Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.00 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.06

28.06.21

28 июня, понедельник. (5:12) +0.2 кг. +4 +9 +1 +7 +5 мин. +96 ккал

Сон (22:30-4:40) шесть часов. Вес 101,5 кг. Вчера был ливень, гроза. Жара немного спала. В пять утра на улице семнадцать градусов. Рациончик. Первый завтрак (5:30) творог, творожная масса, яйцо подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 96 ккал. жиры: 7 г. белки: 8 г. +4 +9 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
27.06.21

27 июня, воскресенье. (4:40) -0.1 кг. +10 +9 +3 +12 +5 мин. +96 ккал

Сон (23:30-4:00) четыре с половиной часа. Вес 101,3 кг. Еда таже, что и вчера. Первый завтрак (4:25) творог, творожная масса, яйцо куриное, кофе, молоко. Второй завтрак (8:30) плов. Обед (12:30) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 96 ккал. жиры: 7 г. белки: 8 г. +10 +9 +12 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
26.06.21

26 июня, суббота. (4:42) +0.2 кг. +8 +10 +3 +3 +5 мин. +96 ккал

Сон (21:30-4:20) почти семь часов. Вес 101,4 кг. Питание на сегодня. Первый завтрак (5:00) творог, творожная масса, яйцо куриное, кофе, молоко. Второй завтрак (8:30) плов. Обед (12:30) суп из подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 96 ккал. жиры: 7 г. белки: 8 г. +8 +10 +3 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
25.06.21

25 июня, пятница. (4:28) -0.3 кг. +6 +9 +1 +6 +5 мин. +96 ккал

Сон (21:15-3:25) шесть часов. Вес 101,2 кг. Питание на сегодня. Первый завтрак (4:10) творог, яйцо, творожная масса, кофе, молоко. Второй завтрак (8:30) пшенная каша, хлеб белый, окорок. Обед подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 96 ккал. жиры: 7 г. белки: 8 г. +6 +9 +6 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
24.06.21

24 июня, четверг. (3:43) -0.3 кг. +4 +18 +3 +5 мин. +213 ккал

Сон (21:30-2:30) пять часов. Вес 101,5 кг. Жара была, жара плыла... Весь день нас поджаривают. На небе ни облачка, но печенку куриную в сметане я все равно приготовила, ноги куриные пожарила, а грудку подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 213 ккал. жиры: 8 г. белки: 30 г. углеводы: 5 г. +4 +18 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
23.06.21

23 июня, среда. (4:55) +0.1 кг. +5 +9 +1 +8 +5 мин. +88 ккал

Сон (21:10-3:50) шесть часов сорок минут. Вес 101,8 кг. Рассвет, четыре утра, а на градуснике 21°С. Днём пообещали до +36°С. По питанию на сегодня: Первый завтрак (4:35) творожную массу с курагой подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 88 ккал. жиры: 6 г. белки: 7 г. +5 +9 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.