Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.00 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.06

21.08.21

21 августа, суббота. (3:30) -0.2 кг. +1 +5 мин. +215 ккал

Сон (21:30-3:00) пять с половиной часов. Вес 101 кг. На завтрак (4:00) творог, яйцо, кофе с молоком. Второй завтрак (8:15) пшенная каша на молоке, сыр “Монастырский“, масло сливочное, хлеб белый. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 215 ккал. жиры: 8 г. белки: 30 г. углеводы: 6 г. +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
20.08.21

20 августа, пятница. (5:42) +0.5 кг. +5 +1 +5 +2 +5 мин. +145 ккал

Сон (21:30-4:30) семь часов. Вес 101.2 кг. На завтрак (5:10) творог, кофе с молоком. Обед (12:40) куриная нога, огурец, пирожное эклер, молоко. 14-40 - банан. Ужин (16:30) Гусь, хлеб белый, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 145 ккал. жиры: 3 г. белки: 24 г. углеводы: 6 г. +5 +1 +2 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.5 кг.
19.08.21

19 августа, четверг. (6:34) +0.1 кг. +7 +4 +5 +3 +5 мин. +145 ккал

Сон (21:30-5:30) восемь часов. Может из-за дождя спалось так долго, а может из-за кружки молока, выпитой вечером. Вес 100,7 кг. Первый завтрак (6:20) творог, кофе с молоком. Второй завтрак (9:40) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 145 ккал. жиры: 3 г. белки: 24 г. углеводы: 6 г. +7 +4 +3 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
18.08.21

18 августа, среда. (5:32) +0.6 кг. +21 +5 +3 +3 +5 мин. +353 ккал

Сон (22:40-4:40) шесть часов. Вес 100,6 кг. На завтрак (5:15) сырники, варенье из чёрной смородины, кофе, молоко. Второй завтрак (8:20) каша пшенная на молоке, ветчина, хлеб белый. 11:15 - мороженое подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 353 ккал. жиры: 14 г. белки: 24 г. углеводы: 39 г. +21 +5 +3 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.6 кг.
17.08.21

17 августа, вторник. (6:33) -0.4 кг. +10 +12 +7 +7 +5 мин. +314 ккал

Сон (22:30-5:30) семь часов. Вес 100 кг ровно. На завтрак (5:20) сырники, варенье из чёрной смородины, кофе, молоко. Второй завтрак (8:30) каша пшенная на молоке, сыр “Монастырский“, масло сливочное, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 314 ккал. жиры: 11 г. белки: 22 г. углеводы: 36 г. +10 +12 +7 +7 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.
16.08.21

16 августа, понедельник. (4:44) +3 +5 +1 +7 +5 мин. +166 ккал

Сон (21:30-3:50) шесть часов. Вес 100,4 кг. Такой же как и вчера. В выходные началась охота на уток. Такое впечатление, что вчера вечером стреляли совсем рядом, может и на нашем пруду. Бедные уточки. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 166 ккал. жиры: 3 г. белки: 29 г. углеводы: 7 г. +3 +5 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)