| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
15.06.21
15 июня, вторник. (4:44)
-0.3 кг.
+12 
+17 
+1
+7
+5 мин. 
+104 ккал
Сон (21:30-4:05) шесть с половиной часов. Вес 101,9 кг. Сегодня по питанию. Первый завтрак (5:00) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:30) плов, хлеб белый, масло сливочное, сыр “Король подробнее
ИТОГ:
18 ккал.
104 ккал.
жиры: 8 г.
белки: 8 г.
углеводы: 1 г.
+12 +17 +7
+1
5 мин (спорт. 5 мин.)
-0.3 кг.
-
14.06.21
14 июня, понедельник. (4:57)
+0.3 кг.
+3 +11 +1
+5 мин. +1456 ккал
Сон (21:30-4:25) почти семь часов. Вес 102,2 кг. Питание на сегодня. Первый завтрак (5:15) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:20) плов, хлеб белый, масло сливочное, сыр “Король Артур“. Обед подробнее
ИТОГ:
18 ккал.
1456 ккал.
жиры: 72 г.
белки: 91 г.
углеводы: 91 г.
+3 +11 +1
5 мин (спорт. 5 мин.)
+0.3 кг.
-
13.06.21
13 июня, воскресенье. (4:41)
-0.5 кг.
+2 +9 +2
+2
+5 мин. +96 ккал
Сон (21:30-4:10) шесть часов сорок минут. Вес 101,9 кг. Питание на сегодня. Первый завтрак (5:20) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:30) рис, сыр, масло сливочное, хлеб белый. Обед подробнее
ИТОГ:
18 ккал.
96 ккал.
жиры: 7 г.
белки: 8 г.
+2 +9 +2
+2
5 мин (спорт. 5 мин.)
-0.5 кг.
-
12.06.21
12 июня, суббота. (5:52)
-0.6 кг.
+2 +9 +1
+5 мин. +96 ккал
Сон (22:05-4:40) шесть с половиной часов. Вес 102,4 кг. Питание. Первый завтрак (5:30) творог, яйцо, кофе растворимый, сливки. Обед (12:40) кролик, капуста, хлеб белый, зефир. Ужин (18:00) картошка, подробнее
ИТОГ:
18 ккал.
96 ккал.
жиры: 7 г.
белки: 8 г.
+2 +9 +1
5 мин (спорт. 5 мин.)
-0.6 кг.
-
11.06.21
11 июня, пятница. (4:28)
+0.9 кг.
+14 +12 +1
+17
+5 мин. +211 ккал
Сон (21:20-3:10) шесть часов. Вес 103 кг. Это я вечером съела три банана, выпила поллитра простокваши и наелась “Докторской“ колбасы)) а потом грызла сушки. Сегодня я в Москве и иду днем к подробнее
ИТОГ:
18 ккал.
211 ккал.
жиры: 8 г.
белки: 31 г.
углеводы: 4 г.
+14 +12 +17
+1
5 мин (спорт. 5 мин.)
+0.9 кг.
-
10.06.21
10 июня, четверг. (5:54)
+0.2 кг.
+12 +18 +1
+14
+5 мин. +959 ккал
Сон (21:40-5:00) семь часов, сорок минут. Вес 102,1 кг. Сегодня планирую такой рацион. Первый завтрак (5:40) творог, кофе, молоко. Второй завтрак (8:30) каша пшенная с тыквой на молоке, сыр “Король подробнее
ИТОГ:
18 ккал.
959 ккал.
жиры: 47 г.
белки: 67 г.
углеводы: 61 г.
+12 +18 +14
+1
5 мин (спорт. 5 мин.)
+0.2 кг.
+12
+17
+1
+7
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- почему сейчас большинству не нужны отношения? предпочитают
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- что думаете про лорен санчес?
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- вам нравится тренд на моду 80-90s? что покупали, использовали,
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- вы согласны? они любят лишь ваше тело, которые вы выставили напоказ
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- кто готовил облепиховый чай? по какому рецепту? что добавляли
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- заболел парень. думаю приготовить блины. это перебор? или лучше в
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- что реально вы узнавали о человеке по номеру его авто? как и где?
- у девушки ярко выраженная талия?
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- встречались 5 месяцев и он стал реже писать, игнорил мои сообщения, в итоге
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- цифровой детокс, кто использует? какие ощущения? что полезного и
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- что хорошо помогает от целлюлита?
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- приготовила устрицы, но они пересохли. что делать?
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли?
- вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в
- какие работы, профессии вы считаете подходят до определенного
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- вы бы встретились и будь что будет? или нет? не в лучшей форме, выгляжу не на все
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю
- как вам такая фигура? что за тип фигуры? такой наряд для неё подходит?
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- как это понимать? показала подруге фото парня, она сказала, что он скуф!
- почему у одних людей пупок внутрь, а у других наружу?
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- к какому возрасту проходит привычка, когда о тебя ноги вытирают?
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|