Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.00 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.06

06.01.22

06 января, четверг. (6:00) -0.1 кг. +31 +20 +2 +1 +5 мин. +256 ккал

Сон (21:30-5:00) семь с половиной часов. Вес 104,3 кг. На завтрак (5:50) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (9:15) свёкла, майонез, хлеб белый, селёдка, зефир. Орехи грецкие, конфета. подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 256 ккал. жиры: 17 г. белки: 22 г. углеводы: 4 г. +31 +20 +1 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
05.01.22

05 января, среда. (4:32) +0.7 кг. +7 +14 +1 +7 +5 мин. +276 ккал

Сон (21:30-3:50) пять часов. Вес 104,4 кг. На завтрак (4:40) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (9:50) свёкла, майонез, селёдка, хлеб белый, конфеты “Степ“, яблоко. Обед (13:30) гречка, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 276 ккал. жиры: 18 г. белки: 24 г. углеводы: 4 г. +7 +14 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.7 кг.
04.01.22

04 января, вторник. (6:35) -0.7 кг. +26 +19 +1 +10 +5 мин. +263 ккал

Сон (21:30-6:00) восемь с половиной часов. Вес 103,7 кг. На завтрак (6:45) творог, яйцо, кофе, сливки. Обед (12:30) суп грибной, слойка “Завиток“, конфеты “Степ“, банан. Яблоко, сок гранатовый. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 263 ккал. жиры: 17 г. белки: 23 г. углеводы: 4 г. +26 +19 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.7 кг.
03.01.22

03 января, понедельник. (6:34) +0.3 кг. +21 +14 +2 +9 +5 мин. +260 ккал

Сон (22:20-5:50) семь с половиной часов. Вес 104,4 кг. На завтрак (6:20) творог, яйцо, кофе, сливки. Обед (13:00) суп грибной, слойка “Завиток“. Яблоко, банан, чипсы картофельные, конфеты “Степ“. Ряженка, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 260 ккал. жиры: 17 г. белки: 23 г. углеводы: 4 г. +21 +14 +9 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
02.01.22

02 января, воскресенье. (6:25) -0.1 кг. +18 +19 +1 +5 +5 мин. +1363 ккал

Сон (23:30-5:45) шесть часов. Вес 104,1 кг. Завтрак (6:30) - творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (9:50) - свёкла, майонез, яблоко. Обед (13:00) суп грибной, филе куриной грудки, конфета, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 1363 ккал. жиры: 68 г. белки: 70 г. углеводы: 83 г. +18 +19 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
01.01.22

01.01.2022 С Новым 2022 годом! +1.1 кг. +13 +12 +1 +10 +5 мин. +265 ккал

С Новым годом! С Новым счастьем! Сон (0:40-6:25) пять часов сорок пять минут. Вес 104,2 кг. (6:45) Завтрак (7:20) творог, яйцо, кофе, сливки. Перечитала рассказ Джека Лондона “Отступник“. Почему-то подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 265 ккал. жиры: 17 г. белки: 23 г. углеводы: 4 г. +13 +12 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +1.1 кг.