Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.30 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.82

12.10.21

12 октября, вторник. (7:00) +0.6 кг. +4 +3 +1 +1 +5 мин. +172 ккал

Сон (23:35-5:35) шесть часов. Вес 102,4 кг. На завтрак (6:35) творог, кофе, сливки. Второй завтрак (8:50) оладьи, ветчина. Обед (13:50) борщ, сметана, гусь, оладьи. Ужин (18:00) огурцы, помидоры, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 172 ккал. жиры: 4 г. белки: 29 г. углеводы: 5 г. +4 +3 +1 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.6 кг.
11.10.21

11 октября, понедельник. (6:17) +0.1 кг. +9 +5 +4 +8 +5 мин. +329 ккал

Сон (21:30-5:10) семь часов сорок минут. Вес 101,8 кг. На завтрак (5:50) творог, оладьи, кофе, молоко. Второй завтрак (8:40) спагетти, опята в сметане. Обед (13:00) борщ, сметана, свинина, чеснок. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 329 ккал. жиры: 9 г. белки: 34 г. углеводы: 29 г. +9 +5 +8 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
10.10.21

10 октября, воскресенье. (6:38) -0.3 кг. +10 +11 +7 +7 +5 мин. +160 ккал

Сон (21:00-5:50) девять часов. Вес 101,7 кг. На завтрак (6:10) творог, кофе, молоко. Яблоко. Обед (12:30) борщ, сметана, оладьи, икра селедки. Ужин (17:30) макароны, опята. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 160 ккал. жиры: 2 г. белки: 29 г. углеводы: 6 г. +10 +11 +7 +7 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
09.10.21

09 октября, суббота. (6:10) +1.1 кг. +9 +14 +2 +9 +5 мин. +301 ккал

Сон (23:50-4:50) пять часов. Вес 102 кг. На завтрак (5:20) творог, оладьи, кофе, сливки. Яблоки. Обед (12:30) макароны, свинина, кабачки, помидор. Полдник (15:30) молоко, пастила. Ужин (17:30) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 301 ккал. жиры: 9 г. белки: 33 г. углеводы: 23 г. +9 +14 +9 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +1.1 кг.
08.10.21

08 октября, пятница. (8:17) +21 +21 +2 +11 +5 мин. +161 ккал

Сон (23:40-7:10) семь с половиной часов. Вес 100,9 кг На завтрак (8:00) творог, кофе, сливки. Яблоки. Обед (12:30) макароны, кабачки, свинина, молоко, пастила. Ужин (16:00) оладьи. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 161 ккал. жиры: 3 г. белки: 28 г. углеводы: 5 г. +21 +21 +11 +2 5 мин (спорт. 5 мин.)
07.10.21

07 октября, четверг. (7:02) -0.1 кг. +15 +13 +1 +12 +5 мин. +186 ккал

Сон (23:35-5:35) шесть часов. Вес 100,9 кг. На завтрак (6:20) творог, кофе, молоко. Второй завтрак (8:30) яйцо, ветчина, спагетти, попкорн. Яблоки. Обед (12:30) сарделька, кабачки. Полдник подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 186 ккал. жиры: 3 г. белки: 35 г. углеводы: 7 г. +15 +13 +12 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.