вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

BSv

вес: 60.10 кг.
был вес: 64.20 кг.
рост: 1.67 м.

грудь: 84.00 см. талия: 72.00 см. бедра: 97.00 см.

-4.1 кг всего
имт: 21.55
 
  • 06.05.21

    вечер 06.05.2021 Вечер   +4 +4 +2 рацион+716 ккал

    Погулять хорошо не удалось после сада, дождик нас спугнул. Точнее меня, Ванька гнал, ему по барабану Тут недалеко гаражи, и механик Ване экскурсию в прошлую пятницу показывал, новые машины скорой подробнее

    день 06.05.2021 Проводила подругу   +5 +2 +3 спортивные занятия+60 мин.

    Мы натрепались, Машка Милашку носила на руках, а я то белье поскладывала, то в туалет ходила сама, как взрослая И чай-кофе нам делала. Машка конечно коза пришла с печеньем, но зато мы не пили. Хотя подробнее

    утро 06.05.2021 Дома все спокойно   вес уменьшился -0.6 кг. +21 +17 +1 +15 похудела -кг спортивные занятия+10 мин. рацион+1189 ккал

    Полчаса назад был дурдом - Ваню вдвоем собирали, и он возмущался, в сад сегодня не хотел. Еле уболтали. Сейчас буду наводить марафет в доме, ждать куму. Она моя подруга, староста, подружились на 1м курсе. подробнее

    ИТОГ: сожгла 123 ккал. рацион 1905 ккал. жиры: 89 г. белки: 57 г. углеводы: 218 г. +30 +23 +15 +6 70 мин (спорт. 10 мин.) вес ументшился -0.6 кг.

  • 05.05.21

    05.05.2021 Вечер +10 +12 +2 +11 рацион+367 ккал

    Нагуляла 8 тыс. в общей сложности. Завтра придет кума, притащит 2 пакета вещей, девчата вообще меня очень выручают. Я родила в компании последней, и мне стаскивают шмотки и для девочек и для мальчиков. подробнее

    день 05.05.2021 Погуляли к маме на работу   +2 +4 +5 +5 спортивные занятия+60 мин. рацион+694 ккал

    У нее закончилась сыворотка для лица, а у меня как раз новенькая стояла Тиам с гиалуроновой кислотой. Я ей отвезла. Хочу попозже заказать себе и подругам крем от Меди Пил, ох он крутой и супер увлажняющий, подробнее

    утро 05.05.2021 Наконец-то я одна   +13 +10 +10 +9 рацион+530 ккал

    Меня за 4 дня весь состав семейства утомил, а муж вот с 17 мая в отпуск идет на две недели, ух, чую я на работу пойду Каждому нужна мама, муж борется за меня с двумя детьми, и обижается, когда проигрывает. подробнее

    ИТОГ: сожгла 119 ккал. рацион 1591 ккал. жиры: 76 г. белки: 53 г. углеводы: 175 г. +25 +26 +25 +17 60 мин

  • 04.05.21

    ночь 04.05.2021 планы   +3 +1 +5 спортивные занятия+30 мин.

    Завтра с утра планирую булгур, сегодня ничего не приготовила, ни сил не было, ни желания. Завтра с утра поставлю вариться курочку, и после завтрака схожу за корейской морковкой. Ещё надо докупить грейпфруты, подробнее

    вечер 04.05.2021 Фух, опять едим   +9 +4 +7 +1 рацион+1263 ккал

    Хорошо, что куличи заканчиваются. Муж рвется на работу, говорит возле холодильника худеть невозможно. Мне тоже надо валить уже из-за стола. Но завтра должны прийти из водоканала, а еще надо отнести блендер подробнее

    день 04.05.2021 Погуляли   +1 +6 +4 +1 спортивные занятия+68 мин. рацион+696 ккал

    Забрали с мужем посылку, он пошел к бабушке забрать Ваню. Я Милану повезла домой кушать. Нагуляли около 7 тыс. шагов, обратно для ускорения пришлось на транспорт запрыгнуть, не рассчитали время, а Ване подробнее

    утро 04.05.2021 Сегодня, к счастью, привеса нет   +14 +16 +1 +13 спортивные занятия+7 мин. рацион+0 ккал

    Встала немного размялась, зарядку сделала. Решила поесть попозже. Если выйдет в 10, или хотя бы в 9. Потом пойдем гулять. Скоро Ваньку вернут на Родину. Надо будет развлекать. Миланка-лентяйка наконец-то подробнее

    ИТОГ: сожгла 183 ккал. рацион 1959 ккал. жиры: 112 г. белки: 70 г. углеводы: 170 г. +24 +29 +20 +13 105 мин (спорт. 7 мин.)

  • 03.05.21

    ночь 03.05.2021 завтра планирую много ходить   +4 +3 +2

    Не важно куда, лишь бы вдали от холодильника. А что поделать, раз силы воли нет. Второй пункт на повестке: чего приготовить поесть, чтоб на три дня не заглядывать на кухню, я и так готовить не люблю. подробнее

    вечер 03.05.2021 сегодня много гуляли и ещё больше ели   вес увеличился +0.6 кг. +4 +4 +1 спортивные занятия+115 мин. рацион+2029 ккал

    Вчера были у родителей мужа, сегодня у моей мамы, сына оставила на ночь у бабушки. Там погуляли в парке, хорошо так, тюльпаны цветут. К вечеру на улице похолодало, но днём прям Отлично было. Нагуляли подробнее

    ИТОГ: сожгла 228 ккал. рацион 2029 ккал. жиры: 127 г. белки: 64 г. углеводы: 167 г. +8 +7 +3 115 мин вес увеличился +0.6 кг.

  • 02.05.21

    день 02.05.2021 Погуляли   +7 +5 +2 рацион+1184 ккал

    Съездили налопались, дождь немного подпортил прогулку, я купила мелки детям рисовать. Но на улице пустился дождь, бабушка вышла из положения и разрешила рисовать в столовой на полу, там плитка, а потом подробнее

    утро 02.05.2021 Наминаем куличи   вес уменьшился -0.2 кг. +11 +7 +1 +4 похудела -кг рацион+788 ккал

    Начали с пасочек и овсянки, забыли, что еще и холодец есть. С утра был отвес, с ужасом жду завтрашнего взвешивания. Но лопать не перестаю подробнее

    ИТОГ: рацион 1973 ккал. жиры: 110 г. белки: 53 г. углеводы: 165 г. +18 +12 +4 +3 вес ументшился -0.2 кг.

  • 01.05.21

    вечер 01.05.2021 ужин мням-ням   +9 +3 +1 +5 спортивные занятия+45 мин. рацион+625 ккал

    Ваня ещё спит, видимо убегался. Миланку покормила, ей зашло пюре из картошки моркови и цветной капусты. На завтра надо будет тоже сварить, чтоб она у бабушки не голодала. Мы завтра поедем к родителям подробнее

    день 01.05.2021 погода отличная   +11 +1 +1 спортивные занятия+70 мин. рацион+763 ккал

    +22, жарко, мы нагулялись в парке, Ваня покатался на папе, на горках, на качелях. Милана проспала три часа, теперь буянит, выспалась, а нам бы поспать. Вчера натопала 10 700, сегодня 6500 но думаю, мы подробнее

    утро 01.05.2021 Мир труд май   вес уменьшился -0.1 кг. +10 +8 +1 +1 похудела -кг рацион+509 ккал

    Пойдем немного погулять сегодня в парк, который подальше от нас. Вода в кране наконец-то восстанавливает цвет, оказывается в соседнем доме от сильного давления воды поразрывало трубы. Знакомая живет на подробнее

    ИТОГ: сожгла 226 ккал. рацион 1897 ккал. жиры: 86 г. белки: 74 г. углеводы: 211 г. +19 +22 +7 +3 115 мин вес ументшился -0.1 кг.

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru