| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
03.04.18
готовлюсь ко сну, хочется выспаться получше
+12
+42 мин. 
+109 ккал
готовлюсь ко сну, хочется выспаться получше, потому что утром сложно вставать, завтра у коллеги день рождения, питание на завтра не планирую, будем заказывать роллы подробнее
Одела сегодня после работы кроссовки, спортивные штаны, толстовку
+1 
+1
+10 мин. +1 ккал
Одела сегодня после работы кроссовки, спортивные штаны, толстовку, пошла возле дома прогулялась, бегать еще сыро холодно, местами снег не совсем растаял,боюсь простыть подробнее
Домашний вечерок, смотрю киношку
+2
+67 мин. +259 ккал
Домашний вечерок, смотрю киношку, фигня какая-то если честно, так время убить до сна, отдохнуть от дневной суеты, нервы успокоить подробнее
И снова быстро день пролетел
+1
+91 мин. +284 ккал
И снова быстро день пролетел, на работе день, а потом летит час за часом, не успеваю ничегоооо ...чуток спорта,отдых и сон подробнее
С новым днём Галчатки
+1 +1
+260 мин. +600 ккал
С новым днём Галчатки, сегодня настроение получше, но спала плохо,сны гадкие, просыпалась раза 3 за ночь подробнее
ИТОГ:
822 ккал.
1254 ккал.
жиры: 51 г.
белки: 77 г.
углеводы: 127 г.
+17 +2
470 мин (спорт. 20 мин.)
-
02.04.18
Попрыгала минутки три на скакалке, уже легче, потому что сама стала немного легче
+31 мин. +232 ккал
Попрыгала минутки три на скакалке, уже легче, потому что сама стала немного легче позанималась с Валери Турпин, бегать пока не начала, холодно пока у нас, ждем тепла подробнее
Утром не успела взвесится, взвесилась после работы
+72 мин. +2 ккал
Утром не успела взвесится, взвесилась после работы, есть небольшой отвесик 200гр, очень приятно объемы не измеряла, к концу недели посмотрим пока не вношу,. до завтра подожду... подробнее
Ох, как у нас похолодало, ветер холодный какой.
+50 мин. +505 ккал
Ох, как у нас похолодало, ветер холодный какой. Так хочется тепла, солнышка, настроение мягко сказать не очень хорошее, даже в магазин не пошла подробнее
Какая-то аллергия на коже лица высыпала
+2 +1
+12 мин. +116 ккал
Какая-то аллергия на коже лица высыпала, кожа шелушится,интересно, это от питания или еще чего-то, приду с работы вечером, буду пить что-нибудь от аллергии, кремом мазать боюсь подробнее
Злая я, ничего не поняла с выполненными целями
+1
+340 мин. +391 ккал
Злая я, ничего не поняла с выполненными целями, все цели не выполнены, получается, что все данные внесенные в понедельник никуда не учитываются, бред какой-то, хоть я и худею для себя, а не для галочки, подробнее
ИТОГ:
723 ккал.
1245 ккал.
жиры: 41 г.
белки: 52 г.
углеводы: 172 г.
+3 +1
505 мин (спорт. 25 мин.)
-
01.04.18
Ежедневная ходьба по ступенькам - лучшее средство для упругих ягодиц.
+1
+60 мин. +0 ккал
Многие женщины жалуются на нехватку времени для укрепления ягодиц, пострадавших от сидячего образа жизни. Женщины, которые ищут возможность, а не оправдание, не стоят на эскалаторе или не заходят в подробнее
День смеха прошел как-то скучновато
+15 мин. +2 ккал
День смеха прошел как-то скучновато, днем я даже поспала, на улице упал небольшой снежок и очень похолодало, вот и клонит в сон и недомогание подробнее
Сегодня вербное воскресенье,делать ничего нельзя
+14 мин. +102 ккал
Сегодня вербное воскресенье,делать ничего нельзя, но думаю если машинка стирала,то ничего страшного не случится, уборку конкретную не разводила, пол помыла шваброй,но в основном пролежала день подробнее
чувствую себя сегодня не очень хорошо
+15 мин. +23 ккал
чувствую себя сегодня не очень хорошо, питаюсь тоже как попало, но чуть-чуть. плана на следующую неделю пока не составила, спорта тоже минимум, совсем в выходные расслабилась девка подробнее
Воскресенье, уже вечер, как не хочу чтобы он заканчивался
+1 +1
+30 мин. +420 ккал
Воскресный вечер, как не хочу чтобы он заканчивался, совсем не заметила как выходные пролетели субботы совсем как-будто не было подробнее
ИТОГ:
210 ккал.
547 ккал.
жиры: 57 г.
белки: 3 г.
углеводы: 3 г.
+1 +2
134 мин (спорт. 10 мин.)
-
31.03.18
-
29.03.18
вот уже и конец марта, казалось бы недавно новый год справляли летит жизнь подробнее
Плана по питанию сегодня у меня нет
+352 ккал
Плана по питанию сегодня у меня нет, ела шпик и горбушу соленую, нужно на завтра что-то планировать, на работе проще правильно питаться подробнее
Денёк был отличный, на улице тепло
+3
+80 мин. +473 ккал
Денёк был отличный, на улице тепло, весна времени к сожалению сегодня на дневнички не хватает подробнее
ИТОГ:
242 ккал.
825 ккал.
жиры: 31 г.
белки: 89 г.
углеводы: 50 г.
+3 80 мин (спорт. 10 мин.)
-
28.03.18
На обед домой не пошла, поела фруктов
+1
+42 мин. +168 ккал
На обед домой не пошла, поела фруктов а надо было сыр не жирный,но или творог, опять сбой, на ужин мясо нужно, а мне не хочется его, белков недобор получится подробнее
Отвесик сегодня небольшой 200гр, чему я всё равно рада
+4 +1
+65 мин. +0 ккал
Отвесик сегодня небольшой 200гр, чему я все равно рада. Диета магги конечно отличная, желудок мой конкретно сократился, наедаюсь очень быстро, сидели с подругой в суши баре, так я одну бутылочку пива подробнее
Вот уже и среда наступила, полетели деньки золотые
+1
+140 мин. +435 ккал
Вот уже и среда наступила, полетели деньки золотые На улице прекрасная погода, а я сижу на работе, как в темнице, поскорее бы выходной подробнее
ИТОГ:
502 ккал.
603 ккал.
жиры: 22 г.
белки: 31 г.
углеводы: 73 г.
+6 +1
247 мин (спорт. 12 мин.)
+12
+1
- вы помогаете коллегам? обучаете новичков? объясняете,
- ваш муж часто готовит еду или это обязанность лежит на вас?
- как затащить парня в клуб? хочу сходить развеяться, потанцевать, но парень
- как получить пособие по инвалидности, работать не могу, голова
- как вам свадебное платье и образ?
- в чем вы ходите дома? что-то сексуальное или простое?
- у человека злой язык? невестка сказала, что родственник никогда не
- красивой женщине легче или тяжелее устроиться на хорошую работу?
- как отменить доставку на вб? висит оформлено уже несколько дней!
- с какой начинкой любите хот-доги? готовите сами?
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- возможен ли успех у человека с проблемами во внешности и нет харизмы?
- почему часто приезжает неотложка? молодые и выглядят
- от физических нагрузок могут быть у женщин проблемы? поработала на
- как часто ходили на встречи с сз? много было когда мч сливались?
- как вам мужчины, у которых нет губ? тонкие, почти нет
- что за стремление получить поросячий пятак? неужели вам тоже нравится это?
- как бы вы отшили? я ему прямо сказала, что он мне не интересен.
- у меня похожа с ней фигура?
- опять обманули? мануальному отдала 5500, но голова так и болит!
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- в чем суть вашей работы? нет ли разочарования? я разочаровалась
- кто-нибудь готовил экспресс-пиццу за 10 минут на сковородке? это хоть вкусно?
- сезон спаржи в разгаре! едите? нравится? хочу попробовать! как лучше
- вам нравится внешность этого актёра?
- разве можно спрей изофра 2-летнему ребёнку? раньше выписывали с
- меня воспринимают как недосягаемую девушку. что делать? со мной никто
- почему молодые парни 25 - 32 лет не следят за зубами? у некоторых гнилые
- кто много путешествует, какая страна и город вам понравились больше
- кто-нибудь давал ребенку фенибут? сыну 11 лет, психотерапевт прописал.
- почему мне никто не предлагает встречаться? а говорят, внешность главное.
- подскажите шампунь для волос. солома, торчат, не нравится этот пух
- как подтверждаете запись, если записались накануне и мастер
- оцените мою работу! облезла духовка, я ее обновила, пошкурила и
- норма ли, когда мужчина, зная тебя 10 минут, спрашивает кем я работаю и с кем
- как вам имя неля? у нас в магазине работает неля мороз.
- любите ли вы толстячков? я обожаю. такие мягонькие, уютные. никто не
- какой сарафан вам больше нравится?
- осветление волос краской! какие подводные камни?
- должны ли спрашивать согласие пациента на проведение осмотра
- как всех помирить, чтоб родители мч меня снова любили, а мои родители
- как вы во взрослом возрасте повысили чувство безопасности?
- зачем следить? незнакомец смотрит мои сторис, но не пишет и не
- ваши знакомые менялись после родов? подруга постоянно дает плохие
- вы когда-нибудь знакомились в фитнес-клубах? есть шанс нормального встретить?
- вы всегда можете отличить ресницы с тушью от нарощенных ресниц?
- это кошмар! алкаши купили гараж под моим окном! и днем, и вечером там
- как распознать намерения мужчины? говорит либо о бывших, либо об
- новенькая никогда не здоровалась, но начала копировать мой стиль! что ей
- вы звоните мужу или сожителю если он не является домой в обычное
- как вы ухаживаете за милированными или окрашенными волосами?
- стоит ли переводиться из села в город учитывая, что зп останется прежней?
- боюсь, нашел девушку! парень странно себя ведёт: ездит каждые выходные
- сейчас инициативу проявляют только девушки? если ты
- какое платье мне больше идет? черное или коричневое?
- вы бы согласились на легкие отношения на неделю, месяц?
- какой размер одежды вы носите?
- у вас был интим из жалости к мужчине?
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- мы тоже по моде. конечно, не очень выглядят? мне высказали за подделку!
- долги перед друзьями - можно ли прощать или это неуважение? заняла у друга 200
- муж насчет игрушек сыну - жмот! говорит: игрушек у него достаточно!
- кидайте фотки действительно красивых, по вашему мнению, девушек.
- стоит ли стричь челку? боюсь, что пожалею.
- почему вальтер богат? и начальник?
- кто носит бодичейны и сотуары? покажите свои образы с ними.
- как часто посещаете культурные мероприятия? куда больше
- вас тоже раздражают люди, которым не отвечаешь, а они продолжают
- нашла фото кота в детстве. был мелкий такой. вырос, ему 3 года уже.
- посоветуйте аромат схожий с dg pineapple. хочется что-нибудь легкого на
- тут есть дачные маньяки? загорелась древовидной розой! у вас есть опыт
- на что в первую очередь вы смотрели при покупке своего жилья?
- ношу джинсы и футболку, загорают руки и лицо, а ноги и пузо белые. что
- как вы справляетесь с ночной панической атакой?
- интим - не повод для знакомства? вам легко с кем-то переспать, не находясь в
- может ли впч проявляться зелёными выделения и зудом?
- полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект белых
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- я стройняшка! ем все, что пожелаю и не толстею: стройная и подтянутая!
- скажите, вот это под глазами и в уголках у меня морщины? кажется раньше не
- все темы» новые темы»
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|