Много гуляли пешком, день был насыщенный +90 мин. +144 ккал

Много гуляли пешком, день был насыщенный. С утра как обычно дочь в сад, сама на работу, потом сбегала на наращивание ногтей, после на концерт детский, а к вечеру позднему в кафешечку, вот так прошла любимая подробнее

рецептик ПП. КУРИЦА ПОД “ШУБОЙ“ +14 мин. +0 ккал

КУРИЦА ПОД “ШУБОЙ“ Ингредиенты: 2 куриных грудки помидоры - 2-3 шт. репчатый лук - 3 шт. чеснок - 4-5 зуб. сыр - 200-250 гр. зелень соль йогурт добавить любые овощи на вкус Приготовление: подробнее

После концерта, сходили с подругой и дочками в японскую кафешку

После концерта, сходили с подругой и дочками в японскую кафешку, поели японской кухни, порции огромный, я столько есть уже не могу, посидели немного,взяли в контейнерах домой подробнее

Сходила на детский концерт +160 мин. +29 ккал

Сходила на детский концерт “я артист“,наша группа из сада танцевала, молодцы все детки талантливые родители ими гордятся, умочки подробнее

Привес, кд, обидно,досадно, но ладно +1 +10 мин. +409 ккал

Привес, кд, обидно,досадно, но ладно. ох уж этот женский организм, ждешь с утра отвеса, а тебе на...и привес, с начала недели,надеюсь, все нормализуется подробнее

Вот и вечер настал, еще один день пролетел +1 +15 мин. +33 ккал

Вот и вечер настал, еще один день пролетел, никак не могу добраться до компа и посвятить себя гале и информации о похудении я исправлюсь подробнее

Как же я жду выходных, устала очень +40 мин. +0 ккал

Как же я жду выходных, устала очень, в выходные намечается расслабон поход в кафе пятница и в ресторан суббота подробнее

Во время КД такая лень нападает и постоянный голод +15 мин. +0 ккал

Во время КД такая лень нападает и постоянный голод, ходишь по дому и не знаешь чего бы поесть,но держишься, чтобы не было печальных последствий подробнее

Топ-6 вкусных,полезных и простых салатов из кальмаров! +70 мин. +0 ккал

Топ-6 вкусных,полезных и простых салатов из кальмаров! Кальмары низкокалорийны и богаты белком! Великолепная закуска и подойдут для основного блюда! Варить кальмары нужно всего несколько минут, подробнее

Проснулась в 5 утра и никак не могу уснуть +3 +1 +295 мин. +1188 ккал

Проснулась в 5 утра и никак не могу уснуть,а ещё можно было поспать полтора часа ох-ох-ох что же творится с моим организмом подробнее

информэйшн. Правила здорового образа жизни +20 мин. +0 ккал

Правила здорового образа жизни 1) Забудьте о подсчете калорий. Вы можете есть сколько хотите и при этом терять вес — до тех пор, пока едите правильную пищу. 2) Перестаньте ассоциировать диету с жертвами, подробнее

НЕ ВЫБРАСЫВАЙТЕ ЛУКОВУЮ ШЕЛУХУ! +15 мин. +0 ккал

НЕ ВЫБРАСЫВАЙТЕ ЛУКОВУЮ ШЕЛУХУ! Отвары луковой шелухи эффективно применяются как отхаркивающее, слабительное, мочегонное, желчегонное, спазмолитическое, витаминное, противомикробное, сосудоукрепляющее подробнее

Времени на Галю по-прежнему минимум, нужно разгребать все дела и в строй   +31 мин. +0 ккал

Времени на Галю по-прежнему минимум, нужно разгребать все дела и в строй, почитать, посмотреть, как девчонки худеют, мотивацию подпитать подробнее

Сегодня без отвеса, порадоваться нечему +80 мин. +1313 ккал

Сегодня без отвеса, порадоваться нечему, начались не очень приятные дни, сегодня даже крекеров с молоком поела, не знаю что нашло подробнее

32 совета успешной жизни, выписанные из Тибетских рукописей. +37 мин. +0 ккал

32 совета успешной жизни, выписанные из Тибетских рукописей. 1. Говорите медленно, а думайте быстро. 2. Не судите о людях по их родственникам. 3. Когда вы говорите: «Я тебя люблю», говорите правду! 4. подробнее

интересно почитать. Овес как лекарство. +1 +10 мин. +0 ккал

Овес как лекарство. Овес - эликсир жизни - поднимет на ноги даже самого тяжелого больного: решает многие проблемы со здоровьем и восстанавливает силы. Можно просто пить как чай: 1 ст. ложка овса подробнее

20 хитростей, которые спасут вашу одежду и обувь +30 мин. +0 ккал

20 хитростей, которые спасут вашу одежду и обувь 1. Удалить неприглядные пятна в подмышках можно с помощью лимонного сока или пищевой соды. 2. Чтобы любимый свитер не свалялся, положите его подробнее

Очень нужная инфа. Вспомним принципы ПП +15 мин. +1 ккал

Вспомним принципы ПП Отказ от жирного/жареного/вредного Фастфуд, сладкая газировка, майонез, маргарин, чипсы, колбасы/сосиски и прочие искусственные продукты, кондитерские изделия и сдобная выпечка подробнее

Интересная инфа для огородников. Что после чего сажать на земле.   +1 +35 мин. +382 ккал

Что после чего сажать - сохраните себе эту памятку Всем известно, что не следует выращивать одну и ту же культуру на постоянном месте, а лучше менять их местами. А вот, что после чего сажать? Ниже подробнее

Вторник, уже девятый рабочий день подряд. От работы дохнут кони,ну а я бессмертный пони!   +1 +267 мин. +549 ккал

Вторник, уже девятый рабочий день подряд. От работы дохнут кони,ну а я бессмертный пони! Скорее бы выходной, отдохнуть и выспаться подробнее

Так много интересных рецептов. Рисовая лапша с куриной грудкой и овощами +20 мин. +0 ккал

Рисовая лапша с куриной грудкой и овощами На 100 грамм - 154 ккал Белки - 11.8 Жиры - 4.4 Углеводы - 16.8 Ингредиенты: рисовая лапша - одна пачка один большой огурец одна средняя морковь подробнее

Куриные сосиски для вашего правильного рациона! +60 мин. +2 ккал

Куриные сосиски для вашего правильного рациона! на 100грамм - 96.66 ккалБ/Ж/У - 19.29/1.11/1.05 Ингредиенты: Куриное филе - 500 г Белки - 1 шт Молоко 1% - 100 мл Чеснок - 6 г Зелень - по подробнее

рецептик для ПП, Домашний твердый сыр +65 мин. +0 ккал

Домашний твердый сыр: идеальное дополнение пп-рациона! на 100грамм - 78.93 ккалБ/Ж/У - 4.17/5.08/3.99 Ингреди - 2 л (молоко идеально домашнее, можно пастеризованное. Но не стерилизованное для длительного подробнее

Приятно, что уже многие замечают мои изменения в весе   +2 +489 мин. +348 ккал

Приятно, что уже многие замечают мои изменения в весе, сегодня ходили с дочерью на прививки, наша участковая мед. сестра сделала комплимент, коллега на работе выйдя с отпуска сразу заметила, я рада подробнее

Доброе утро, надеюсь сегодня у меня появится время для Гали и спорта +4 +3 +115 мин. +200 ккал

Доброе утро, надеюсь сегодня у меня появится время для Гали и спорта, совсем с этой работой замучилась и себя забросила немного но это не надолго подробнее

5 отличных идей для низкокалорийного ужина. Ваше тело скажет вам “Спасибо!“   +10 мин. +42 ккал

5 отличных идей для низкокалорийного ужина Ваше тело скажет вам “Спасибо!“ 1. Куриные котлетки “Нежность“ с кабачком и творогом На 100 гр - 81 ккал белки - 15 жиры - 1 углеводы - 2 Ингредиенты: • подробнее

Наверное это вкуснятина. Белковый торт с куриным филе +60 мин. +0 ккал

Белковый торт с куриным филе на 100грамм - 88.73 ккалБ/Ж/У - 15.73/2.25/0.85 Ингредиенты: Куриное филе - 200 г Творог обезжиренный - 200 г Белки - 8 шт Желтки - 2 шт Кефир 1% - 50 г Петрушка подробнее

Проверим а?Супер-диета!!! Сгоняем ненавистный жир!!! 7 дней диеты - минус 6 кг жира! +14 мин. +2 ккал

Супер-диета!!! Сгоняем ненавистный жир!!! 7 дней диеты - минус 6 кг жира! Данная диета состоит из разгрузочных дней. Первый день. 400 г гречки, запаренной на воде; 250 мл молока; 450 мл зеленого подробнее

каких витаминов нам не хватает, симптомы   +14 мин. +1 ккал

Каких витаминов Вам не хватает. 1. ВИТАМИН А Вам не хватает его, если: – на коже часто появляются прыщи; – заметно снизился аппетит; – временами кажется, что вы стали хуже видеть; – вы чаще подробнее

Второй день на Галю времени найти не могу +2 +70 мин. +796 ккал

Второй день на Галю времени найти не могу, на работе торчим, выборы, следим чтобы не было сбоев видеотрансляции,часов так до 3-4 ночи надо быть, отпросилась пока домой подробнее