Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.00 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.06

25.12.21

25 декабря, суббота. (7:10) -0.8 кг. +15 +15 +2 +8 +5 мин. +180 ккал

Сон (21:20-6:20) девять часов. Вес 102,2 кг. На завтрак (6:50) творог, яйцо, кофе, сливки. Картошка, капуста тушеная с сосисками, хлеб белый. Конфета. Холодец, хрен, хлеб чёрный. Котлета, хлеб подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 180 ккал. жиры: 12 г. белки: 17 г. углеводы: 2 г. +15 +15 +8 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.8 кг.
24.12.21

24 декабря, пятница. (4:39) +0.3 кг. +14 +20 +1 +7 +5 мин. +215 ккал

Сон (21:30-3:45) шесть часов. Вес 103 кг. Взвесилась в девять утра. Если вычесть завтрак, чай, кофе, то вес не меняется. На завтрак (4:50) творог, яйцо, кофе, сливки. Обед (11:50) картошка, капуста подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 215 ккал. жиры: 15 г. белки: 18 г. углеводы: 4 г. +14 +20 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
23.12.21

23 декабря, четверг. (4:09) +0.1 кг. +21 +13 +5 +1 +5 мин. +265 ккал

Сон (23:00-3:00) четыре часа. Вес 102,7 кг. На завтрак (4:00) творог, яйцо, кофе, сливки)) Второй завтрак (10:00) капуста тушеная с сосисками, хлеб белый, конфеты. Морковный сок. Обед (14:00) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 265 ккал. жиры: 17 г. белки: 23 г. углеводы: 4 г. +21 +13 +1 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
22.12.21

22 декабря, среда. (5:00) +0.3 кг. +17 +21 +1 +11 +5 мин. +298 ккал

Сон (21:00-4:00) семь часов. Вес 102,6 кг. На завтрак (4:45) творог, яйцо, кофе, сливки. Обед (12:00) капуста тушеная с сосисками, уха, форель, хлеб чёрный. Квас. Полдник (15:50) йогурт, вишнёвое подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 298 ккал. жиры: 19 г. белки: 27 г. углеводы: 5 г. +17 +21 +11 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
21.12.21

21 декабря, вторник. (5:37) -0.7 кг. +27 +29 +1 +13 +5 мин. +298 ккал

Сон (21:50-4:50) семь часов. Отлично! Вес 102,3 кг. Меньше, чем вчера на 700 грамм. Теперь бы так каждый день и до нормального веса. На завтрак (5:30) творог, яйцо, кофе, сливки. Хурма. Обед (14:10) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 298 ккал. жиры: 19 г. белки: 27 г. углеводы: 5 г. +27 +29 +13 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.7 кг.
20.12.21

20 декабря, понедельник. (3:24) -0.3 кг. +9 +16 +1 +5 +5 мин. +246 ккал

Сон (22:30-2:30) четыре часа. Вес 103 кг. На завтрак (3:15) творог зерненый со сливками, яйцо, кофе, сливки. 21:30 - 103,7 кг. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 246 ккал. жиры: 8 г. белки: 39 г. углеводы: 5 г. +9 +16 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.