КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884971
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
-Very Well- 14.04.21 ПРИ ТРЕНИРОВКЕ НОГ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СТОИТ РАБОТАТЬ ТАК ЖЕ И С КАЖДОЙ НОГОЙ ПО ОТДЕЛЬНОСТИ. ИНАЧЕ СЕЙЧАС У МЕНЯ ОТВАЛИВАЕТСЯ ЛЕВАЯ ЯГОДИЦА, ПОТОМУ ЧТО Я ИМЕЮ СКЛОННОСТЬ НЕЗАМЕТНО    
описание   +1
При тренировке ног действительно стоит работать так же и с каждой ногой по отдельности. Иначе сейчас у меня отваливается левая ягодица, потому что я имею склонность незаметно давать на правую ногу больше упор, чем на левую. В итоге неравномерная нагрузка и одна нога и ягодица более накачена, чем другая.
рацион   +1
кофе черный без сахара- 170.00 гр, булочка- 70.00 гр, салат из свежих огурцов- 120.00 гр При тренировке ног действительно стоит работать так же и с каждой ногой по отдельности. Иначе сейчас у меня отваливается левая ягодица, потому что я имею склонность незаметно давать на правую ногу больше упор, чем на левую. В итоге неравномерная нагрузка и одна нога и ягодица более накачена, чем другая.
разгрузочные дни»
ГИ: 60»
спорт   
вес: 67.80 кг.
рост: 1.69 м.
имт: 24
жир: 7.5 кг
вода: 22.24 кг
 хочу вес» 		грудь: 95.00 см.
талия: 70.00 см.
бедра: 90.00 см.
аква-аэробика - 20 мин, глажение - 15 мин, баскетбол - 7 мин При тренировке ног действительно стоит работать так же и с каждой ногой по отдельности. Иначе сейчас у меня отваливается левая ягодица, потому что я имею склонность незаметно давать на правую ногу больше упор, чем на левую. В итоге неравномерная нагрузка и одна нога и ягодица более накачена, чем другая.
сожгла: 207 ккал., сожгла за счет жиров: 113 ккал. (12 гр.)
процедуры   
-: LPG массаж
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +3, итог: +10
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +5
голоса: +2

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Mmdms +1230 -46 надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» +9
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +4065 -46 привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,» +3
+5
Совушка ДВ +3884 +1 18.04.2024дневник номер 1» +23
+18
SSS112 +1229 -1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» +8
+11
Аленька26 сейчас на сайте +4486 +2 № 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером» +48
+17
Svetlanкa сейчас на сайте +4065 -46 привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» +42
+20
Совушка ДВ +3884 +1 18.04.2024дневник номер 5» +16
+12
Аленька26 сейчас на сайте +4486 +2 № 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,» +2
KissЮлик +3547 -2 великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу» +8
+11
Совушка ДВ +3884 +1 19.04.2024дневник номер 2» +3
+8
I am сейчас на сайте +2588 +2 неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам» +1
Аленька26 сейчас на сайте +4486 +2 № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» +11
+2
Совушка ДВ +3884 +1 18.04.2024дневник номер 2» +28
+9
OLIVOCHKA))) +1316 -1 всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде» +10
+18
Svetlanкa сейчас на сайте +4065 -46 привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но» +23
+14
ЯРыба@ +1208 +1 привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» +15
+11
13th Month решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная,» +2
+1
Аленька26 сейчас на сайте +4486 +2 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,» +6
BuketSireni +93 -1 обед был вкусный, и долгожданый)а на перекус - сырники!» +4
+2
OLIVOCHKA))) +1316 -1 всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» +29
+11
OLIVOCHKA))) +1316 -1 четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.» +6
+11
Совушка ДВ +3884 +1 17.04.2024дневник номер 1» +39
+17
Тили +568 -46 19 апреля, пятница. (5:1)» +5
+5
Аленька26 сейчас на сайте +4486 +2 № 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли» +2
Эйва Шекер сейчас на сайте +2637 +1 утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла» +1
Совушка ДВ +3884 +1 16.04.2024дневник номер 5» +19
+14
Совушка ДВ +3884 +1 17.04.2024 дневник номер 3» +16
+13
Аленька26 сейчас на сайте +4486 +2 № 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународн день» +36
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +4065 -46 привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» +29
+11
Svetlanкa сейчас на сайте +4065 -46 привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне» +7
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +4065 -46 привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.» +1
Аленька26 сейчас на сайте +4486 +2 № 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день» +30
+7
Лисёночек 68 +1128 +55 всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.» +6
+7
Svetlanкa сейчас на сайте +4065 -46 привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» +64
+15
Эйва Шекер сейчас на сайте +2637 +1 запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой» +1
Совушка ДВ +3884 +1 19.04.2024дневник номер 4» +4
+8
Совушка ДВ +3884 +1 18.04.2024дневник номер 3» +40
+15
Совушка ДВ +3884 +1 19.04.2024дневник номер 1» +6
+8
Аленька26 сейчас на сайте +4486 +2 № 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного» +25
+11
Совушка ДВ +3884 +1 19.04.2024дневник номер 3» +4
+8
Аленька26 сейчас на сайте +4486 +2 № 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила» +43
+10
Аленька26 сейчас на сайте +4486 +2 № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» +26
+21
Mmdms +1230 -46 отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник» +5
+5
Совушка ДВ +3884 +1 18.04.2024дневник номер 4» +21
+12
Аленька26 сейчас на сайте +4486 +2 № 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов» +2
Совушка ДВ +3884 +1 19.04.2024дневник номер 5» +3
+8
I am сейчас на сайте +2588 +2 мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью.» +1
Маво4ка +481 -46 наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение» +4
+5
Аленька26 сейчас на сайте +4486 +2 № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но» +29
+4
Mmdms +1230 -46 имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» +11
+15
liliya26 +1083 +55 всем хорошего вечера. сегодня выспалась), вобщем выходной состоялся» +3
+5

««       топ темы       »»       новые темы»
почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить » 6
подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это » 18
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » 15
тема содержит фото как перестать быть classy и стать sexy? » 176
парень постоянно обижается! на мой вопрос касаемо его настроения, сначала тишина, а потом тирада, какая » 11
страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. » 5
взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. » 10
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » 19
что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена » 15
тема содержит фото как вам этот образ на весну? » 17
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » 38
тема содержит фото кто красивее? » 18
моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за » 57
тема содержит фото две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? » 23
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » 43
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » 38
тема содержит фото как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » 14
кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью » 184
тема содержит фото короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. » 63
тема содержит фото согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! » 22
мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время » 50
температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового » 21
тема содержит фото блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне » 16
подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа » 22
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » 18
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » 16
как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? » 52
как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем? » 8
тема содержит фото стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » 34
тема содержит фото почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. » 25
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » 21
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » 19
почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки. » 6
у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить? » 20
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » 8
тема содержит фото это свои губы или сделанные, как думаете? » 14
вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. » 145
а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, » 7
сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил » 18
какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых? » 28
начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не » 17
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » 15
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько » 22
признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, » 21
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » 40
тема содержит фото назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. » 32
тема содержит фото как вам фото? какое нравится больше? » 14
парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят » 55
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » 19
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » 18
тема содержит фото неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! » 14
мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но » 20
жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей? » 15
тема содержит фото присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » 18
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » 20
тема содержит фото кто красивее? » 14
мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько » 33
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » 22
знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. » 15
что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? » 15
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » 14
тема содержит фото какая из этих пар обуви вам нравится? » 48
тема содержит фото мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? » 41
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » 15
помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. » 4
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » 12
у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор. » 12
уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала » 26
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 21
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » 62
тема содержит фото полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше? » 26
еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях » 21
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » 23
общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего » 34
тема содержит фото случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин » 144
тема содержит фото beyonce или miley cyrus - кто лучше? » 15
какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична? » 8
тема содержит фото как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » 15
а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? » 13
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » 31
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » 17
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » 9
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » 57
как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? » 13
у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу » 103
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » 55
а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить » 24
мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! » 21
тема содержит фото оцените фото! нравится или так себе? » 17
мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые лошади! » 12
тема содержит фото какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? » 6
а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была » 15
тема содержит фото а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. » 24
небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились? » 58
почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно » 27
кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял » 24
тема содержит фото как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » 29
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » 31
чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, » 16
тема содержит фото хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем. » 43

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»