День 26. Завтрак 9.00 вода 3 дл 10.00 - протеиновый шейк на молоке. Молока +21

День 26. Завтрак 9.00 вода 3 дл 10.00 - протеиновый шейк на молоке. Молока 450 г. подробнее

День 25.Вчера что-то несовместимое съела. Наверное чечевица и кефир. Сегодня +16

День 25. Вчера что-то несовместимое съела. Наверное чечевица и кефир. Сегодня в животе сильный дискомфорт. 11.00 100 мл воды, 3 куска хлеба, 60 г сыра, и чай наполовину с молоком. Теперь варю рис. подробнее

День 24. Сегодня привес, как я в принципе и ожидала. У меня цель - 1 января +16

День 24. Сегодня привес, как я в принципе и ожидала. У меня цель - 1 января быть 86 кг. Осталось всего пару недель. Надо не расслабляться и не радоваться, что хоть сколько-то удалось сбросить. Постараюсь подробнее

День 23. Красивая дата и красивая цифра на весах. 88.8 минус полкило по сравнению +14 +290 ккал

День 23. Красивая дата и красивая цифра на весах. 88.8 минус полкило по сравнению со вчера. Как и обещала, добила этот злощастный килограмм. Уже летать охота. 10.00 протеиновый молочный шейк 11.15 подробнее

День 22.Привес на 300 г. Но я его добъю сегодня. Обещаю. Муж идет на гидроколонотерапию. +14 +40 мин. +1239 ккал

День 22. Привес на 300 г. Но я его добъю сегодня. Обещаю. Муж идет на гидроколонотерапию. Посмотрим, что за зверь. 10.00 чашка воды 11.00 творог 150 г, баклажановый салат 150 г, ячка 100 г. Чашка подробнее

День 21. Оказывается, сегодня у меня контрольное взвешивание, а я думала завтра. +14

День 21. Оказывается, сегодня у меня контрольное взвешивание, а я думала завтра. Длин. Хотела еще 100 г скинуть. Ну ладно. Пусть будет 300 г за эту неделю. На меня напала лень, хочется лежать и смотреть подробнее