Невероятно вкусный ПП-тортик  на 100грамм - 112.33 ккалБ/Ж/У - 11.1/4.38/7.42 +1 +1 +15 мин. +113 ккал

Ингредиенты:  4 белка 3 ст л какао 2 стакана молока 40 гр желатина стевия ( у меня был мед) За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: желатин в 2 стаканчиках, в каждом по 20 подробнее

Нереально вкусная овсяная ПП-запеканка на 100грамм - 191.93 ккалБ/Ж/У - 12.63/8.23/17.69 +1 +1 +15 мин. +0 ккал

Ингредиенты: 10 ст.л. овсяных хлопьев,  2 ст.л. пшеничных отрубей,  2 яйца,  270 грамм творога,  1 банан,  2 ст.л. мака,  30 грамм миндаля,  3 ст.л. йогурта,  разрыхлитель,  рецепт спасибо группе подробнее

Очень вкусная и простая в приготовлении ПП-шная пицца на 100грамм - 89.03 ккалБ/Ж/У - 8.29/3.98/4.82 +1 +2 +110 мин. +199 ккал

Ингредиенты: Основа: - 80 г. овсяных хлопьев - 1 яйцо - 150 мл. кефира или натурального йогурта - соль, перец, специи - по вкусу Начинка любая на свой вкус - куриная грудка - помидор - сыр - подробнее

Очень вкусный десерт на 100грамм - 111.26 ккалБ/Ж/У - 15.73/2.99/5.44 +2 +3 +1 +75 мин. +645 ккал

Ингредиенты: - творог мягкий 5% 400 гр - молоко 2,5 % 150 мл (если будет топленое , будет вообще - вкусность) - 15 гр желатина - подсластитель , использовала эритрит 20 гр/ сахара примерно 60 гр) - подробнее

Если ты — из тех, кто встает за 2 часа до выхода и все равно опаздывает, тогда обязательно читай наш пост. Публикуем для тебя 5 советов, как сэкономить время на утренних сборах, которые позволят тебе поспать как минимум лишние 30 минут. +2 +2 +1 +120 мин. +308 ккал

Сделай завтрак заранее Чтобы не проводить много времени за приготовлением пищи, сделай ее заранее: например, засыпь кашу в мультиварку еще вечером и поставь ее на режим с отложенным стартом. Когда ты подробнее

18 кулинарных секретов, которые хозяйки обычно собирают годами! +1 +1 +20 мин. +9 ккал

1) Омлет для всей семьи будет воздушным, если в яйца добавить холодною воду (примерно 2 ст./л. на 3-4 яйца). Потом можете взбивать омлет и готовить его как обычно. 2) При приготовлении выпечки добавьте подробнее

к вывести пятно от утюга на одежде? +1 +1 +15 мин. +340 ккал

К сожалению не у всех есть средства купить новый утюг, а старый иногда преподносит подарки в виде пятен. 1. Только что появившееся пятно от утюга смачиваем водой и посыпаем сверху пищевой содой. подробнее

Японская методика против лени, или Принцип 1 минуты +1 +2 +80 мин. +485 ккал

«С понедельника начну новую жизнь, буду ходить в тренажерный зал, заниматься йогой, делать самомассаж, качать пресс...» — каждый из нас периодически ставит себе какие-то цели и не достигает их, переносит подробнее

ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА АЛОЭ ВЕРА +1 +1 +60 мин. +153 ккал

Наличие почти волшебных лечебных свойств алоэ обусловлено содержащемуся в его листьях аллантоину, ответственному за регенерацию клеток кожи. Но и помимо аллантоина, в листьях алоэ полно полезных веществ подробнее

Лимон для цвета лица и стройности фигуры +1 +1 +20 мин. +357 ккал

Для цвета лица и стройности фигуры Очень полезно начинать каждой утро с чашки горячей воды с лимонным соком. Напиток заменит вам самые эффективные диеты! Благодаря этому вы избавитесь от токсинов, подробнее

Чем полезен лимонный сок для волос.... +120 мин. +1152 ккал

Для волос Чтобы придать блеск потусневшим волосам, ополаскивайте их водой, в которую добавлен лимонный сок. Этот способ особенно хорош, если у вас светлые волосы - сок лимона придаст им потрясающий подробнее

А вы в курсе, что лимон полезен для зубов? +1 +120 мин. +564 ккал

Для зубов Чтобы избавиться от зубного налета, можно два раза в неделю чистить зубы соком зеленого лимона и грейпфрута. Только не переусердствуйте – не нужно проводить эту процедуру слишком часто подробнее

Чем полезен лимон для кожи.... +1 +2 +5 +60 мин. +503 ккал

Для кожи Лимон известен своими отбеливающими свойствами. Если вы хотите избавиться от веснушек или пигментных пятен, наберитесь терпения и протирайте их соком лимона - со временем они исчезнут. Только подробнее

Свёкла чистит организм... +3 +8 +1 +2 +67 мин. +0 ккал

7. Помогает контролировать вес Свекла отличается высоким содержанием клетчатки и низкой калорийностью. Этот корнеплод довольно широко используется в программах разнообразных диет как раз благодаря растворимым подробнее

Сегодня с утра замечательная погода... +2 +6 +3 +1 +30 мин. +247 ккал

Сегодня с утра замечательная погода. Раннее утро было туманное.....Тишина. Желтые листья... Очень тепло... Выглянуло солнышко...С утра хочется жить и свернуть горы... Сейчас предстоит дорога на работу... подробнее

А еще, свёкла укрепляет костную ткань.... +2 +2 +1 +60 мин. +1058 ккал

4. Укрепляет костную ткань Даже если в вашем рационе присутствует много продуктов, богатых кальцием, не факт, что организм способен усвоить этот минерал. В этом нам поможет свекла, богатая диоксидом подробнее

А вы знали, что свёкла способна улучшить память? +1 +1 +120 мин. +547 ккал

1. Помогает уменьшить риск возникновения инсульта и инфаркта Благодаря своему химическому составу свекла способна снизить кровяное давление и уменьшить риск возникновения инсульта и сердечных заболеваний. подробнее

А вы знаете о полезных свойствах свёклы? +1 +1 +120 мин. +359 ккал

Увы, по результатам опросов свекла часто попадает в списки полезных продуктов, которые не пользуются особой популярностью и редко бывают на нашем столе. А ведь из нее можно приготовить столько вкусных подробнее

Разрушители легенд: сушка! +1 +1 +60 мин. +58 ккал

Разрушители легенд: сушка! 1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно “на пресс“ не работай, и внутренняя сторона бедер тоже. 2. Ваш вес вернётся подробнее

Яичная диета не мое... -1 кг. +1 +2 +150 мин. +298 ккал

Яичная диета не мое...Весной за полтора месяца я похудела на 5 килограмм на подсчёте калорий. Так что я лучше буду это подробнее

Снежный сметанник на 100грамм - 137.42 ккалБ/Ж/У - 8.12/5.32/13.91 +5 +11 +1 +2 +333 мин. +1784 ккал

Снежный сметанник на 100грамм - 137.42 ккалБ/Ж/У - 8.12/5.32/13.91 Ингред коржа: - 200 гр сметаны 15% - 4 белка ( яйца С1) - 120 гр рисовой ц/з муки (пшеничная) - 10 гр мака - эритрит 10 гр (сахар/пудра подробнее

В результате соблюдения яичной диеты, рассчитанной на 2 недели, удается сбросить в среднем 57 кг +1 +13 +8 +2 +180 мин. +144 ккал

В результате соблюдения яичной диеты, рассчитанной на 2 недели, удается сбросить в среднем 57 кг. Но такой результат возможен только при строгом соответствии всем правилам. Желательно отказаться от вредных подробнее

Меню на вторую неделю.... +1 +11 +3 +180 мин. +311 ккал

Понедельник Обед - Салат из овощей, отварное куриное филе (200 г) Ужин - Овощной салат, 1 апельсин, 2 яйца Вторник Обед - Овощной салат, куриное филе отварное (до 200 г) Ужин - 2 яйца, салат из овощей, подробнее

Первая неделя яичной диеты +1 +45 мин. +26 ккал

Понедельник Обед - Любой фрукт на выбор Ужин - Отварное филе курицы (до 200 г) Вторник Обед - Отварное куриное мясо (не более 200 г) Ужин - 1 апельсин, 2 яйца, овощной салат Среда Обед - 2 помидора, подробнее

Подробное меню яичной диеты на 2 недели: таблица +7 +2 +15 мин. +275 ккал

Подробное меню яичной диеты на 2 недели: таблица Нужно отметить, что завтрак ежедневно одинаковый и состоит из 2 яиц, 1 грейпфрута и некрепкого черного или зеленого чая. За один раз необходимо употреблять подробнее