| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
01.11.21
01.11.2021 8/50 2неделя интервального голодания OMAD
-0.1 кг.
+15 
+22 
+1
+23
+85 мин. 
+745 ккал
Вес 93,5 кг(-0,1) Начало второй недели моего похудения. Появляется слабость, иногда пошатывает. Пью витамины комплевит комплексный ,чтоб не уйти в спячку от голода.Довольна собой что выдержала одну неделю.она подробнее
ИТОГ:
268 ккал.
745 ккал.
жиры: 35 г.
белки: 81 г.
углеводы: 23 г.
+15 +22 +23
+1
85 мин (спорт. 10 мин.)
-0.1 кг.
-
31.10.21
31.10.2021 7/30 Первая неделя OMAD прошла удачно.
-0.4 кг.
+26 +24 +2
+16
+120 мин. +803 ккал
Вес с утра 93,6кг(-0,4) Ю-ху!!!Круто!!! Я худею,не думаю что это все вода.За неделю выходит 2,3 кг и 0,8кг до,за 3 дня до однораз.питания.Настрой отличный!Замеры те же,изменений нет.Продолжу так и дальше подробнее
-
30.10.21
30.10.2021 6/50
-0.2 кг.
+21 +30 +3
+17
+135 мин. +662 ккал
Вес с утра 94 кг(- 0,2) Вчера очень вечером хотела чего-нибудь сьесть,пила зеленый чай.В 22ч пошла спать голодной,грустной.А с утра ничего,нормальное настроение.На единственный прием пищи выбрала себе подробнее
ИТОГ:
434 ккал.
662 ккал.
жиры: 10 г.
белки: 20 г.
углеводы: 131 г.
+21 +30 +17
+3
135 мин (спорт. 30 мин.)
-0.2 кг.
-
29.10.21
29.10.2021 5/50 Доброе утро!Так быстро пролетела неделя и так легко.
-0.1 кг.
+38 +11 +1
+6
+190 мин. +1323 ккал
Круто от того,что я худею.Меня на этой недели не беспокоило давление.Вот вчера был стресс немаленький,успокоившись- головной боли,ни давления.В теле легкость появилась,отеков нет и не видно.Воду я пью подробнее
ИТОГ:
641 ккал.
1323 ккал.
жиры: 60 г.
белки: 51 г.
углеводы: 137 г.
+38 +11 +6
+1
190 мин (спорт. 75 мин.)
-0.1 кг.
-
28.10.21
28.10.2021 Проспала весь вечер.Ночь буду сидеть,а с утра на работу ведь.
+1 +11 +1
Вот зачем легла в 19ч и проснулась в 24ч,теперь сижу в телефоне.Спать то не хочется.Если совсем не спать,клевать носом буду всю смену.Режим надо соблюдать,да я ведь хотела минут на 30 прилечь отдохнуть.Отдохнула. подробнее
28.10.2021 4/50 Интерв.голодание OMAD.
-0.2 кг.
+16 +17 +5
+10
+85 мин. +540 ккал
Вчера поела в 8ч утра,сегодня с утра на работе и поела только в 11ч,интервал получился 26ч.Я наверное зафиксирую это время на каждый день и уже не буду его менять.Вечерами бывает трудно уже почти перед подробнее
ИТОГ:
243 ккал.
540 ккал.
жиры: 23 г.
белки: 52 г.
углеводы: 31 г.
+17 +28 +10
+6
85 мин (спорт. 20 мин.)
-0.2 кг.
-
27.10.21
27.10.2021 3/50 Сегодня весы порадовали.
-0.9 кг.
+6 +8 +4
+3
+215 мин. +1006 ккал
Продолжаю худеть на интервальном голодание с красивым названием OMAD,что значит один прием пищи в сутки.Принимать пищу Вы должны в строго определённое время. Например, нельзя кушать сегодня в 7 часов, подробнее
ИТОГ:
650 ккал.
1006 ккал.
жиры: 64 г.
белки: 54 г.
углеводы: 56 г.
+6 +8 +3
+4
215 мин (спорт. 25 мин.)
-0.9 кг.
+15
+22
+1
+23
- вы бы хотели, чтобы человечество вас запомнило благодаря
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- можно ли хотеть одного мужчину, а любить другого? люблю коллегу, хочу
- правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта?
- требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети
- фотка вышла слишком тёмной?
- это интересный типаж мужчины? дружили бы с таким?
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- постоянно хотела гладить его голову, волосы и щетину, а с бородой
- кто был в такой ситуации? у меня выгорание. приходишь домой и желание
- кто для вас человек-легенда?
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жив?
- психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж бросит!
- между ними есть сходство?
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня.
- ремонт продолжается! уже вид получается лучше?
- кто на даче у вас работает, а кто отдыхает?
- в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после
- какую выбрать кровать?
- вы внушаемый человек?
- вас бы смутило, если бы вам коллеги говорили, что узнают вас по походке?
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! что делать?
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- кто красивее из этих моделей?
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- вас смутила бы это мелочь? у мужа совместная фотка скрыта ото всех! что делать?
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- как вам типаж? кажется харизматичным?
- ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во время этой
- у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми?
- для вас эта работа? человек организует сбор на фестиваль, где бывает
- какого цвета любите постельное белье? любите белоснежное,
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- что вам сегодня снилось? мне снилось, что я оказалась в каком-то новом красивом
- вы считаете свою внешность миловидной или стервозной? а у меня какая из этих?
- не могу войти в госуслуги - не приходит код в смс! у кого так было? что делать?
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- можно ли ставить фото без фильтров аватаркой или некомильфо?
- если мастер ответила вам так на ваш запрос, вы бы согласились на процедуру?
- у вас хорошая погода, солнечная?
- девочки, у кого есть пассивный доход? какой он?
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его каждый день, пока
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- у вас есть знакомые, кто занимается откровенным контентом и имеет
- какая фотка лучше вышла?
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- подходят сюда такие маленькие подушки коричневого цвета? или ещё
- во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную часа
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- вы довольны фигурой или хотели бы изменить? правда, что нет полностью
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- вы смотрели шоу про семейство кардашьян? чем же вообще они занимаются?
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- все темы» новые темы»
- мои итоги
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|