Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.00 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.72

26.08.21

26 августа, четверг. (7:09) -0.6 кг. +5 +11 +4 +2 +5 мин. +252 ккал

Сон (21:30-5:30) восемь часов. Вес 100,7 кг. На завтрак (6:20) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:30) каша пшенная на молоке, икра “Царская“ чёрная, хлеб белый, масло сливочное. Обед подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 252 ккал. жиры: 10 г. белки: 34 г. углеводы: 6 г. +5 +11 +2 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.6 кг.
25.08.21

25 августа, среда. (7:35) +0.7 кг. +3 +3 +2 +5 +5 мин. +363 ккал

Сон (21:30-5:00) семь с половиной часов. Вес 101,3 кг. На завтрак (5:40) сырник, сметана, творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:25) каша пшенная на молоке, колбаса “ Докторская“, масло сливочное, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 363 ккал. жиры: 16 г. белки: 40 г. углеводы: 15 г. +3 +3 +5 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.7 кг.
24.08.21

24 августа, вторник. (5:28) +0.1 кг. +5 +4 +3 +1 +5 мин. +264 ккал

Сон (21:30-4:20) семь часов. Вес 100,6 кг. На завтрак (5:05) творог, яйцо, кофе со сливками. Второй завтрак (8:15) каша пшенная на молоке, колбаса “Докторская“, хлеб чёрный, икра “ Царская“ чёрная, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 264 ккал. жиры: 11 г. белки: 35 г. углеводы: 6 г. +5 +4 +1 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
23.08.21

23 августа, понедельник. (5:42) -0.1 кг. +3 +7 +5 +5 мин. +243 ккал

Сон (21:30-4:35) семь часов. Вес 100,5 кг. На завтрак (5:25) творог, яйцо, кофе со сливками. Второй завтрак (8:10) пшенная каша на молоке, колбаса “Докторская“, хлеб белый. Обед (12:50) щи с фасолью, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 243 ккал. жиры: 11 г. белки: 30 г. углеводы: 6 г. +3 +7 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
22.08.21

22 августа, воскресенье. (5:09) -0.4 кг. +7 +11 +4 +2 +5 мин. +80 ккал

Сон (21:30-4:00) шесть с половиной часов. Вес 100,6 кг. На завтрак (4:40) творог, яйцо, кофе с молоком. Второй завтрак (8:30) каша пшенная на молоке, колбаса “Докторская“, хлеб белый, масло сливочное, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 80 ккал. жиры: 6 г. белки: 6 г. +7 +11 +2 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.
21.08.21

21 августа, суббота. (3:30) -0.2 кг. +1 +5 мин. +215 ккал

Сон (21:30-3:00) пять с половиной часов. Вес 101 кг. На завтрак (4:00) творог, яйцо, кофе с молоком. Второй завтрак (8:15) пшенная каша на молоке, сыр “Монастырский“, масло сливочное, хлеб белый. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 215 ккал. жиры: 8 г. белки: 30 г. углеводы: 6 г. +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.