Добрый вечер всем!Конец рабочего дня чувствую себя отлично, день пролетел быстро сегодня. +3 +6 +1 +45 мин. +248 ккал

Добрый вечер всем! Конец рабочего дня чувствую себя отлично, день пролетел быстро сегодня. подробнее

Время обеда у меня, на обед сегодня салат из свежих огурцов, каша рисовая с маслом . На ужин запеку в духовке рыбку. +3 +3 +1 +45 мин. +248 ккал

Время обеда у меня, на обед сегодня салат из свежих огурцов, каша рисовая с маслом . На ужин запеку в духовке рыбку. подробнее

Утром была пробежка, встала сегодня рано, даже удивительно что не поленилась выйти на пробежку. +3 +2 +1 +45 мин. +248 ккал

Утром была пробежка, встала сегодня рано, даже удивительно что не поленилась выйти на пробежку. подробнее

Привесы появляются очень быстро, вес набираю быстро, но сбрасывать очень сложно... +3 +3 +1 +45 мин. +248 ккал

Привесы появляются очень быстро, вес набираю быстро, но сбрасывать очень сложно... подробнее

Как появился привес так убрать его не могу, надеялась что сегодня хоть немного вес сдвинется вниз... не сдвинулся. +3 +3 +1 +45 мин. +248 ккал

Как появился привес так убрать его не могу, надеялась что сегодня хоть немного вес сдвинется вниз... не сдвинулся. подробнее

Сегодня буду печь себе диетический отрубной торт. +6 +17 +1 +42 мин. +321 ккал

Сегодня буду печь себе диетический отрубной торт. подробнее

Зарядка. Вакуум + небольшая круговая. +3 +2 +1 +42 мин. +321 ккал

Зарядка. Вакуум + небольшая круговая. подробнее

При тренировке ног действительно стоит работать так же и с каждой ногой по отдельности. Иначе сейчас у меня отваливается левая ягодица, потому что я имею склонность незаметно +3 +2 +1 +42 мин. +321 ккал

При тренировке ног действительно стоит работать так же и с каждой ногой по отдельности. Иначе сейчас у меня отваливается левая ягодица, потому что я имею склонность незаметно давать на правую ногу больше подробнее

Пересмотрела свои возможности. Хочу до следующей недели хотя бы быть меньше 67, так что впереди 1 кг на неделю. В принципе, реально выжать. +3 +6 +3 +42 мин. +321 ккал

Пересмотрела свои возможности. Хочу до следующей недели хотя бы быть меньше 67, так что впереди 1 кг на неделю. В принципе, реально выжать. подробнее

День сегодня у меня в запаре полнейшей, сейчас кофе тайм перевести дыхание и снова в рабочий процесс. +3 +3 +3 +42 мин. +321 ккал

День сегодня у меня в запаре полнейшей, сейчас кофе тайм перевести дыхание и снова в рабочий процесс. подробнее

Надо бы сегодня маникюр сделать, если время будет, сейчас с работы домой приду, готовить кушать, надеюсь что долго с готовкой не буду играться. +3 +3 +3 +19 мин. +5 ккал

Надо бы сегодня маникюр сделать, если время будет, сейчас с работы домой приду, готовить кушать, надеюсь что долго с готовкой не буду играться. подробнее

Сегодня без ужина буду, хочу на вечер только зелёный чай выпить и раньше спать лечь. +3 +3 +1 +19 мин. +5 ккал

Сегодня без ужина буду, хочу на вечер только зелёный чай выпить и раньше спать лечь. подробнее

давно отвесов не было, вес только в плюс идёт пора это безобразие прекращать. +3 +4 +1 +19 мин. +5 ккал

давно отвесов не было, вес только в плюс идёт пора это безобразие прекращать. подробнее

Вчера вечером скумбрию кушала, было вкусно, но всю ночь потом воду пила. +3 +4 +1 +19 мин. +5 ккал

Вчера вечером скумбрию кушала, было вкусно, но всю ночь потом воду пила. подробнее

После выходных привес 500 грамм, ничего неожиданного, так и знала что так и будет. +0.5 кг. +3 +4 +1 +19 мин. +5 ккал

После выходных привес 500 грамм, ничего неожиданного, так и знала что так и будет. подробнее

Великие умы обсуждают идеи. Средние умы обсуждают события. Мелкие умы обсуждают людей. +3 +4 +3 +27 мин. +39 ккал

Великие умы обсуждают идеи. Средние умы обсуждают события. Мелкие умы обсуждают людей. подробнее

Выходные — время для отдыха, восстановления сил и размышлений о том, чего вы действительно хотите. Используйте эти моменты свободного времени, чтобы морально подготовиться +4 +6 +3 +2 +27 мин. +39 ккал

Выходные — время для отдыха, восстановления сил и размышлений о том, чего вы действительно хотите. Используйте эти моменты свободного времени, чтобы морально подготовиться к успеху. подробнее

Чего мы больше всего боимся делать, как раз есть то, что нам больше всего нужно сделать. +3 +12 +4 +1 +27 мин. +39 ккал

Чего мы больше всего боимся делать, как раз есть то, что нам больше всего нужно сделать. подробнее

Через год ты будешь думать о том, что лучше бы ты начал сегодня. +5 +6 +4 +1 +27 мин. +39 ккал

Через год ты будешь думать о том, что лучше бы ты начал сегодня. подробнее

Тот, кто говорит, что это невозможно, должен уйти с дороги тех, кто уже это делает. +3 +3 +2 +1 +27 мин. +39 ккал

Тот, кто говорит, что это невозможно, должен уйти с дороги тех, кто уже это делает. подробнее

День немного ленивый, на работе еле дожила до пяти часов. +3 +12 +1 +10 +35 мин. +115 ккал

День немного ленивый, на работе еле дожила до пяти часов. подробнее

Добрейшего всем вечера, как настроение? +3 +3 +1 +35 мин. +115 ккал

Добрейшего всем вечера, как настроение? подробнее

Больше смейтесь, громче пойте,Чаще руки с мылом мойте,Улыбайтесь, отрывайтесь,Тем, что в кайф вам, занимайтесь!Вкусно ешьте, вволю пейте,А на панику – «забейте»!Нужно больше +3 +4 +1 +35 мин. +115 ккал

Больше смейтесь, громче пойте, Чаще руки с мылом мойте, Улыбайтесь, отрывайтесь, Тем, что в кайф вам, занимайтесь! Вкусно ешьте, вволю пейте, А на панику – «забейте»! Нужно больше веселиться, Нужно подробнее

Пусть гречки вовек не иссякнет запас!Здоровье пусть будет и супер, и класс!Пусть иммунитет не подводит ни разу,Бумаги рулон чтоб в комплект к унитазу!Чтоб кризис дорожку +3 +5 +1 +35 мин. +115 ккал

Пусть гречки вовек не иссякнет запас! Здоровье пусть будет и супер, и класс! Пусть иммунитет не подводит ни разу, Бумаги рулон чтоб в комплект к унитазу! Чтоб кризис дорожку к вам напрочь забыл И подробнее

Добрый вечер девочки! Всем хорошего настроения! +3 +3 +1 +35 мин. +115 ккал

Добрый вечер девочки! Всем хорошего настроения! подробнее

Утром не тренировалась, зарядку не делала, и вообще завтракала уже на ходу. +3 +3 +3 +34 мин. +75 ккал

Утром не тренировалась, зарядку не делала, и вообще завтракала уже на ходу. подробнее

Привес за вчера у меня 500 грамм, очень при очень ужинала поздно +3 +3 +3 +34 мин. +75 ккал

Привес за вчера у меня 500 грамм, очень при очень ужинала поздно подробнее

у меня руки жирные +3 +2 +1 +34 мин. +75 ккал

Абрам приходит домой, Подходит к жене на кухне и обнимает ее сзади. Жена: — Ой Абрам, у меня руки жирные. А ты худей! подробнее

у меня бессонница +3 +5 +1 +34 мин. +75 ккал

Доктор у меня бессонница, Я не знаю что делать! — Примите слабительное. И я что от него усну? — Нет, но по крайней мере, вам будет чем заняться. подробнее

Лидером среди круп по содержанию незаменимых аминокислот является гречка, эта крупа имеет наибольший показатель. На втором месте — пшено, у него наибольший показатель только +0.5 кг. +4 +7 +3 +1 +34 мин. +75 ккал

Лидером среди круп по содержанию незаменимых аминокислот является гречка, эта крупа имеет наибольший показатель. На втором месте — пшено, у него наибольший показатель только по двум аминокислотам. Далее подробнее