| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
19.12.19
Сегодня меня все раздражает... Может, из-за ветра, может, из-за усталости....
+6 
+2 
+4
+1
+10 мин. 
+285 ккал
Сегодня меня все раздражает... Может, из-за ветра, может, из-за усталости.... подробнее
Вчера из-за поездки часть ужина пришлась на полдник, вечером обошлась тушеной капустой.Понравилось на сегодня запланировала такую же схему. Меню на 1473кк. Завтра на весы
+4 +2 +5
+1
+15 мин. +300 ккал
Вчера из-за поездки часть ужина пришлась на полдник, вечером обошлась тушеной капустой. Понравилось, на сегодня запланировала такую же схему. Меню на 1473кк. Завтра на весы подробнее
ИТОГ:
142 ккал.
837 ккал.
жиры: 36 г.
белки: 42 г.
углеводы: 28 г.
+10 +4 +2
+10
25 мин (спорт. 25 мин.)
-
18.12.19
Съездила в налоговую, подала заявление на патент. В целом удачно, но мне проще пару грядок вскопать... Они там типа все голубая кровь, а мы - просители, нелюди... Ну да Бог
+3 +6 +3
+9
+437 ккал
Съездила в налоговую, подала заявление на патент. В целом удачно, но мне проще пару грядок вскопать... Они там типа все голубая кровь, а мы - просители, нелюди... Ну да Бог им судья.... подробнее
18.12.2019 Обед
+4 +2 +1
+1
+158 ккал
Потушила брокколи со сметаной. Можно сметаны больше добавлять подробнее
По плану было еще яйцо. Пока не захотела, если что съем вечером.
+3 +7 +4
+343 ккал
По плану было еще яйцо. Пока не захотела, если что съем вечером. подробнее
Всем доброго утра!Хорошее начало хорошего дня. Достала старый комплекс утренней зарядки. Булу добавлять по одному упражнению, чтобы вернуться к полному комплексу.Рацион на
+6 +3 +7
+1
+15 мин. +60 ккал
Всем доброго утра! Хорошее начало хорошего дня. Достала старый комплекс утренней зарядки. Буду добавлять по одному упражнению, чтобы вернуться к полному комплексу. Рацион на сегодня составлен. подробнее
ИТОГ:
127 ккал.
999 ккал.
жиры: 36 г.
белки: 34 г.
углеводы: 81 г.
+16 +18 +11
+15
15 мин (спорт. 15 мин.)
-
17.12.19
Как же я люблю работать дома. И поработала, и время нашла ногами позаниматься. В общем, день удался.
+2 +3 +1
+10 мин. +475 ккал
Как же я люблю работать дома. И поработала, и время нашла ногами позаниматься. В общем, день удался. подробнее
17.12.2019 Совет дня
+2 +1 +1
+10 мин. +607 ккал
Простое упражнение для тренировки мышц ног, рук, пресса. Можно выполнять каждый час сидя. Можно не выходить из- за компьютера. Сесть прямо, упереться ладонями в колени. Нужно пытаться оторвать пятки подробнее
Вчера все прошло по плану, я молодец!Рацион на сегодня составлен
+5 +1 +1
+2
+10 мин. +60 ккал
Вчера все прошло по плану, я молодец! Рацион на сегодня составлен подробнее
ИТОГ:
65 ккал.
1142 ккал.
жиры: 40 г.
белки: 56 г.
углеводы: 98 г.
+9 +5 +2
+3
30 мин (спорт. 30 мин.)
-
16.12.19
Немного юмора
+1
+30 мин. +553 ккал
Немного юмора подробнее
16.12.2019 Совет дня
+6 +2 +1
+1
+5 мин. +305 ккал
Часто мы перекусываем не тем, чем хотелось бы. Некогда готовить правильный перекус. Это можно сделать в выходной, продумать правильные перекусы на неделю. Подготовьте орехи, сухофрукты, диетические подробнее
Обжорство не прошло без последствий. Привес 500 гр. Картинка в тему.Начала составлять меню на НГ. Пока калорийность получается 628, это без вина. Рацион на сегодня составлен
+0.5 кг.
+11 +2 +2
+2
+20 мин. +60 ккал
Обжорство не прошло без последствий. Привес 500 гр. Картинка в тему. Начала составлять меню на НГ. Пока калорийность получается 628, это без вина. Рацион на сегодня составлен подробнее
ИТОГ:
214 ккал.
918 ккал.
жиры: 32 г.
белки: 46 г.
углеводы: 76 г.
+17 +4 +3
+4
55 мин (спорт. 35 мин.)
+0.5 кг.
-
15.12.19
Погода не декабрьская. Еду по МКАД-у, темно, ливень, теряется ощущение реальности...На ужин съела кусочек вареной индейки, остальное заморожу порционно
+4 +1
+180 мин. +536 ккал
Погода не декабрьская. Еду по МКАД-у, темно, ливень, теряется ощущение реальности... На ужин съела кусочек вареной индейки, остальное заморожу порционно подробнее
Вчера сорвалась по-черному.... Поехала к косметологу. Хотела погулять в парке, но пошла в торговый центр. Там каждый продавец, с кем общалась, мне рассказывали о своих проблемах....
+12 +2 +1
+10 мин. +60 ккал
Вчера сорвалась по-черному.... Поехала к косметологу. Хотела погулять в парке, но пошла в торговый центр. Там каждый продавец, с кем общалась, мне рассказывали о своих проблемах.... Полтора часа процедур подробнее
ИТОГ:
382 ккал.
596 ккал.
жиры: 39 г.
белки: 35 г.
углеводы: 10 г.
+16 +2 +2
190 мин (спорт. 10 мин.)
-
14.12.19
Рацион на сегодня составлен, 1325 - идеальный вариант. Записана на сегодня к косметологу, постараюсь выехать пораньше, там рядом есть парк, погуляю.
+9 +2 +1
+1
+15 мин. +856 ккал
Рацион на сегодня составлен, 1325 - идеальный вариант. Записана на сегодня к косметологу, постараюсь выехать пораньше, там рядом есть парк, погуляю. подробнее
ИТОГ:
43 ккал.
856 ккал.
жиры: 16 г.
белки: 22 г.
углеводы: 57 г.
+9 +2 +1
+1
15 мин (спорт. 15 мин.)
+1
+6
+2
+1
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 700
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- как вам парень? мне безумно нравится.
- почему у подруги много ухажёров, а у меня - нет? внешне не красотка, так чем я
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- как я вам? как выгляжу?
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- писала отзыв о компании 2 года назад, но сейчас его не нахожу.
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момент!
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- какой тип фигуры это скорее всего?
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- а вам нравилось в детстве ездить на дачу, в деревню к бабушке? вашим детям
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- как вам такой свитшот?
- как вам пара, наряды и все остальное?
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- предпочитаете телевизор или проектор?
- вязаные шапочки в моде! носят и совсем молодые, и постарше. а вам
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- девочки, как мне избежать ипотеки?
- все темы» новые темы»
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|