Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.00 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.72

14.08.21

14 августа, суббота. (6:29) +1 +4 +5 мин. +145 ккал

Сон (23:00-5:20) шесть часов. Вес 101 кг. Год назад вес был почти такой же - 100,6 кг. В 2019 году - 98,5 кг. https://www.galya.ru... 2018 году - 101,4 кг. https://www.galya.ru... 2017 году подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 145 ккал. жиры: 3 г. белки: 24 г. углеводы: 6 г. +1 +4 5 мин (спорт. 5 мин.)
13.08.21

13 августа, пятница. (6:56) +0.2 кг. +3 +4 +2 +5 мин. +139 ккал

Сон (22:30-5:15) почти семь часов. Вес 101 кг. На завтрак (6:10) творог, кофе, молоко. Второй завтрак (8:15) гречка, яйцо, сыр “Монастырский“, хлеб белый. Вчера у забора нашла два подосиновика, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 139 ккал. жиры: 3 г. белки: 24 г. углеводы: 5 г. +3 +4 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
12.08.21

12 августа, четверг. (6:31) +0.5 кг. +29 +4 +1 +2 +5 мин. +148 ккал

Сон (23:15-5:45) шесть с половиной часов. Вес 100,8 кг. Вес, как маятник, колеблется из стороны в сторону. Эх, колебался бы он около 70 кг)) но до семидесяти надо треть нынешнего веса убрать. Надо подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 148 ккал. жиры: 3 г. белки: 24 г. углеводы: 6 г. +29 +4 +2 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.5 кг.
11.08.21

11 августа, среда. (5:36) +0.2 кг. +3 +5 +1 +2 +5 мин. +139 ккал

Сон (23:15-4:45) пять с половиной часов. Вес 100,3 кг. На завтрак (5:20) творог, кофе, молоко. Второй завтрак (8:30) гречка, яйцо, огурец. Обед (11:35) мороженое рожок, капуста тушеная, сарделька Молоко, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 139 ккал. жиры: 3 г. белки: 24 г. углеводы: 5 г. +3 +5 +2 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
10.08.21

10 августа, вторник. (6:00) -0.3 кг. +5 +4 +1 +2 +5 мин. +139 ккал

Сон (23:40-5:10) пять с половиной часов. Вес 100,1 кг. На завтрак (5:50) творог, кофе, молоко. Второй завтрак (8:00) гречка, яйцо, колбаса “Барбадос“, хлеб чёрный. Обед (11:35) капуста тушеная, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 139 ккал. жиры: 3 г. белки: 24 г. углеводы: 5 г. +5 +4 +2 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
09.08.21

09 августа, понедельник. (5:33) -0.4 кг. +5 +4 +1 +4 +5 мин. +139 ккал

Сон (21:40-4:40) семь часов. Вес 100,4 кг. На завтрак (5:10) творог, кофе, молоко. Второй завтрак (8:20) каша пшенная на молоке, яйцо, колбаса “Барбадос“, плетенка сдобная с кунжутом. 12:00-14:30 подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 139 ккал. жиры: 3 г. белки: 24 г. углеводы: 5 г. +5 +4 +4 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.