33 жизненные радости:1. Лечь спать в постель со свежими простынями 2. Чихнуть +26 +610 мин.

33 жизненные радости: 1. Лечь спать в постель со свежими простынями 2. Чихнуть три или больше раз подряд. 2. Болтать ногами в воде. 3. Ощущать, что в книжке, которая тебе уже очень сильно нравится, подробнее

Утренняя гимнастика для стройного тела, комплекс упражнений:- ходьба на месте, +26 +606 ккал

Утренняя гимнастика для стройного тела, комплекс упражнений: - ходьба на месте, высоко поднимая колени, в течение 25-30 секунд. На первые четыре шага делаем вдох, на следующие четыре – выдох; - подробнее

Я счастлива!:) Мегафон сказал, что будущее зависит от меня... Кока- кола обещала, +26

Я счастлива!:) Мегафон сказал, что будущее зависит от меня... Кока- кола обещала, что всё будет хорошо... Газпром утверждает, что мечты сбываются! Tefal думает обо мне! Maybelline говорит, что подробнее

Диета для быстрого похудения - кефирная диета (9 дней и минус 6 кг) Кефирная +26

Диета для быстрого похудения - кефирная диета (9 дней и минус 6 кг) Кефирная диета является одной из самых популярных. Ее принцип заключается в потреблении только кефира, хотя есть вариант быстрой подробнее

ДЛЯ ТЕХ КТО ДОМА!0-3 минуты : кардиотренажер или прыжки ноги вместе-ноги врозь3-4 +26

ДЛЯ ТЕХ КТО ДОМА! 0-3 минуты : кардиотренажер или прыжки ноги вместе-ноги врозь 3-4 минуты : прыжки через скакалку 4-5 минуты : прыжки в полуприседе 5-8 минуты : кардиотренажер или прыжки ноги вместе подробнее

10 правил Coco Chanel :1. Брюки делают женщину свободной.2. Идеальная юбка +26

10 правил Coco Chanel : 1. Брюки делают женщину свободной. 2. Идеальная юбка должна закрывать колени. 3. Аксессуаров должно быть много - чем больше, тем лучше. 4. Идеальный костюм сочетает подробнее

МАСКИ ДЛЯ УПРУГОСТИ КОЖИ ЖИВОТАУксусные обертывания взять на 1 стакан воды +26

МАСКИ ДЛЯ УПРУГОСТИ КОЖИ ЖИВОТА Уксусные обертывания взять на 1 стакан воды 1 ст.л. 9% уксуса. Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать полчаса. Дрожжевая подробнее

Омолоди кожу лица за 15 минут!Делай омолаживающие маски для лица 2-3 раза в +24

Омолоди кожу лица за 15 минут! Делай омолаживающие маски для лица 2-3 раза в неделю. Лучшие рецепты: 1. Маска из овсяных хлопьев 3-4 ст. ложки хлопьев залей горячим молоком или сливками. Полученную подробнее

Супер крепкие ногтиИнгредиенты:- 1 чайная ложка острого красного перца- 1 чайная +26

Супер крепкие ногти Ингредиенты: - 1 чайная ложка острого красного перца - 1 чайная ложка крема для рук Смешать 1 чайную ложку острого красного перца (порошок) и 1 чайную ложку любого крема для подробнее

Как Накачать Нижний Пресс Часто выступающий живот портит впечатление от фигуры, +28

Как Накачать Нижний Пресс Часто выступающий живот портит впечатление от фигуры, тем более, бороться с таким существенным недостатком нелегко. Пусть строгие диеты со временем дают результат, и нам подробнее

Рейтинг каш:1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр2 +30 +600 мин.

Рейтинг каш: 1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр 2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр 3 место - Перловая (самая красивая ,её называют «кашей красоты») подробнее

Вам понадобится расческа, резинка, зажим и невидимки, лак по желанию.Давайте +30 +382 ккал

Вам понадобится расческа, резинка, зажим и невидимки, лак по желанию. Давайте разберем пошагово, как сделать красивый бант из волос. 1. Сперва расчешите волосы. Отделите две пряди по бокам головы. подробнее

Как проснуться с идеальной укладкой.Утром не хватает времени на приличную прическу? +30

Как проснуться с идеальной укладкой. Утром не хватает времени на приличную прическу? Копна пышных волос - все, что нужно, чтобы предстать настоящей звездой. Как без усилий сделать укладку - смотри подробнее

7 причин по которым нужно есть яблоки.1). Яблоки защищают от болезни Альцгеймера.2). +30

7 причин по которым нужно есть яблоки. 1). Яблоки защищают от болезни Альцгеймера. 2). Яблоки служат отличной профилактикой против рака. 3). Яблоки полезны для профилактики повышенного уровня холестерина. 4). подробнее

Диета : Модельная(3-х дневная)Завтрак. В 8.00 яйцо всмятку, чашка зеленого +30

Диета : Модельная(3-х дневная) Завтрак. В 8.00 яйцо всмятку, чашка зеленого чая. Обед. В 13.00. 170 г обезжиренного творога, чашка зеленого чая. Ужин. В 16.00. 170 г обезжиренного творога, чашка подробнее

Делаем себе талию.1. И.п. (итоговая позиция): ноги на ширине плеч, руки за +30

Делаем себе талию. 1. И.п. (итоговая позиция): ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы сплетены на затылке. Производить медленные наклоны верхней части тела вбок, задерживаясь на 15 – 20 секунд подробнее

Кофейные скрабы. 4 отличных рецепта:Есть мнение, что для скраба нужно использовать +30

Кофейные скрабы. 4 отличных рецепта: Есть мнение, что для скраба нужно использовать спитый кофе, однако это не так, подойдет и свежий молотый кофе. Любой из следующих рецептов можно использовать подробнее

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.2. +30

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. подробнее

Как выбрать свой вариант туши? Бывает так, что покупаешь , а эффект не устраивает. +30

Как выбрать свой вариант туши? Бывает так, что покупаешь , а эффект не устраивает. Начинаешь во всем винить тушь,а ведь 80 % успеха твоих ресничек в самой щеточке. Итак, давай разберемся что тебе нужно. подробнее

Я убрала жир на животе после 2х недельных небольших тренировок и правильного +30

Я убрала жир на животе после 2х недельных небольших тренировок и правильного питания.Каких тренировок?Делюсь с вами : 1. Крутим минут 5-10 обруч. 2. Выполняет от 35 до 150 упражнений на пресс живота. 3. подробнее

Маленькие хитрости для девушек! 1)Короткие ноги визуально удлинняют туфли бежевого +28 +630 мин.

Маленькие хитрости для девушек! 1)Короткие ноги визуально удлинняют туфли бежевого цвета и коротенькая юбка 2) полноту бедер скроют брюки или джинсы прямого покроя 3) если у вас тонкая талия, но подробнее

Секретный рецепт от трихолога:Берём 1,5-2 ст. л. кондиционера для волос (или +25 +609 ккал

Секретный рецепт от трихолога: Берём 1,5-2 ст. л. кондиционера для волос (или бальзама) -не самого дорогого, лучше,даже-отечественного и бюджетного и добавляем в него по апмуле витаминов группы В подробнее

КАК СДЕЛАТЬ ПРИЧЕСКУ МАЛЬВИНКАШаг 1. Заколите верхнюю часть волос на затылке. +29

КАК СДЕЛАТЬ ПРИЧЕСКУ МАЛЬВИНКА Шаг 1. Заколите верхнюю часть волос на затылке. Шаг 2. Накрутите свободные волосы на плойку или завивающий утюжок. Шаг 3. Зафиксируйте ваши локоны лаком для волом. подробнее

Десерты и красивая стройная фигура могут мирно сосуществовать! Главное, помнить:- +29

Десерты и красивая стройная фигура могут мирно сосуществовать! Главное, помнить: - Не пирожное, а зефир. - Не банан, а яблоко. - Не мороженое, а фруктовый лед. - Не молочный, а горький шоколад. подробнее

Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель +27

Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь подробнее

Уменьшить размер талии на 4 см за пару дней.Просто делать дыхательную гимнастику +29

Уменьшить размер талии на 4 см за пару дней. Просто делать дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак. Упражнения: - живот округляем. Выдох - втягиваем, так 2 минуты. Потом вдох - округляем, подробнее

Йога для пресса, занимает всего 15 минут!1.a) Сядьте на пол, колени согнуты, +27

Йога для пресса, занимает всего 15 минут! 1. a) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей. b) Отклонитесь немного назад, приподнимая ноги так, подробнее

5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СЕКСУАЛЬНОГО ТЕЛАДля того, чтобы выглядеть как девушка с обложки, +28

5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СЕКСУАЛЬНОГО ТЕЛА Для того, чтобы выглядеть как девушка с обложки, необходимо взять себя в руки и превратить уход за собой в неотъемлемый ритуал. Гимнастика туда тоже относится. Предлагаем подробнее

Список продуктов для похудения:1. Низкокалорийные продукты помидоры, огурцы, +23

Список продуктов для похудения: 1. Низкокалорийные продукты помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые. 2. Сытные продукты овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, подробнее

ЧТОБ НЕ УХОДИЛА ГРУДЬ ПРИ ПОХУДЕНИИ! Когда мы худеем, мы сокращаем количество +24

ЧТОБ НЕ УХОДИЛА ГРУДЬ ПРИ ПОХУДЕНИИ! Когда мы худеем, мы сокращаем количество потребляемых жиров, от этого уходит грудь. По этому надо принимать масло (оливковое,льняное) кг уходят и титички остаются подробнее

13 полезных привычек для девушек.1. Пей водуТот, кто выпивает 0,5 л воды за +19 +870 мин. +322 ккал

13 полезных привычек для девушек. 1. Пей воду Тот, кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал 2. подробнее

10 правил, при выполнение которых вам удастся сбросить от 3кг за месяц.1.За +20

10 правил, при выполнение которых вам удастся сбросить от 3кг за месяц. 1.За 30 минут до завтрака выпивайте стакан горячей воды 2.Замените чёрный чай на зелёный 3.Занимайтесь фитнесом 2 раза в неделю подробнее

В жизни женщины должно быть обязательно 2 платья: маленькое черное и большое +21

В жизни женщины должно быть обязательно 2 платья: маленькое черное и большое белое! подробнее

7 СЕКРЕТОВ СЧАСТЛИВОГО ЧЕЛОВЕКА1) Не париться о том, что думают о тебе окружающие.(Секрет +23

7 СЕКРЕТОВ СЧАСТЛИВОГО ЧЕЛОВЕКА 1) Не париться о том, что думают о тебе окружающие. (Секрет Свободы) 2) Любая наша мысль обязательно материализуется. (Секрет Реальности) 3) Полюбите и примите своё подробнее

Отличный рецепт для роста и укрепления ногтей.Смешать 1 чайную ложку острого +21

Отличный рецепт для роста и укрепления ногтей. Смешать 1 чайную ложку острого красного перца (порошок) и чайную ложку любого крема для рук, чтобы получилась кашица.Смыть лак с ногтей, наложить смесь подробнее

Убираем шрамы от прыщей.1. Смешать 1 чайную ложку лимонного сока с 25 г дрожжей +21

Убираем шрамы от прыщей. 1. Смешать 1 чайную ложку лимонного сока с 25 г дрожжей и 1 столовой ложкой сырого молока, размешать и нанести на лицо на 20 минут. Смыть маску тёплой водой. 2. Смешать сок подробнее

Накачать пресс в домашних условиях за неделю?Эта инструкция для тех, кто хочет +21

Накачать пресс в домашних условиях за неделю? Эта инструкция для тех, кто хочет накачать красивый пресс “кубиками” в домашних условиях… уделяя всего 10-20 минут в день. Что нам понадобится: 1) подробнее

6 упражнений для разных частей телаДинамичная тренировка разных мышц тела. +22

6 упражнений для разных частей тела Динамичная тренировка разных мышц тела. Тебе решать – выполнять все упражнения или сосредоточиться лишь на проблемных зонах. 1Для живота Сядь на пол, удерживая подробнее

6 упражнений для разных частей телаДинамичная тренировка разных мышц тела. +21

6 упражнений для разных частей тела Динамичная тренировка разных мышц тела. Тебе решать – выполнять все упражнения или сосредоточиться лишь на проблемных зонах. 1Для живота Сядь на пол, удерживая подробнее

Отличный рецепт для роста и укрепления ногтей.Смешать 1 чайную ложку острого +20

Отличный рецепт для роста и укрепления ногтей. Смешать 1 чайную ложку острого красного перца (порошок) и чайную ложку любого крема для рук, чтобы получилась кашица.Смыть лак с ногтей, наложить смесь подробнее

Молодость даётся лишь раз. Потом для глупостей нужно подыскивать какое-нибудь +20

Молодость даётся лишь раз. Потом для глупостей нужно подыскивать какое-нибудь другое оправдание. подробнее

Директор — такой же человек, как и все остальные, только он об этом не знает. +18

Директор — такой же человек, как и все остальные, только он об этом не знает. подробнее

В глаза бросаются такие девушки, которые никогда не бросятся нам на шею. +19

В глаза бросаются такие девушки, которые никогда не бросятся нам на шею. подробнее

Свою любовь истолковать умеет лишь тот, кто слабо любит. (Франческа Петрарка) +19

Свою любовь истолковать умеет лишь тот, кто слабо любит. (Франческа Петрарка) подробнее

Просто удивительно, насколько важна ваша работа, когда нужно отпроситься с +18

Просто удивительно, насколько важна ваша работа, когда нужно отпроситься с неё, и насколько она маловажна, когда вы просите прибавки к зарплате. подробнее

Не жалей о прошлом — оно ведь тебя не пожалело! +19

Не жалей о прошлом — оно ведь тебя не пожалело! подробнее

Особенно развратными кажутся великие люди просто потому, что мало кому известны +19

Особенно развратными кажутся великие люди просто потому, что мало кому известны биографии остальных. (Григорий Ландау) подробнее

Когда женщина просит совета ей нужен не совет, а собеседник. +19

Когда женщина просит совета ей нужен не совет, а собеседник. подробнее

Первый мужчина развращает женщину не тем, что начинает с ней спать — а тем, +19

Первый мужчина развращает женщину не тем, что начинает с ней спать — а тем, что перестаёт… подробнее

Если ты способен улыбаться жизни, жизнь будет улыбаться тебе. +19 +400 мин. +69 ккал

Если ты способен улыбаться жизни, жизнь будет улыбаться тебе. подробнее

Девушку, не склонную к полноте, гораздо сложнее уговорить не жрать торт. +21

Девушку, не склонную к полноте, гораздо сложнее уговорить не жрать торт. подробнее

Все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет +23

Все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению. подробнее

Взгляд одной женщины на другую напоминает контроль багажа на таможне. +23

Взгляд одной женщины на другую напоминает контроль багажа на таможне. подробнее

В морозные дни легче сидеть на диете, потому что страшно открывать холодильник. +24

В морозные дни легче сидеть на диете, потому что страшно открывать холодильник. подробнее

В иллюстрированных журналах полно фотографий женщин до и после месячного курса +23

В иллюстрированных журналах полно фотографий женщин до и после месячного курса диеты. На первом снимке они носят платье с небольшой штат, а на последнем выглядят, как модно одетый термометр. подробнее

В диете пили сок берёзовый и авокадо:Худели ж только те, кому совсем не надо! +23

В диете пили сок берёзовый и авокадо: Худели ж только те, кому совсем не надо! подробнее

Борьба с лишним весом заканчивается с первым глотком пива. +23

Борьба с лишним весом заканчивается с первым глотком пива. подробнее

А теперь информация для тех, кто хочет похудеть: Львы, в нашем зоопарке, 2 +24

А теперь информация для тех, кто хочет похудеть: Львы, в нашем зоопарке, 2 дня ничего не ели!!! подробнее

- Как ты похудела! Ты делаешь гимнастику? Или не ешь хлеба? Посоветуй, мне +22

- Как ты похудела! Ты делаешь гимнастику? Или не ешь хлеба? Посоветуй, мне тоже надо похудеть. - Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни. подробнее

* Каждому необходим свой вес, но не каждый рискует при всех взвешиваться.(Леонид +23 +500 мин. +105 ккал

* Каждому необходим свой вес, но не каждый рискует при всех взвешиваться.(Леонид С. Сухоруков) подробнее