Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.30 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.82

30.09.21

30 сентября, четверг. (5:42) +0.4 кг. +14 +8 +1 +8 +5 мин. +132 ккал

Сон (23:45-5:00) пять часов. Вес 101,3 кг. На завтрак (6:00) творог, кофе, сливки. Второй завтрак (8:40) макароны, яйцо, патиссоны, колбаса “Студенческая“. Яблоки. Обед (12:20) борщ, сметана, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 132 ккал. жиры: 1 г. белки: 28 г. углеводы: 4 г. +14 +8 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.
29.09.21

29 сентября, среда. (7:45) -0.4 кг. +8 +10 +1 +10 +5 мин. +172 ккал

Сон (23:45-6:30) шесть часов сорок пять минут. Вес 100,9 кг. На завтрак (7:20) творог, кофе, сливки. Яблоки. Обед (12:30) борщ, сметана. Полдник (15:00) простокваша, зефир, шоколад. Ужин (17:30) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 172 ккал. жиры: 4 г. белки: 29 г. углеводы: 5 г. +8 +10 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.
28.09.21

28 сентября, вторник. (7:14) +0.4 кг. +6 +6 +1 +7 +5 мин. +88 ккал

Сон (23:45-6:00) шесть часов. Вес 101,3 кг. На завтрак (7:00) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (9:00) гречка, гусиный рулет. Яблоки. Обед (12:30) борщ, сметана. Полдник (16:00) простокваша, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 88 ккал. жиры: 6 г. белки: 7 г. +6 +6 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.
27.09.21

27 сентября, понедельник. (5:11) +5 +10 +4 +8 +5 мин. +88 ккал

Сон (22:00-5:00) семь часов. На завтрак (5:25) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (9:30) гречка, гусиный рулет. Яблоки. Обед (13:00) борщ, сметана, филе куриное, огурцы. Полдник (16:00) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 88 ккал. жиры: 6 г. белки: 7 г. +5 +10 +8 +4 5 мин (спорт. 5 мин.)
26.09.21

26 сентября, воскресенье. (7:03) +0.3 кг. +10 +15 +1 +8 +5 мин. +88 ккал

Сон (23:00-5:43) почти семь часов. Вес 100,9 кг. На завтрак (6:35) творог, яйцо, кофе, сливки. Яблоки. Обед (13:00) борщ, сметана, грудинка, макароны с мясом, помидор. Полдник (15:30) простокваша, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 88 ккал. жиры: 6 г. белки: 7 г. +10 +15 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
25.09.21

25 сентября, суббота. (7:01) +0.3 кг. +6 +5 +1 +1 +5 мин. +1449 ккал

Сон (22:20-6:20) восемь часов. Вес 100,6 кг. На завтрак (6:45) сырники с кокосом, сметана, кофе, сливки. Яблоки. Обед (12:10) суп картофельный с белыми грибами, макароны с мясом, помидор, грудинка. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1449 ккал. жиры: 48 г. белки: 94 г. углеводы: 165 г. +6 +5 +1 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.