Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 108.70 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.61

17.04.21

17 апреля, суббота. (4:47) -1.1 кг. +8 +13 +1 +4 +5 мин. +96 ккал

Сон (22:20-4:20) Шесть часов. Вес 102,9 кг. Еще три кило, и прощай, поднадоевшая сотня! По питанию на сегодня. Первый завтрак (5:20) яйцо, творог, кофе, сливки. Второй завтрак (8:30) каша пшенная подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 96 ккал. жиры: 7 г. белки: 8 г. +8 +13 +4 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -1.1 кг.
16.04.21

16 апреля, пятница. (5:03) +6 +9 +1 +3 +5 мин. +630 ккал

Сон (21:20-4:15) семь часов. Вес 104 кг. Сегодня в планах по питанию. Первый завтрак (4:45) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:40) каша пшённая на молоке с тыквой. Ужин (17:00) капуста подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 630 ккал. жиры: 26 г. белки: 47 г. углеводы: 53 г. +6 +9 +3 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
15.04.21

15 апреля, четверг. (5:47) -0.3 кг. +14 +6 +1 +4 +5 мин. +1083 ккал

Сон (21:45-5:15) семь с половиной часов. Вес 104 кг. По питанию на сегодняшний день. Первый завтрак (5:50) творог, яйцо, кофе сливки. Второй завтрак (8:30) каша пшённая с тыквой на молоке. Обед подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 1083 ккал. жиры: 39 г. белки: 67 г. углеводы: 112 г. +14 +6 +4 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
14.04.21

14 апреля, среда. (5:50) -0.5 кг. +11 +5 +2 +2 +5 мин. +1620 ккал

Сон (21:25-5:05) семь часов сорок минут. Вес 104,3 кг. По питанию на сегодня. Первый завтрак (5:35) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:35) пшённая каша с тыквой на молоке. Обед (13:50) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 1620 ккал. жиры: 34 г. белки: 92 г. углеводы: 244 г. +11 +5 +2 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.5 кг.
13.04.21

13 апреля, вторник. (5:39) -0.1 кг. +6 +8 +5 +3 +5 мин. +840 ккал

Сон (21:30-4:50) семь часов двадцать минут. Вес 104,8 кг. Рацион на сегодня. Первый завтрак (5:20) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:30) каша пшённая на молоке с тыквой. Обед (14:50) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 840 ккал. жиры: 31 г. белки: 43 г. углеводы: 96 г. +6 +8 +3 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
12.04.21

12 апреля, понедельник. (5:34) +0.4 кг. +6 +3 +3 +3 +5 мин. +1283 ккал

Сон (22:15-4:45) шесть с половиной часов. Вес 104,9 кг. За неделю минус 2,4 кг. Питание на сегодня. Первый завтрак (5:25) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (9:30) каша пшённая с тыквой на подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 1283 ккал. жиры: 33 г. белки: 148 г. углеводы: 90 г. +6 +3 +3 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.