на 1473кк. Завтра на весы
+4 +2 +5
+1
+15 мин. +300 ккал
Вчера из-за поездки часть ужина пришлась на полдник, вечером обошлась тушеной капустой. Понравилось, на сегодня запланировала такую же схему. Меню на 1473кк. Завтра на весы подробнее
ИТОГ:
142 ккал.
837 ккал.
жиры: 36 г.
белки: 42 г.
углеводы: 28 г.
+10 +4 +2
+10
25 мин (спорт. 25 мин.)
-
18.12.19
Съездила в налоговую, подала заявление на патент. В целом удачно, но мне проще пару грядок вскопать... Они там типа все голубая кровь, а мы - просители, нелюди... Ну да Бог
+3 +6 +3
+9
+437 ккал
Съездила в налоговую, подала заявление на патент. В целом удачно, но мне проще пару грядок вскопать... Они там типа все голубая кровь, а мы - просители, нелюди... Ну да Бог им судья.... подробнее
18.12.2019 Обед
+4 +2 +1
+1
+158 ккал
Потушила брокколи со сметаной. Можно сметаны больше добавлять подробнее
По плану было еще яйцо. Пока не захотела, если что съем вечером.
+3 +7 +4
+343 ккал
По плану было еще яйцо. Пока не захотела, если что съем вечером. подробнее
Всем доброго утра!Хорошее начало хорошего дня. Достала старый комплекс утренней зарядки. Булу добавлять по одному упражнению, чтобы вернуться к полному комплексу.Рацион на
+6 +3 +7
+1
+15 мин. +60 ккал
Всем доброго утра! Хорошее начало хорошего дня. Достала старый комплекс утренней зарядки. Буду добавлять по одному упражнению, чтобы вернуться к полному комплексу. Рацион на сегодня составлен. подробнее
ИТОГ:
127 ккал.
999 ккал.
жиры: 36 г.
белки: 34 г.
углеводы: 81 г.
+16 +18 +11
+15
15 мин (спорт. 15 мин.)
-
17.12.19
Как же я люблю работать дома. И поработала, и время нашла ногами позаниматься. В общем, день удался.
+2 +3 +1
+10 мин. +475 ккал
Как же я люблю работать дома. И поработала, и время нашла ногами позаниматься. В общем, день удался. подробнее
17.12.2019 Совет дня
+2 +1 +1
+10 мин. +607 ккал
Простое упражнение для тренировки мышц ног, рук, пресса. Можно выполнять каждый час сидя. Можно не выходить из- за компьютера. Сесть прямо, упереться ладонями в колени. Нужно пытаться оторвать пятки подробнее
Вчера все прошло по плану, я молодец!Рацион на сегодня составлен
+5 +1 +1
+2
+10 мин. +60 ккал
Вчера все прошло по плану, я молодец! Рацион на сегодня составлен подробнее
ИТОГ:
65 ккал.
1142 ккал.
жиры: 40 г.
белки: 56 г.
углеводы: 98 г.
+9 +5 +2
+3
30 мин (спорт. 30 мин.)
-
16.12.19
Немного юмора
+1
+30 мин. +553 ккал
Немного юмора подробнее
16.12.2019 Совет дня
+6 +2 +1
+1
+5 мин. +305 ккал
Часто мы перекусываем не тем, чем хотелось бы. Некогда готовить правильный перекус. Это можно сделать в выходной, продумать правильные перекусы на неделю. Подготовьте орехи, сухофрукты, диетические подробнее
Обжорство не прошло без последствий. Привес 500 гр. Картинка в тему.Начала составлять меню на НГ. Пока калорийность получается 628, это без вина. Рацион на сегодня составлен
+0.5 кг.
+11 +2 +2
+2
+20 мин. +60 ккал
Обжорство не прошло без последствий. Привес 500 гр. Картинка в тему. Начала составлять меню на НГ. Пока калорийность получается 628, это без вина. Рацион на сегодня составлен подробнее
ИТОГ:
214 ккал.
918 ккал.
жиры: 32 г.
белки: 46 г.
углеводы: 76 г.
+17 +4 +3
+4
55 мин (спорт. 35 мин.)
+0.5 кг.
-
15.12.19
Погода не декабрьская. Еду по МКАД-у, темно, ливень, теряется ощущение реальности...На ужин съела кусочек вареной индейки, остальное заморожу порционно
+4 +1
+180 мин. +536 ккал
Погода не декабрьская. Еду по МКАД-у, темно, ливень, теряется ощущение реальности... На ужин съела кусочек вареной индейки, остальное заморожу порционно подробнее
Вчера сорвалась по-черному.... Поехала к косметологу. Хотела погулять в парке, но пошла в торговый центр. Там каждый продавец, с кем общалась, мне рассказывали о своих проблемах....
+12 +2 +1
+10 мин. +60 ккал
Вчера сорвалась по-черному.... Поехала к косметологу. Хотела погулять в парке, но пошла в торговый центр. Там каждый продавец, с кем общалась, мне рассказывали о своих проблемах.... Полтора часа процедур подробнее
ИТОГ:
382 ккал.
596 ккал.
жиры: 39 г.
белки: 35 г.
углеводы: 10 г.
+16 +2 +2
190 мин (спорт. 10 мин.)
-
14.12.19
Рацион на сегодня составлен, 1325 - идеальный вариант. Записана на сегодня к косметологу, постараюсь выехать пораньше, там рядом есть парк, погуляю.
+9 +2 +1
+1
+15 мин. +856 ккал
Рацион на сегодня составлен, 1325 - идеальный вариант. Записана на сегодня к косметологу, постараюсь выехать пораньше, там рядом есть парк, погуляю. подробнее
ИТОГ:
43 ккал.
856 ккал.
жиры: 16 г.
белки: 22 г.
углеводы: 57 г.
+9 +2 +1
+1
15 мин (спорт. 15 мин.)
+1
+6
+2
+1
- вам писали старые знакомые? например, ваши бывшие коллеги, которым вы
- что значит искать мужчину под себя? мужчины порой женаты на
- бывший смотрит мои сторис и вижу надежду в его действиях, но прощать не хочу. в
- ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те,
- вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это
- у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменения по
- вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного
- вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг другу, какие
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- в чем в вашем городе ходят почти все? хиты прошлого года представлены на
- как вам платье?
- посоветуйте хорошие лаки для ногтей, чтобы ложились ровно, быстро
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- смогли бы вы взять и купить малышу у магазина мороженое рублей за 200,
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- у кого в какой класс завтра дети идут? до какого класса планируете или
- подруга с мужем сильно поссорились при мне из-за ерунды! что делаете в
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень?
- какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп мужа?
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- у меня ведь большие глаза?
- как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочкой?
- сколько зарабатывает участковый, как вы думаете?
- как бы вы отреагировали, если мама вам постоянно писала в
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- как вам на внешку ионел истрати?
- вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там?
- вы знаете семьи, в которых родители игнорировали др детей?
- у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное
- какого цвета любите постельное белье? любите белоснежное,
- ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры,
- вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем?
- как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает много личных
- если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет или не факт?
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- как быстро вам надоедает мужчина? как скоро надоел муж? почему?
- если мастер ответила вам так на ваш запрос, вы бы согласились на процедуру?
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке
- вы заметили кризис в сфере работы? вакансий меньше, соискателей
- срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходить же в
- продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду?
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- я много ем? это очень важный для меня вопрос, это норма или правда слишком много?
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- какие самые дурацкие свидания у вас бывали? меня один пригласил на лавке
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- у вас были ситуации, что вы дарили более дорогой подарок мужчине, чем он
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это
- вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демонстрировал?
- как прогнать уже придверного парня?
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- не цветет каланхоэ! новый, что недавно купила, цветет второй раз!
- не складываются отношения, не могу внятно сказать нет. к кому
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- вы любите делать это?
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- жалели, что кому-то делали это?
- вас смутила бы это мелочь? у мужа совместная фотка скрыта ото всех! что делать?
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- все темы» новые темы»
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|